Исайя Хенкель - Наука успеха [Как фокусироваться на важном и найти свой уникальный путь] [litres]

А еще она занималась планированием своей свадьбы.

Как и большинство выпускников, она по 12 часов в день вкалывала в лаборатории, а потом шла домой писать диссертацию. Она работала в лаборатории весь день, потом писала до глубокой ночи, утром вставала, поспав всего пять часов, и снова повторяла то же самое.

В конце концов Кэтрин защитилась и получила ученую степень. Она много публиковалась и имела диплом с отличием. На бумаге все было идеально. Но в реальной жизни что-то было не так. Кэти по-настоящему страдала.

Кэти постоянно испытывала чувство вины – по любому поводу. Ей казалось, что она работает недостаточно хорошо и недостаточно много, что она могла бы добиваться результатов получше. Уровень самооценки Кэти упал до самой низкой отметки в ее жизни. Она страдала от депрессии и ощущала боль. Но это не стало для нее чем-то новым. Кэти уже больше двух лет лечилась от депрессии – с помощью психотерапии и лекарств.

Когда она прочла, что две трети ученых страдают от психических проблем, которые они связывают с ситуацией на работе, она не могла в это поверить. Но потом, в те несколько месяцев, которыми завершилась ее карьера научного работника, Кэти ощутила, как ее захлестывают страх и тревожность.

Большинство других выпускников на ее месте подыскивали бы себе местечко постдока, с воодушевлением думая, что свет в конце туннеля делается все ярче.

Но Кэти не принадлежала к числу таких людей.

Она понятия не имела, что ей хочется делать. И это ее пугало.

Неужели они потратила 20 лет жизни на обучение чему-то такому, чем больше не желает заниматься? Этот страх парализовал Кэти, и она не стала подавать никаких заявлений о приеме на работу.

Защитившись, она оказалась безработной, а это еще больше усилило стресс.

Кэти нуждалась в какой-то деятельности, ей требовались решать какие-то проблемы. И она стала изобретать эти проблемы сама. Кэти принялась драматизировать свои отношения с мужем – просто для того, чтобы чем-то себя занять. Она постоянно думала о том, что происходит в кругу ее друзей и знакомых. Кто что сказал? Что случилось? Когда? Она не хотела ничего упустить.

Но Кэти осознавала, что она делает. Она понимала, в какую личность превращают ее все эти драмы, все эти слухи, вся эта бессмысленность. И это еще больше усугубляло ее депрессию и даже несколько озлобляло ее.

И однажды Кэти решила, что с нее довольно. Она поняла, что никто не придет ей на выручку и она должна спасти себя сама. Кэти по-прежнему чувствовала боль – но при этом была полна энергии. Эту энергию она могла обратить себе на пользу.

Проблема состояла в том, что Кэти фокусировалась не на том, что нужно, – на проблемах, слухах, боязни упустить что-то важное и т. п. Кэти заполняла пустоту своей жизни всякой чепухой.

Работая над диссертацией, Кэти мечтала, чтобы в ее жизни наступил момент, когда у нее будет больше времени на то, что она по-настоящему хочет делать. После защиты такой момент настал, но она не знала, что с этим делать. И ее жизнь покатилась под уклон. Теперь она осознала, что это зависит от нее – извлечь максимум из своей кандидатской степени, своей карьеры, своей жизни в целом

Кэти с головой погрузилась в писание блога, в волонтерскую помощь женщинам-ученым и в поиск работы. Она обратила свои страдания в продуктивную деятельность. Не прошло и месяца, как она устроилась редактором в Королевское химическое общество. Не прошло и года, как она заняла топ-менеджерскую должность, став исполнительным директором компании Cheeky Scientist, специализирующейся на помощи PhD в их карьерном росте.

В этот период Кэти сформулировала для себя необсуждаемую позицию: она никогда не будет ставить работу превыше психического здоровья. С тех пор Кэти объездила весь мир. Она вошла в состав группы из 80 женщин планеты, работающих в образовательном объединении STEM («Наука, технологии, инженерия, математика») и отправившихся в Антарктиду в рамках специального проекта, цель которого – заставить мир прислушаться к голосу женщин-лидеров, помогающих формированию глобальной политики.

Несколько лет назад у меня были очень серьезные отношения с одной женщиной. Я очень старался стать одним из приоритетов в ее жизни. Несколько лет мы были на одной волне, и все шло замечательно. А потом у нас начались проблемы. Поначалу – ничего особенного, обычные мелкие текущие недоразумения.