Исайя Хенкель - Наука успеха [Как фокусироваться на важном и найти свой уникальный путь] [litres]

В конце концов я понял, что все эти списки текущих дел никогда не приводят ни к каким практическим результатам. Более того, они снижали уровень моей производительности и сковывали мою инициативу. На создание этих длиннейших списков транжирилось немалое количество моей умственной энергии, а бесконечное число задач в каждом перечне мешало моей голове понять, какую же из них надо все-таки решить.

Пункты из списков действий редко исполняются на деле. Чем больше в них пунктов, тем меньше решений вы, скорее всего, примете. То же самое касается и вашего списка текущих дел. Чем больше пунктов вы запишете на листке бумаги, тем меньше вероятность, что вы решите взяться за какой-либо из них, и еще меньше вероятность, что вы приступите к реальным действиям.

Все эти пункты, как пули, убивают мечты. Составляя бесконечные списки задач для выполнения, вы поощряете развитие в себе тактического, а не стратегического мышления и тем самым препятствуете движению вперед.

Есть три научные причины, по которым списки текущих дел ограничивают ваш успех. Первая причина: дела в этом списке обычно неоднородны по сложности [100] Abu-Asab, M., et al. (2012). ‘Analyzing heterogeneous complexity in complementary and alternative medicine research: a systems biology solution via parsimony phylogenetics’. Forsch Komplementmed . 1: 42–8. doi: 10.1159/000335190. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22327551 . .

Иными словами, одни задачи в перечне можно выполнить за 10 секунд, другие – за 10 минут, третьи – за 10 часов. Обычный человек автоматически сосредоточится на 10-секундных задачах, чтобы побыстрее вычеркнуть эти пункты и как можно скорее получить психологическое вознаграждение и сопутствующий ему дофаминовый выброс. Тем самым утомительные, но важные задачи (скажем, написание бизнес-плана или завершение первой главы вашей книги) будут очень долго оставаться невыполненными.

Вторая причина, по которой списки дел мешают достичь успеха: задачи в таких списках обычно неоднородны по приоритетности [101] Viswanathan, A. and Rama Murthy, G. ‘Heterogeneous dynamic priority scheduling in time critical applications: Mobile Wireless Sensor Networks’. Thesis. https://arxiv.org/abs/1302.5903 . .

В большинстве из них не учитываются ни контекст, ни иерархия. Иными словами, те задачи, которые для вас важнее всего «сию минуту», будут считаться самыми приоритетными, хотя их общая приоритетность невелика. Кроме того, в этих пунктах не содержится никакой информации о том, к какому времени лучше всего завершить выполнение задачи или сколько времени уйдет на ее выполнение.

Третья причина, по которой списки дел являются препятствием на пути к успеху: они предлагают слишком много вариантов. В своей книге «Искусство выбора» [102] Iyengar, S. (2011). The art of choosing . New York: Twelve. https://www.amazon.com/The-Art-Choosing-Sheena-Iyengar/dp/0446504114 . Шина Айенгар, профессор Колумбийского университета, обсуждает исследование, которое она вместе со своей командой провела в одном калифорнийском супермаркете. Ученые поставили там киоск, где всем желающим предлагали попробовать джем Wilkin & Sons [103] Wilkin & Sons. ‘Tiptree jams and preserves’. https://www.tiptree.com . .

Через 1–2 часа исследователи меняли предложение – вместо шести сортов предлагали попробовать 24. Но независимо от ассортимента каждый посетитель пробовал в среднем лишь два сорта.

30 % тех, кто попробовал джем в условиях небольшого выбора, решил купить этот товар. Но такое решение приняли всего 3 % тех, кто выбирал из 24 сортов. Четырехкратное расширение ассортимента уменьшило продажи в 10 раз.

Списки текущих дел подрывают продуктивность. Научившись говорить «нет», вы тем самым защищаете ее. Кроме того, умение говорить «нет» поможет вам правильно выстраивать приоритеты.

Чтобы быстрее всего определить, что для вас важно, сначала выясните, что для вас не важно. (Точно так же и каждые неудачно завершившиеся отношения скорее показывали вам, что вы не хотите видеть в своем партнере, а не то, что вы хотите в нем видеть.)

Это применимо даже к сущим мелочам. Скажем, я могу не знать, что я хочу съесть на обед, но я совершенно точно и определенно знаю, чего я не хочу . Такой процесс устранения ненужного помогает вам сузить область выбора, отделив по-настоящему важное для вас от неважного.

Знаете ли вы, когда говорить «нет»?

Осознаете ли вы, что вам не нужно в вашей жизни?

Если не знаете, пора получше познакомиться с этим магическим коротеньким словом – «нет». Это простое слово может изгнать из вашей жизни множество проблем.