Валерия Волкова - Как найти дело по душе и стать в нём лучшим

Ведь далеко не всегда вы сразу же получите свою награду. Вспомните хотя бы великих художников – многих признали только посмертно. Но, если для вас сам процесс является источником радости, вдохновения и гордости, это и будет самой главной вашей наградой и мотивацией – не внешней, а внутренней.

Кен Моги в своей книге «Икигай. Смысл жизни по-японски» пишет: «Музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже когда никто на них не смотрит. Сочините историю, которую никто не прочтёт. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать своё дело». Но мы слишком зависимы от одобрения других людей.

Да, далеко не всем работа приносит внутреннее чувство удовлетворения и осмысленности жизни. И не всегда есть возможность её сменить, потому что это может быть нелогичным: у вас подходящий график для нынешних обстоятельств жизни, близость к дому, стабильность, оплата труда, премии или ещё какие-то важные для вас условия. Тогда совсем не целесообразно менять место работы так сразу, можно подождать более благоприятных жизненных условий.

Но жить-то счастливо хочется уже сегодня!

Тогда не откладывайте счастье, радость и хорошее самочувствие на потом. Всегда можно завести хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение. Даже если оно не будет иметь смысла и перспектив. Это и есть принцип «радоваться мелочам» – погружаться в своё увлечение, ставить себе интересные задачи, с радостью решать их и, возможно, получать внушительные результаты.

Если вам не хватает общения и командной работы – вступите в ряды волонтёров, даже, может быть, и в вашей компании есть такие движения. Мало творчества – рисуйте и дарите картины коллегам, украсьте свой кабинет рукоделием. Любите организовывать праздники – сделайте это в своём коллективе. Всегда можно разнообразить даже самые скучные рабочие будни.

Хюгге

Это скандинавский вариант икигай. Также означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Что мы можем взять для себя и использовать на рабочем месте:

1. Вкус. Знакомый, приятный, успокаивающий. Пейте на работе ароматный чай или кофе. Ешьте сладкое многослойное печенье.

2. Звук. Прислушивайтесь к стуку дождя за окном, шелесту деревьев или даже к бою молота в ближайшем цехе.

3. Запах. Тот, который переносит в прошлое, туда, где вам было очень хорошо, уютно и безопасно. Это могут быть любимые духи или успокаивающие аромамасла.

4. Прикосновение. Заведите себе приятную на ощупь кружку, ручку или тёплую мягкую кофту.

5. Зрение. Почаще смотрите в окно, на картины (если нет, повесьте), фотографии близких на рабочем столе.

В общем, сделайте уютным и приятным ваше рабочее место, пейте ароматные напитки и вкусно ешьте, красиво одевайтесь на работу, получайте удовольствие от мелочей. И тогда работать вам станет намного комфортнее и легче. А может, вы вообще передумаете её менять.

Можно пройти тысячи тестов, но так ничего и не понять. Почему? Во-первых, ненужные и неинформативные тесты только путают вас, давая часто противоречивую информацию. Во-вторых, тесты должны быть достоверные, валидные, апробированные и проверенные годами. Да, суховато и непонятно, но я старый аспирант и привыкла опираться только на всё доказанное. Но далеко не все тесты такие, и сейчас любой специалист может создать свой собственный и выложить в интернет, да ещё и деньги за такое тестирование брать. И как разобраться, что правда, а что нет?

Кто-то скажет, что классические тесты давно устарели. Хорошо, покажите мне тогда тесты эффективнее и достовернее из всех доступных. Конечно, есть целые системы современных тестов, которые показывают очень неплохие результаты, но стоит их прохождение далеко не дешево. Я считаю, что лучше за эти деньги заказать профориентацию у специалиста, потому что ни один тест не заменит индивидуальной работы. В тесте все ответы приведены к усредненным значениям. Но каждый человек является уникальным и неповторимым. Поэтому все результаты надо уточнять и прояснять в ходе личной беседы. Этим и неэффективна профориентация в школе. Школьникам проводят тесты и говорят общие рекомендации по профессиям – врач, полицейский, учитель, ученый. Как правило, толку от этого очень мало.

Но большое количество тестов, конечно, ориентировано всё-таки на профориентацию подростков, которые ещё ничего не знают о себе. И им ещё сложнее отвечать на вопросы тестов – представлять ситуацию и делать выбор. Часто им трудно понять и сами вопросы. Поэтому для них важна именно беседа.