Ольга Строганова - Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

✓ гастрита и язвы желудка,

✓ ожирения,

✓ отравления,

✓ дисбактериоза,

✓ запора и диареи,

✓ заболеваний органов дыхания,

✓ заболеваний сердца и сосудов,

✓ герпеса,

✓ авитоминоза,

✓ анемии,

✓ пародонтоза,

✓ желчекаменной болезни,

✓ панкреатита,

✓ гломерулонефрита,

✓ подагры,

✓ простатита.

Методика Наумова, в отличие от многих систем оздоровления, не имеет противопоказаний и побочных действий, если придерживаться всех советов и рецептов автора. Доктор Наумов доказал, что методика эффективна. Он поднял на ноги больных, которые были приговорены к пожизненному заключению в больничной палате.

Приступать к системе питания нужно постепенно. В течение первой недели можно вводить в рацион квашеные и соленые овощи, кисломолочные продукты, морепродукты, горькие специи. Необходимо также добавлять в супы и борщи 9 % уксус, свежие овощи есть со сметаной или солью.

Затем можно приступить к исключению, согласно Наумову, бесполезных продуктов. Следует придерживаться и правил приема пищи, то есть сначала съедать блюда с мясом, рыбой, грибами, а потом из овощей.

Когда организм привыкнет к закисленному рациону, можно полностью переходить на систему питания по Наумову. Ориентируйтесь на свои ощущения. Организм сам подскажет вам, когда можно будет окончательно перейти на новый рацион питания.

Внимание!

Перед тем как приступить к системе питания доктора Наумова, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Основные правила методики Болотова – Наумова

Опираясь на механизм рефлективной работы пилоруса, доктор Наумов, вслед за Болотовым, придерживается нескольких основных правил системы оздоровления.

Правило 1.Для борьбы с недугами необходимо увеличивать число молодых клеток в организме по отношению к старым.

Если количество здоровых клеток в организме будет постоянно расти, а мертвые и поврежденные клетки – расщепляться, то процесс самовосстановления не заставит себя долго ждать. И человек будет «здороветь» буквально на глазах.

Вопрос в том, как это сделать?

За процессы растворения старых клеток в организме отвечает желудочный сок. В нем содержатся особые вещества – пепсины, которые действуют только на больные клетки, не повреждая молодые. Значит, нужно стимулировать выработку желудочного сока, то есть активность работы желудка. А для этого важно включить в рацион пищу, богатую клетчаткой (каши, хлеб из зерна грубого помола, свежие овощи, сухой инжир, свежие и сушеные сливы, тыкву, морковь, репу, редьку, капусту, листовой салат, шпинат, орехи, фасоль, бобы, горох, чечевицу и сою).

Правило 2.Для борьбы с недугами необходимо избавится от шлаков.

Продуктами неправильного пищеварения являются вредные и токсичные вещества. Постепенно они накапливаются в организме и провоцируют различные болезни.

Наиболее эффективным способом выведения шлаков является превращение их в более простые соединения – соли. Чтобы этого добиться, необходимо включать в рацион кислую пищу, овощные и фруктовые соления. С помощью них шлаки быстро преобразуются в соли. Соли частично растворяются и постепенно выводятся из организма вместе с мочой.

Правило 3.Для борьбы с недугами необходимо избавлять организм от нерастворимых солей.

В процессе жизнедеятельности у человека в организме накапливается ряд нерастворимых щелочных, минеральных и жирных солей, типа уратов, фосфатов, оксалатов. Со временем они превращаются в камни и провоцируют множество сердечно-сосудистых заболеваний, болезни органов пищеварения и лимфы.

Чтобы избавить организм от солей, необходимо принимать отвары из корней подсолнуха, чаи из спорыша, полевого хвоща, толокнянки, сабельника болотного, сока черной редьки, корней петрушки, сельдерея, хрена, листьев мать-и-мачехи, сабельника болотного, репы и др. Такие лекарства помогают полностью растворить соли и вывести их из организма.

Правило 4.Для борьбы с недугами необходимо разжижать и окислять кровь.

Кровеносная система доставляет к каждой клеточке нашего организма полезные микроэлементы. Но вместе с питательными веществами через кровь разносятся болезнетворные бактерии, которые приводят к различным заболеваниям. Если кровь постоянно разжижать и окислять, то вредоносные микроорганзмы погибают самостоятельно без лекарственных препаратов. А для этого необходимо употреблять кислую пищу – молочнокислые продукты, особенно молочную сыворотку, уксус, квашения, витамины, а также природные антибиотики: землянику, клюкву, бруснику, яблоки, калину, чернику, облепиху, смородину, морошку, рябину, чеснок и лук. Правильное употребление этих продуктов и растений обогащает рацион и позволяет естественным образом защитить себя от болезней.