Шамиль Аляутдинов - Триллионер думает

Господь миров сказал: “Я [Своей безграничной силой, щедростью, милостью] рядом с [как хорошим, так и плохим] мнением (мыслями) раба Моего обо Мне” [32].

Знаете ли вы, что в среднем в нашей голове рождается примерно 60 000–80 000 мыслей каждый день? Как мы реализуем это огромное богатство?! Инвестируем ли в будущее либо рушим наше будущее этим?! Если изменить внутренний диалог, это окажет сильнейшее воздействие на ваше настроение и физиологическое состояние. Джеймс Борг, автор книги “Сила мысли”, хорошо сказал: “Мышление не навязано вам извне. Это то, что вы создаете сами”. И если мы привыкли к одному (много негатива и жесткая ограниченность рамками “единственно верных” стереотипов и парадигм), тогда придется немало поработать над “накачиванием” новых мозговых “мышц”, над тем, чтобы вводить в обиход новые мыслительные привычки [33]и оставлять без внимания то, что уродует наш мыслительный процесс своими страшными образами и формами [34].

Как изменить внутренний диалог и мышление в целом?

1. “Переключатель”. Визуально представьте себе нечто переключающее вас с одного на другое и научите себя (примерно за три недели) действенно переключаться с негативного на позитивное, воспринимая ситуацию, показавшуюся вам поначалу негативной, по-иному, то есть найдите в ней позитив и сосредоточьтесь на нем.

Невозможно чувствовать себя несчастным без пессимистичных мыслей. Точно так же не получится быть счастливым, если у вас нет оптимистичных мыслей.

2. Вы должны убедить себя в том, что мысли приходят и уходят [35], они не есть реальность. Важно научиться наблюдать за своими мыслями, вместо того чтобы погружаться в их бесконечный водоворот, что заставляет нас смотреть на ситуацию и жизнь в целом в негативном свете. Наблюдайте за тем, как они уходят. Ваши мысли не причинят вам какого-либо вреда, если вы сами не предоставите им такой возможности. Согласитесь с тем, что ваши мысли — это не реальность, а всего лишь воображение, они созданы вами и получают власть только тогда, когда вы прикладываете к этому усилия.

Представьте, что вы прекрасно проводите время в кругу близких вам по духу людей. Вдруг что-то увиденное или услышанное как гром среди ясного неба заставляет вас вспомнить неприятный эпизод из прошлого, и уже через несколько минут радость сменяется грустью либо вас охватывает страх, злость или зависть. Если вы великодушно примете этого незваного гостя и согласитесь с неожиданным преобразованием, то появятся новые мысли в том же духе, они ввалятся в ваше просторное жилище (сознание) огромной толпою, и в итоге вас парализует, поработит и закует в кандалы то, что изначально не имело над вами никакой власти [36]. Научившись распознавать негативные мысли на первом этапе их появления, со временем вы научитесь легко избавляться от них — отпускать в небо, подобно воздушному шарику.

3. Когда у вас проблемы или возникает множество предпосылок для негативного мышления, следует заставлять себя концентрироваться на поиске решения . Минимизируйте потерю времени и сил, не растрачивайте их на жалобы и тревоги; важно игнорировать эмоциональный внутренний крик на тему “он должен (она обязана)” и, вернувшись в реальный мир, увидеть, как все обстоит на самом деле, а не как все “должно быть”.

4. Также следует научиться ставить перед собой четкие цели (физическое здоровье, семья, карьера) и безотлагательно письменно планировать их реализацию, устанавливая сроки [37]. Нужно иметь ясный образ конечного пункта назначения, образ того, к чему вы придете, достигнув цели, образ того, как в итоге изменится ваша жизнь. Кстати, такой активный мыслительный процесс поможет вам понять верность намеченных целей и необходимость их для вашего будущего процветания и роста. И как только появятся негативные мысли какого-либо характера и мозговой проектор начнет показывать вам пессимистичный короткометражный фильм об ожидающем вас “ужасном” завтрашнем дне, вы сразу должны замещать их мыслями о реализации плана в достижение намеченных целей (например, сосредоточивайте свое внимание на том его пункте, к которому вы приступили и полны энтузиазма выполнить его даже ранее намеченного срока) либо во весь экран вашего сознания устанавливаете образ того окончательного результата, к которому вы намерены прийти в намеченный срок. Такая практика поможет вам эффективно нейтрализовать все формы негатива, как выраженного в словах, так и существующего во внутренних размышлениях, образах — вам останется лишь быстро припомнить главную цель (цели), план, по которому вы постоянно движетесь, или образ конечного, желаемого результата.