Михаил Иванов - Год личной эффективности. Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой

4) Перечислите:

● Пять качеств, которые нравились вам в самом себе, когда вы были ребенком.

● Пять своих детских достижений.

● Пять любимых детских лакомств. Как давно вы их ели?

● Пять ваших привычек. Подумайте, что будет, если отказаться от них?

● Пять человек, которыми вы восхищаетесь. Какие качества этих людей вы хотели бы развить у себя?

5) Позвоните другу, который хорошо к вам относится и поддерживает вас.

Самооценка

Будьте готовы переживать изменение самооценки. Упражнения этой недели нацелены на то, чтобы погрузить вас в самонаблюдение и новое самоощущение. В процессе творческого возрождения нам часто приходится погружаться на пласты давно забытого прошлого и искать в нем наши разбитые надежды и радости. В ходе работы над утренними страницами мы осознаем наши подлинные эмоции и желания. Теперь мы не говорим, что у нас просто все в порядке, мы понимаем, что испытываем одиночество или грусть, утрату. Мы возвращаемся на правильный путь и исправляем положение.

Упражнения четвертой недели

1) Перечислите:

● Пять хобби, которые вам интересны.

● Пять предметов или дисциплин, которые вам нравятся.

● Пять вещей, которые вы никогда бы не сделали сами, хотя они кажутся вам привлекательными.

● Пять навыков, которыми вы хотели бы овладеть.

● Пять глупостей, которые вы хотели бы совершить.

2) Неделя без чтения. Если вы чувствуете застой – устройте неделю без чтения, радио и телевидения. Это поможет вашему колодцу наполняться, а также будет стимулировать вас создать что-то самому.

3) Опишите, какое окружение подходит вам больше всего? Маленький городок? Деревня? Роскошь? Проиллюстрируйте ваш выбор. Какое время года вы особенно любите?

4) Опишите себя в 80 лет. Напишите себе письмо от себя восьмидесятилетнего. Какие мечты вы бы поддержали?

5) Вспомните себя в восемь лет. Что вы любили делать больше всего? Напишите себе письмо от себя восьмилетнего.

6) Осмотрите ваш дом. Выберите место, которое можно превратить в ваше личное пространство.

7) Взгляните на «жизненный пирог», который рисовали на первой неделе. Зафиксируйте ваш личностный рост.

8) Составьте и запишите вашу творческую молитву. Читайте ее каждый день в течение недели.

9) Подумайте, какую бы черту в вашем характере вам хотелось бы изменить?

Рамки

В эту неделю обратите внимание на то, как наши собственные рамки ограничивают наши возможности. Убедитесь, что обедняете себя, когда притворяетесь, будто все хорошо, вместо того чтобы предпринять радикальные шаги и следовать своей сущности. Эти советы помогут вам расширить ваши представления о творчестве и преодолеть собственные рамки:

● Поверьте в то, что вам никто не запрещает творить.

● Прислушивайтесь к творцу внутри вас. Он ведет по истинному пути, и его творческий колодец никогда не оскудеет.

● Бережно изучайте свои возможности.

● Ищите хорошие стороны даже в том, что кажется неприятностями.

● Выделяйте себе время для того, чтобы остаться наедине с собой. Художникам это очень нужно.

Упражнения пятой недели

1) Перечислите 10 занятий или поступков, которые кажутся вам увлекательными и на которые вы решились бы, если бы вам было позволено.

2) Как можно короче закончите фразу: «Я хочу, чтобы…». Напишите ее столько раз, сколько желаний у вас найдется.

3) Перечислите пять причин вашего недовольства Богом.

4) Назовите пять желаний: «Если бы у меня была вера или деньги, я бы…».

5) Вспомните «10 примеров того, как я причиняю себе вред».

6) Напишите список «Преимущества творческого застоя».

Деньги и роскошь

Эта неделя посвящена одному из главных препятствий на творческом пути – отсутствию денег. От вас потребуется проанализировать свои представления о Боге, деньгах и творческом изобилии. Отношение к деньгам формирует наше отношение к искусству.

Часто, прикрываясь денежными трудностями, мы уклоняемся не только от творчества, но и от духовного роста. Мы крепко уверены в том, что нам не будут платить за то, что мы творческие люди. Но это утверждение не имеет с реальностью ничего общего.