Алекс Байхоу - Привычка быть счастливым 2.0

Потом через время спросите себя, изменилось ли что-нибудь, не хватает ли чего-нибудь? Ответ будет однозначным, что стало как-то свободнее, все необходимое под рукой, очень легко и быстро находится, а про выброшенное никто и не вспоминает, потому что оно не нужно.

То же самое происходит с нашими мыслями. Среднестатистическому человеку свойственно думать о многих вещах одновременно. Мы можем готовить суп и думать, как завтра поведем ребенка на школьный концерт.

Зачастую наши мысли бесполезны и опять же тратят наше время и силы. Не зря на Востоке, преимущественно в самых древних духовных учениях, буддизме и даосизме, спокойный ум — это своеобразный культ. Цель подобных духовных практик — добиться состояния бессмыслия.

Воспоминания прошлого вообще бесполезны, так как это уже прошло. А предсказывание будущего тщетно, так как потом мы больше расстраиваемся от того, что наши ожидания не оправдались. И мы не наслаждаемся текущим моментом, а примеряем его к нашим ожиданиям.

Отказаться от мыслей очень страшно. Кажется, что ты что-то пропускаешь, что-то очень важное сейчас решается в твоей голове. Но, наоборот, когда затихают мысли, приходит внутреннее расслабление, и начинаешь замечать вокруг себя больше.

Полностью отказаться от мыслей сложно. Приходится что-то анализировать, сравнивать. Но все же большую часть времени правильнее наслаждаться безмолвием своей души.

Лишними могут быть как люди, которые нас окружают, так и наши действия. Например, мы из вежливости можем выслушивать неинтересного человека, и даже когда у нас важные дела, мы не говорим прямо, что нам, во-первых, неинтересно, а во-вторых, нужно делать что-то поважнее этого пустого разговора. Также неумение сказать «нет» является слабым качеством характера, хотя и без вас прекрасно бы обошлись. Одно дело — реально помочь человеку, а другое — из раза в раз втягиваться в пучину чужих проблем и обстоятельств.

Вроде все по отдельности очень даже безобидно, но если соединить все лишнее вместе, то мы много времени нашей жизни тратим на ненужные вещи, которые не только не делают нас счастливее, но и отнимают время и силы. Как перед приходом гостей мы всегда убираем в доме, так и перед приходом новых привычек важно навести порядок в своей жизни.

У подавляющего большинства людей существует такое свойство мышления, как усложнение процессов. Если разбираться в каждом явлении нашей жизни, то, конечно, мы обнаружим массу нюансов и факторов, влияющих на наблюдаемое явление. Мир многогранен, противоречив, непредсказуем, удивителен. Однако это не синонимы к слову «сложный». Сложным мы обычно называем то, что не можем понять. Когда учитель рассказывает нам то, что сам до конца не понимает, то нам кажется это сложным. А ведь есть такие учителя, которые о высокотехнологичных и наукоемких вещах говорят так понятно, что мы удивляемся, как просто все устроено.

Также упрощение — это не синоним слову «обобщение». Когда мы обобщаем, то мы зачастую навешиваем удобный ярлык, все под одну гребенку стрижем. А когда упрощаем, то стараемся увидеть самое важное.

Если человек все усложняет, то это также может значить, что он пытается найти или выдумать обстоятельства, почему ему не надо делать этого. А когда человек упрощает, это верный знак того, что он пытается найти решение и отделяет главное от второстепенного.

Если касаться саморазвития, то можно пойти по пути собирания мнений, углубления в концепции, осмысления всех идей. В конце такого пути наши мозги закипят и породят растерянность. Возможно, вы замечали людей, которые очень эрудированны, знают много фактов, но как-то не приспособлены к жизни и даже простому человеческому общению. То есть они нагружены знаниями, которые наверняка формируют их картину мира, но эти знания не дают человеку понимания устройства мира. Как будто они в своей каше варятся и не могут узреть простых вещей.

Существует другой путь саморазвития, который соответствует идеям, описанным в книге. Это путь выделения действительно важного. Возможно, вы забудете о некоторых практических приемах, но самое ценное — это понимание простых принципов.

Уже достаточно много написано до этого момента. Главы расположены в том порядке, в котором одна логически сменяет другую, чтобы легче усваивалась информация. Я не давал вам никакой классификации. Вот как раз для примера упрощения мы сделаем резюме написанного.