Вим Хоф - Метод Вима Хофа - Задействуй весь свой потенциал

4. Выходя из воды, сосредоточься на своем дыхании и существе. Разогрейся, выполняя упражнение, сохраняя при этом внутреннее внимание. Холод — наш лучший друг, наше зеркало и наш учитель. Но он может быть опасен. Когда ты расширяешь воздействие холода, входя в ледяную ванну или открытый водоем, — это интенсивное переживание. Если ты хочешь попробовать ледяную ванну или холодное погружение, убедись, что ты в безопасности и уже все знаешь. Для тщательного обучения безопасному воздействию холода, пожалуйста, посети wimhofmethod.соm, запишись на один из наших курсов или семинаров.

Каждый из нас несет в своем генетическом коде наследственное бремя. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America тремя членами программы «Экономика старения» Национального бюро экономических исследований в Кембридже, показало, что сыновья бывших военнопленных времен Гражданской войны имели гораздо больше шансов умереть преждевременной смертью, чем сыновья солдат, которые не были заключены в тюрьму, хотя каждая подгруппа потомков родилась после окончания войны и, следовательно, не имела прямого влияния тюремного заключения [58] Dora L. Costa, Noelle Yetter, and Heather De Somer, “Intergenerational Transmission of Paternal Trauma Among US Civil War Ex-POWs,” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 115, no. 44(October 30, 2018): 11215-11220, pnas.org/content/-115/44/11215. .

В результате исследований, проведенных ведущими учеными, уже более десяти лет мы знаем, как выглядит через микроскоп наша ДНК, но теперь мы нашли способ влиять на эту ДНК силой своей воли. Это называется гормезис, вещество или агент окружающей среды, вредный в больших дозах, оказывает стимулирующее и благотворное воздействие на живые организмы, если количество вредного вещества невелико. Живые клетки фактически адаптируются в ответ на эти вещества (или стрессоры), что положительно влияет на их состояние и функциональность [59] Mark P. Mattson, “Hormesis Defend,” Ageing Research Reviews 7, no. 1(January 2008): 1–7, doi: 10.1016/j.arr.2007.08.007. . Это то, что мы можем делать сознательно и в результате изменять структуру наших первоначальных клеток.

Доктор Пьер Капел — почетный профессор экспериментальной иммунологии Утрехтского университета в Нидерландах. Его исследования ДНК, клеточных структур и биохимических связей между ДНК и болезнями значительно продвинули научное понимание того, как наш организм реагирует и адаптируется к стрессорам окружающей среды. Изучив и проанализировав результаты наших экспериментов в Университете Неймегена, доктор Капел подтвердил мое утверждение, что мы были первыми, кто доказал прямое, сознательное влияние на вегетативную нервную систему, клетку, ДНК и экспрессию генов. Экспрессия генов, которая относится к процессу, посредством которого инструкции в нашей ДНК преобразуются в функциональный продукт, такой как белок, ранее считалась непроизвольной. Но как только мы начали оказывать влияние на вегетативную нервную систему (в Университете Неймегена и Университете Уэйна), мы показали, что последовательность химических процессов может привести к различным, неожиданно положительным, экспрессиям генов. Мы показали, что можно подавить негативную реакцию на вредный токсин и контролировать иммунную систему. Возможно также, что мы можем влиять на экспрессию наших генов, положительно активируя факторы транскрипции (которые преобразуют ДНК в РНК) и другие белки, на которые иначе повлиять невозможно. Если это окажется правдой, мы получим возможность положительно направлять факторы транскрипции, которые имеют сотни, если не тысячи потенциальных экспрессий генов.

Естественно, это было откровением для таких исследователей, как доктор Капел, и, я надеюсь, для более широкого научного сообщества. Потому что, если мы можем сознательно влиять на экспрессию генов в настоящем, мы потенциально можем влиять на экспрессию генов, переданных нам через ДНК наших предков. Это может показаться надуманным, но применение этого влияния с точки зрения профилактики заболеваний (например, генетических маркеров) и лечения, не говоря уже о других наследственных факторах, безгранично. Конечно, необходимы дополнительные исследования, и нам еще многое предстоит узнать о том, как сделать это этично и ответственно, но если мы сможем изменить то, что было заложено в ДНК предыдущих поколений, то сможем изменить нашу генетическую судьбу.