Анастасия Рыжина - Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится

В начале книги я предложила решение: все, что очень нужно, но на что не поднимается рука, сложить в отдельную папку с воспоминаниями. Эти файлы больше не несут практической ценности, но вызывают ностальгию. И если вы откладывали все «виртуальные сувениры», у вас могла получиться нехилая гора «файлов на память». Чтобы внутри осталось только самое-самое, стоит немного проредить ее по принципу «лучше меньше, да лучше».

«Моя прелесть».В первую очередь избавьтесь от всего, что «просто миленькое» и «как-то жалко». Как мы это делали неоднократно, выберите один или несколько документов, от содержания которых вам хочется улыбаться, станцевать джигу и совершить пару-тройку подвигов до завтрака. Запомните это ощущение радости, душевного подъема, вдохновения. А теперь переходите к остальному. И все, что в сравнении кажется невнятным, бледненьким и тусклым, удаляйте не раздумывая. Вместо огромной кучи просто хороших воспоминаний останется маленькая горстка самых лучших.

Иногда даже теплые воспоминания имеют привкус разочарования. Например, когда любимый в прошлом фильм оказывается средненьким, а лучшие рисунки вызывают желание отправить их в крематорий. Так мы «перерастаем» собственные воспоминания. Но есть интересный факт: психика человека устроена так, что если не пересматривать старые фильмы или игры, они останутся в памяти именно такими, какими показались нам в первый раз. И таким образом ваша память сохранит их гораздо лучше, чем электронный носитель – сами файлы-воспоминания можно с чистой совестью отправить в корзину.

Избавьтесь и от файлов, которые вызывают в вас отрицательные чувства. Зависть, боль, разочарование, гнев, тоска, ревность, страх, стыд – от этого нужно бежать, теряя тапочки. Зачем вам открытки бывшего мужа, который вас бросил и ушел к соседке? Ваши письма человеку, которого вы случайно обидели, и теперь, хоть вы и извинились, вам все равно при взгляде на них очень стыдно? Хамская открытка от быдловатых дружков, которая вас тогда позабавила, а сегодня вы за такие пожелания, скорее всего, дали бы по лицу? Сохраните лишь то, что поддерживает вас, дает желание жить и поднимает настроение. Если документ не дает энергию, а отнимает – оно вам надо?..

«Я почти все фото и памятные штуки рассовала по папкам по вашей системе: с годом, месяцем и названием. Потом удобнее чистить внутри по темам. Но у меня прямо какой-то духовный кризис на данном этапе… Я ощущаю почти физический дискомфорт от многих фото, а удалять тяжело: вдруг пожалею, ничего не останется… У меня негативные эмоции связаны с тем, что я раньше жила по-другому и иначе себя чувствовала: неуверенной в себе, несчастной и т. п. Есть фотки с людьми, с которыми больше не хочу общаться (то есть удаление будет для меня своего рода финальной точкой в отношениях)… Жалко ведь отношения, но и продолжать их совсем не хочется… Есть ли тенденция: не жалеешь сейчас – значит, никогда уже не пожалеешь?»

По опыту многих людей, при удалении гадости они испытывают чувство огромного облегчения. Но если вы понимаете, что вот эти вещи делают вам больно, плохо, а вы все равно не можете выкинуть их ни из компьютера, ни из головы, это уже повод обратиться к психологу. Привязанность к несчастьям может сделать несчастным и вас – вы же вряд ли этого хотите?

Как один из вариантов, перепишите такие документы на диск или флешку и уберите на полку. По прошествии некоторого времени вам будет легче с ними расстаться. Но не оставляйте их рядом с вашими основными файлами. Те мерзкие чувства, что они вызывают, сведут на нет весь «накопительный эффект радости», который мы получаем, сохраняя лишь самое-самое. Ваш жизненный опыт никуда не денется – он в вашей голове, а не в файлах. Особенно это касается собственных комплексов, страхов, отношений с неинтересными или неприятными людьми. Кто-то может считать это «уходом от проблемы» – но кто сказал, что все проблемы нужно принимать стойко «на грудь»? Порой проще не тратить силы, а развернуться и уйти. Не тащите с собой эту тяжесть – удалите все и поставьте точку. Пора начинать собственную историю с чистого листа.

«Вспомнить все».Некоторые складывают «файлы на память» в основных категориях: музыка со школьных вечеров в разделе со всей музыкой, старые работы в подпапке рядом с нынешними и т. д. В этом случае прикиньте – будете ли вы этим пользоваться?

Для проверки выполните упражнение: вспомните, где именно лежат подпапки с «сувенирами». А затем – попытайтесь вспомнить, что же внутри этих папок. Чур не подглядывать! Если не можете сообразить, что там было, скорее всего, вы никогда не залезете внутрь. А значит, и смысла хранить нет. Все равно они так и пролежат, пока их не погрызет какая-нибудь «электронная моль». Не вспоминаются – значит, не так уж и дороги. И с ними можно попрощаться. Может быть и так, что вы вспомнили половину файлов в папке, а вторая как-то забылась. Вот это «вспомнившееся» будет для вас самым «дорогим и любимым», а остальное – маловажной ерундой. В общем, вы знаете, что делать.