Виктор Кузнецов - Ты творец собственного тела. Простейший гайд по похудению

Эти люди, бедные, уставшие, прогнувшиеся под собственные весом люди, даже не осознают, что они стали заложниками собственной лени и слабохарактерности.

Но мне их не жаль. Нет места жалости к тем, кто сам не хочет измениться. Нет жалости к тем, кто выбирает самый легкий путь – путь страданий.

Страдать легко, для этого не нужно ничего делать, достаточно лишь иногда напоминать себе о том, какой ты несчастный, попутно обвиняя производителя твоих тесных джинсов. Я знаю о чем говорю, ведь я сам обвинял всех вокруг, кроме того кто на самом деле был виноват во всех моих бедах – себя самого.

Но будет нечестно сказать, что эти люди не хотят меняться. Большинство из них (вас) попросту не знает, что нужно делать (желательно так, чтобы не вставать с дивана) чтобы похудеть.

Знаете, как говорят, «не давай голодному рыбу, дай ему удочку», – это чертовски верная поговорка в отношении толстяков.

Моя миссия заключается в том, чтобы объяснить людям, что они не рабы собственных тел. Наши тела – рабы нашей воли, они подчиняются нам подобно машинам, и мы в состоянии полностью контролировать метаболические процессы нашего организма. Беда лишь в том, что большинство людей сознательно отказывается видеть инструкцию по работе с собственным телом.

Как раз для того чтобы научить вас видеть инструкции, я и пишу эту книгу.

Если, прочитав эту книгу ты надеешься, что твои бока, хватать за которые побоялся бы даже серенький волчок начнут чудесным образом таять или перегоняться в мышцы, спешу тебя огорчить. Процесс похудения достаточно болезненный. Болезненный не столь физически, сколь морально. Для того чтобы похудеть нужно полностью сменить мышление, так что будь готов к тому, что твой характер будет ломаться, многие принципы и убеждения исчезнут, взамен появятся новые, твое мировоззрение кардинально поменяется. Ну ладно, процесс требует не столько боли и усилий, сколько терпения и самодисциплины. В конце концов, худеть можно не вставая с дивана, знай себе спи, а жир будет сжигаться. Но без дисциплины вам никогда не превратить дивановаляние в жиросжигание. Но, давайте, обо всем по порядку.

Все мы разные. Кто-то худой, кто-то толстый, красивый и не очень, умный или заурядный и так далее. Но все без исключений хотят быть успешными и счастливыми.

Спроси сотню людей на улице чего бы им хотелось в жизни. 99 из 100 ответят одинаково – тачка, деньги (два ствола), счастье, радость и любовь. Все это можно объединить в одно слово «успех». Переводя на русский язык каждый скажет – хочу БЫТЬ успешным.

Вот здесь и таится основной подвох. На самом деле, большинство даже не понимает своих желаний. Люди думают, что успех это что-то такое, что приходит внезапно, желательно в воскресенье с утра, после чего начинается настоящая «жизнь» полная веселья и празднеств. И так всю дальнейшую жизнь, вдоволь жрать, толстеть, отдыхать, плавать на ГОА.

Но так быть не может просто потому, что «успех» не любит лени. Человек ленивый, жаждущий празднеств и вечного отдыха не может быть успешным по определению, ведь такой образ жизни ведет к еще большей лени и дальнейшему ожирению.

Вот почему никто не ответит – хочу ДОБИТЬСЯ успеха. Ведь для этого нужно впахивать, а впахивать, как известно, не входит в понятие «успех» в мозгу обывателя. Вот такой вот парадокс.

К чему я это все? – к тому, что получаемый результат прямо пропорционален вложенным усилиям.

И здесь открывается еще одна истина, которая, пока еще, недоступна тому, кто не сделал первые шаги на пути к успеху (или похудению, как в нашем случае).

Когда я только начинал свой путь от полутора сотен к заветными восьмидесяти, каждое действие, которое я совершал для достижения своей цели, давалось мне с такой тяжестью, что труд галерных каторжников казался не таким уж и трудом. «Какая же невыносимая мука бегать по 5—8 минут без остановки!» – казалось мне тогда.

Со временем все мои действия стали настолько привычными, что перестали служить конкретной цели. Они стали частью ежедневной рутины, как проверка почты или чашка кофе по утрам. Перефразируя ближе к нашей теме – действия, направленные на достижения успеха, стали неотъемлемой частью моей жизни, и теперь, для достижения того самого успеха мне уже не приходится вкалывать, я лишь живу своей обычной жизнью, которая, теперь, сама по себе идет к намеченной цели.

Приведу простой пример: Допустим, у нас есть общий знакомый марафонец. Назовем его Мистер Х.