Альберт Сафин - Личная эффективность - думать долгосрочно и действовать точно

Тема игр очень важна, и я остановлюсь на них подробнее.

Вот пример: Пётр пришёл на работу с кислым лицом, разговаривает с коллегами коротко и угрюмо. У него явно что-то случилось, но он сам не говорит об этом, а своим нарочитым поведением вынуждает окружающих расспрашивать его. И когда это произойдёт, Пётр расскажет о своих проблемах таким образом, чтобы все дружно бросились его жалеть и сочувствовать.

Его целью было получить сочувствие. Он мог бы просто сказать: «Ребята, у меня такие проблемы. Посочувствуйте мне, пожалуйста, мне это очень нужно» . Но он выбрал сложный способ – игру.

Ещё одна ситуация, которая то и дело встречается на дорогах. Возможно, и вы с таким сталкивались: два участника пустяшного ДТП стоят посреди дороги и орут друг на друга, хватая за грудки и уже переходя к драке. Тут дело ясное: они не потому кричат друг на друга, что слегка поцарапали машины, а поцарапались для того, чтобы иметь возможность покричать и подраться.

Вот так игра меняет местами причину и следствие. То есть человек не потому испытывает эмоции, что они явились результатом события, а создаёт событие, чтобы испытать привычную эмоцию. Одним словом, утоляет свой сенсорный голод.

А далее из всего выше сказанного можно сделать следующий вывод: человек, постоянно испытывающий поражения в жизни, сам конструирует такие ситуации, чтобы проиграть, расстроиться и снова и снова почувствовать себя неудачником.

И наоборот: победы, которые одерживает человек, являются сконструированными им ситуациями с целью испытать привычную эмоцию – радость победы. Привычную эмоцию также называют излюбленным чувством.

У каждого человека есть своё излюбленное чувство, и каждый организует свою жизнь так, чтобы постоянно испытывать его. Обида, тревога, любопытство, страх, любовь, радость, гнев, уныние, гордость, и так далее – какое ваше излюбленное чувство?

Вы должны понять, что нервная система человека не воспринимает или очень плохо воспринимает информацию, которая не соответствует его доминирующей эмоции.

Человек, привыкший к унынию, не увидит радости там, где есть повод порадоваться, просто потому, что его нервная система не адаптирована к этому чувству и не умеет на него реагировать.

Вот теперь мы и подошли к нашей главной теме – целям. Дело в том, что работа с целями – это прежде всего работа со своим сенсорным голодом, доминирующими эмоциями, излюбленным чувством и своей неосознаваемой потребностью упорядочивать время привычным образом.

И мы с вами будем над этим работать.

Начнём с такого важного понятия, как совокупность убеждений «звезда Милтона Эриксона». Каждому человеку, начинающему работу со своим сознанием, необходимо принять эти пять убеждений:

1. со всеми людьми всё в порядке, они хороши такими, какие есть;

2. каждое действие, которое совершает любой человек, имеет позитивное намерение;

3. каждое действие, совершаемое человеком, является его наилучшим выбором в данный момент времени;

4. у каждого человека есть все необходимые ресурсы для работы над собой;

5. позитивные изменения неизбежны.

Эти убеждения составят поддерживающий фон для нас с вами в процессе нашей работы. Подумайте над каждой составляющей звезды и поймите, что вы не связаны по рукам и ногам своим сенсорным голодом и своими прежними стимулами. Они не являются вашей клеткой. Вы вполне способны произвести изменения и построить свою жизнь такой, как вы хотите. Потому что – с вами всё в порядке, вы имеете все необходимые ресурсы, совершаете наилучшие действия с позитивными намерениями, а значит, изменения обязательно произойдут!

В этом теоретическом уроке я дал вам целый ряд довольно сложных понятий, которые требуют осмысления.

В качестве домашнего задания я призываю вас перечитать этот урок несколько раз, свыкнуться с новыми понятиями. Примерьте их на себя и подумайте над такими вопросами:

– какие у вас доминирующие эмоции и излюбленные чувства?

– сколько в вашей жизни деятельности, сколько ритуалов и какое место в ней занимают игры?

– согласны ли вы с принципами звезды Милтона Эриксона?

Дайте себе на это несколько дней, и затем, когда почувствуете готовность, переходите к следующему уроку.

В предыдущем уроке вы получили немало теоретической информации, необходимой для дальнейшего движения. Я надеюсь, что вы последовали моему совету и дали себе несколько дней на то, чтобы привыкнуть к новым понятиям и сжиться с ними. В таком случае вы готовы ко второму уроку, в котором я предложу вам несколько практических заданий. Эти практики еще на шаг приблизят вас к вашим целям.