Никита Ершов - Законы практической психологии. Все необходимые для успеха знания практической психологии из самых авторитетных источников

Если та или иная деятельности сильно преобладает в человеке, то рано или поздно он прекращает её. Это суждение справедливо, когда у homo sapiens имеется выбор. Представим, что у вас этого выбора нет и вы вынуждены постоянно заниматься спортом, так как являетесь профессиональным спортсменом (преобладает физическая), зарабатывающим на этом деньги, или же вы психолог, который постоянно выслушивает людские проблемы, старается вникнуть и помочь другим (преобладает в первую очередь эмоциональная, потом умственная), а может быть вы работаете в ВУЗе профессором и умственная деятельность так и окружает вас повсюду. Вам так и хочется сходить на пробежку, пообщаться с друзьями, сходить в кинотеатр, выпустить пар, но у вас такой возможности нет, что из этого следует? Вас начинает раздражать все вокруг, вы быстрее устаете и ваша работоспособность снижается, понижается и ваша умственная активность, повышается давление и т. д. Один из скрытых источников стресса, то есть тот, причину которого мы не осознаем, является преобладание той или иной деятельности в вашей жизни. Просто понаблюдайте, проанализируйте. Если же какая то из деятельностей преобладает, то вам просто стоит сменить её род, разумеется, не навсегда. Выходные созданы для смены деятельности, которая преобладает в будние дни на работе. Смена характера деятельности не дает угасать идеям, и вы сможете без раздражения доводить свои поставленные планы до конца.

Существуют, разумеется, и другие причины вызывающие стресс, следовательно, и методы избавления от этого дурного явления будут отличаться. Предположим, что вы поругались с лучшим другом/ подругой/ мамой. Вы не достигли поставленной задачи или кто-то проявил себя лучше вас и задел ваше самолюбие. В данной ситуации лучше всего подойдут «чувственные методы» отвлечения и борьбы со стрессом. Поесть сладкого (выделяет гормоны радости и действует как наркотик, в той или иной степени). Поедание сладкого в принципе хорошо работает в любой ситуации, когда ваше состояние подавленно, однако, здесь есть одно но, ведь его действие примерно 40 минут – полтора часа, а если вы и так «сидите» на сладком словно наркоман, то по прошествии этого времени выделится гормон стресса, выбросится адреналин в кровь и вы впадете в еще более худшее состояние. Лучшим решением, в данном случае, является поесть сладкого перед сном и как можно быстрее уснуть. Также, одним из способов борьбы с этой проблемой может быть душ, желательно контрастный. (Для людей, которые верят в наличие энергии или биополя вокруг человека: Каждое живое существо обладает биополем или, как его называл видный деятель психоанализа и психологии 20 века в целом Вильгельм Райх, «Оргон». Энергетика каждого человека в той или иной степени отличается, это зависит от вашего психо-эмоционального и не только состояния, и выражается в длине и частоте испускаемых из головы и солнечного сплетения «вибраций». Соответственно, чем хуже ваше психическое состояние, тем более низкие частоты вы выделяете. Энергетика такова, что работает по аналогии нулевого принципа термодинамики. Находясь рядом с человеком с низкими частотами вы, соприкасаясь аурами, обмениваетесь качественно (вашими вибрациями) и количественно (широтой вашей ауры), достигая равновесия. Хотите вы того или нет, но если вы попадете в конфликтную ситуацию (например, рядом с вами ругаются два безразличных вам человека или на вас ворчит бабка в общественном транспорте) люди начинают частично пробивать вашу энергетику и обмен энергиями происходит более интенсивно, а уж если человек негативно настроен, то и энергетика у него в момент «наезда» хромает, а вы пострадаете, обменявшись не менее чем на половину вашими вибрациями и объемами энергии. Хотите вы того или нет, ваше «душевное равновесие» нарушится, даже если просто находились рядом с двумя конфликтующими людьми. Соприкосновение и обмен аурами начинаются примерно на расстоянии двух вытянутых рук. Вода хорошо смывает весь негатив и выравнивает ваши частоты, а через небольшой промежуток времени и увеличивает объем вашей ауры. С этим лучше всего справляется контрастный душ. Со стрессом хорошо борются другие вредные привычки, правда, также, временно. Доказано, что зависящие от никотиновой продукции люди гораздо реже страдают стрессом и психическими расстройствами. Однако, мы все знаем о их вреде и их употребление крайне не рекомендовано. Подойдет также и поход с друзьями в баню или сауну, физическая активность на износ (пробежать большущий кросс, сходить в тренажерный зал и т.д.).