Анастасия Вриндавати - Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность

– Ого… – Молодой человек явно был озадачен. – Как ты всё выкрутил, я не ожидал. Но на самом деле это действительно очень зрелый и даже мудрый подход. Я бы сам до такого не додумался. И ещё я удивился, когда ты сказал про молитву.

– А ты думал, что брутальные лысые бородатые мужики в наколках не могут молиться? – Древс прыснул от хохота. Выдохнув, он продолжил: – Да, я тоже молюсь, и это важная часть моей жизни. Но я не всегда был таким. Может, при случае расскажу тебе. Это долгая история, но давай не будем отходить от темы. Сейчас мы подошли к третьему принципу «С» – «Садхана».

– Я думал, ты про него забыл, – подмигнул Алекс.

– Нет, не забыл. Просто сейчас о нём сказать самое время. Так вот. Этот принцип называется «Садхана».

– Э… Что?

– Садхана, – повторил Древс. Это на санскрите.

– Хм… Ладно. Позиция ученика… – Напомнил себе молодой человек. – Так что означает это слово?

– Садхана – регулярные действия с целью создать правильную привычку.

Чтобы привычка образовалась, есть три простых правила.

1. Надо повторять действие каждый день, не пропуская ни одного дня.

2. Это нужно делать долгое время, двадцать дней или сорок. Для разных привычек – разный срок.

3. Действие важно совершать осознанно. То есть стараться сделать не на автомате, а быть в моменте здесь и сейчас, проживать это. Так привычка быстрее закрепится.

– Слушай, Древс, это интересно. И что, правда можно менять таким образом свои привычки?

– Конечно! Но не спеши, это пока теория. Когда начнёшь всё применять на практике, сможешь увидеть на деле, как оно работает. А пока что у меня для тебя сюрприз, – Древс лукаво прищурился.

– Я чувствую подвох, – почти смеясь ответил молодой человек.

– У тебя хорошая интуиция.

– Говори.

– Я хочу предложить тебе вспомнить то, о чём мы говорили касаемо алгоритмов изменения личности.

– Нет! Нет! Так не честно, – расхохотался Алекс. – Я к этому не готов. Ты должен был меня предупредить об экзамене!

– Да ладно, брат, ты же красавчик! У тебя получится. Просто начни.

– Что ж, давай попробуем, – медленно сказал молодой человек, словно глядя куда-то вдаль и восстанавливая в памяти цепочку событий. И продолжил:

– Итак, ты рассказал мне о принципе трех «С». Первый – «Смирение». Признать, что мы можем ошибаться. Ты показал мне, по каким алгоритмам действует ум, и каковы причины нашего ошибочного мнения. Первая – мы пользуемся не верными источниками информации, пытаясь отыскать ту теорию, которая будет оправдывать наши слабости и отстаивать то, что нам приятно, хотя на деле это далеко не так уж и полезно. Вторая – это сравнение. Мы сравниваем прошлый опыт с тем, чего хотим достичь, и ум может нас сбить с толку, говоря, что мы на это не способны. Третья – воображение, когда ум выдумывает всякие пугающие варианты будущего. И хотя шанс, что это сбудется, на самом деле минимальный, мы всё равно верим в эти придуманные картины. Итак, если поймём механизм того, как попадаем в иллюзию, то нам будет легче осознать тот факт, что мы в своей позиции можем ошибаться. И как только мы это поймём, нам легко будет применить третий принцип – быть в позиции ученика. Ведь только из этой позиции возможен рост. Второе правило «С» – слушание. Ты говорил, чтобы научиться слушать, нужно в каждой сфере найти наставника. И у эффективного слушания есть три этапа – слушать так, чтобы можно было кому-то рассказать, затем поделиться с кем-то услышанным и после этого поразмышлять над новой информацией. Третье правило «С» Я забыл это странное слово на странном языке…

– Садхана, – с улыбкой напомнил наставник.

– Да, точно. Оно означает «действие», если я не ошибаюсь.

Древс кивнул.

Так вот, важно научиться вырабатывать привычки, в том числе и привычку быть уверенным в себе. Для того чтобы успешно сформировать привычку, важно соблюсти три условия. Нужно совершать действие непрерывно, на протяжение долгого времени, и осознанно. И это позволит нам воплотить шестой принцип – всё трудное сделать приятным. Кажется, всё. А, нет, постой! Я пропустил пятый принцип. О том, что каждый человек – наш учитель. Меня, кстати, очень впечатлила история про соседку. Вот теперь точно всё, – молодой человек перевёл дух и улыбнулся.

Древс светился от радости. В какой-то момент этот огромный бородач в своём искреннем и чистом восторге стал похож на ребёнка, победившего в важном соревновании. Не в силах сдержать себя, он со всего духу обнял Алекса огромными разрисованными ручищами.