Мария Горина - Жизнь как игра [litres]

Давайте посмотрим на ваш распорядок дня. Очевидно, что он вам известен и так, но, как вы, вероятно, успели заметить, взгляд со стороны дает новую точку зрения. Запишите ниже, как проходит ваш обычный будний день:

06:00 __________________________

07:00 __________________________

08:00 __________________________

09:00 __________________________

10:00 __________________________

11:00 __________________________

12:00 __________________________

13:00 __________________________

14:00 __________________________

15:00 __________________________

16:00 __________________________

17:00 __________________________

18:00 __________________________

19:00 __________________________

20:00 __________________________

21:00 __________________________

22:00 __________________________

23:00 __________________________

24:00 __________________________

01:00 __________________________

Теперь интересно взглянуть на несколько аспектов. Сколько времени в течение дня вы уделяете:

cебе __________________________

другим __________________________

работе __________________________

дороге в транспорте/на машине __________________________

личным делам __________________________

домашним делам __________________________

уходу за собой __________________________

спорту __________________________

друзьям __________________________

отдыху __________________________

удовольствиям __________________________

семье __________________________

детям __________________________

Если в списке чего-то не хватает, смело дописывайте туда свои варианты с количеством времени, им посвященным.

Также интересно узнать, чем распорядок дня по будням отличается от распорядка дня по выходным. Запишите ниже, как вы проводите выходные дни:

06:00 __________________________

07:00 __________________________

08:00 __________________________

09:00 __________________________

10:00 __________________________

11:00 __________________________

12:00 __________________________

13:00 __________________________

14:00 __________________________

15:00 __________________________

16:00 __________________________

17:00 __________________________

18:00 __________________________

19:00 __________________________

20:00 __________________________

21:00 __________________________

22:00 __________________________

23:00 __________________________

24:00 __________________________

01:00 __________________________

И теперь – сколько времени в течение выходного дня вы уделяете:

cебе __________________________

другим __________________________

работе __________________________

дороге в транспорте/на машине __________________________

личным делам __________________________

домашним делам __________________________

уходу за собой __________________________

спорту __________________________

друзьям __________________________

отдыху __________________________

удовольствиям __________________________

семье __________________________

детям __________________________

Здесь тоже можно дописать свои варианты, если чего-то не хватает в списке.

Ну что же, картина начинает потихоньку вырисовываться, однако полюбопытствуем еще вот в каком вопросе. Пока мы заняты ежедневными делами, так или иначе, но мы постоянно о чем-то думаем. О том, что нужно не забыть купить хлеб, что нужно где-то раздобыть еще немного денег, позвонить родителям, а еще лучше съездить, потому что не видели их уже месяц, но очень хочется спать, что «да когда же этот день закончится и можно будет пойти домой» и еще о массе интересных вещей.

Все эти мысли формируют наше сознание, настроение и зеркало, в которое мы смотрим. Вот вам еще несколько примеров, прежде чем вы запишете свои ТОП-10 мыслей дня:

1. Я такая красивая!!! Как же я себе нравлюсь!

2. Какой сегодня хороший день!

3. Боже, спасибо за то, что у меня такая прекрасная работа!

4. Я молодец! Я все смогу!

5. Нет, такая жизнь не для меня…

6. Что же люди все такие идиоты?

7. Политика, котики, политика, котики, политика, котики…

8. Эх, сейчас бы винишка накатить…

9. Мне что, больше всех надо, что ли?

10. Блин, еще детей из сада забирать…

А какой у вас хит-парад мыслей за день? Запишите ниже, о чем вы больше или чаще всего думаете в течение дня:

__________________________

__________________________

Давайте попробуем теперь обобщить всю эту информацию и найти то общее, что объединяет все эти действия и мысли. Если надо, просмотрите еще раз свои записи в этом разделе и обратите внимание на то, что проходит красной нитью через все ваши дела, настроения и слова, которые вы записали. Определите, для чего живет человек, у которого день сформирован именно таким образом и которого посещают такие мысли. Когда все проанализируете, запишите свою версию ниже:

Я живу для того, чтобы _________________________ .

__________________________

Непростая, но очень важная часть работы проделана, и теперь мы знаем отправную точку! Можете поздравить себя досрочно, но промежуточно, потому что есть еще чем себя развлечь в этой главе. Дайте себе время это переварить, и, как будете готовы, отправимся искать причины того, что мы оказались в такой ситуации. Нравится ли она вам, кстати? Есть ли уже идеи, в какую сторону вы хотели бы ее изменить? Обязательно этим займемся в разделе «Результатов», а пока поищем, откуда ноги растут.