Михаил Радуга: Вне тела

НЕПРЯМОЙ ВХОД В ФАЗУ— вхождение в фазу с перерывом сознания на сон за небольшое время до этого.

НСС— нормальное состояние сознания, полное бодрствование; антоним ИСС.

О/С— осознанное сновидение.

ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ— в большинстве случаев, применяется как синоним «внетелесных» переживаний, имеющих по сути большую разницу с типичным сном, отличаясь от него, главным образом, чёткостью переживаний, осознанностью и тренируемым контролем над состоянием.

ОЩУПЫВАНИЕ— техника; хороший способ удержания и углубления фазы, особенно при первичном углублении состояния.

ПРИСЛУШИВАНИЕ— техника; один из способов входа в фазу, её углубления и удержания; по сути является концентрацией на фантомных, то есть реально несуществующих, звуковых эффектов.

ПРОЦЕДУРЫ УДЕРЖАНИЯ СОСТОЯНИЯ— действия, регулярно производимые в фазе против фола и засыпания; под этим понятием обычно подразумеваются концентрация и внимательность.

ПРЯМОЙ ВХОД В ФАЗУ— вхождение в фазу без перерывов в сознании в течение, как минимум, нескольких минут до этого.

РЕАЛ— термин, который обычно используется в обозначении настоящего, обыденного мира, в котором мы все живём в бодрствовании.

СЕНСТИВ— чувствительный к тонким энергиям или владеющий необычными способностями человек; как и 'экстрасенс' происходит от английского слова sense [чувство].

СИЛОВОЕ ЗАСЫПАНИЕ— техника; часто используется при непрямом входе в фазу, но возможно применение и в прямом способе; заключается в сильном волевом намерении быстро заснуть, при котором рефлекторно проявляются все сопутствующие этому процессу проявления, в том числе, расслабленность, но сознание не успевает угаснуть так быстро, поэтому, почувствовав расслабленность, можно пытаться попасть в фазу.

СЮЖЕТ— термин, объясняющий ряд всепоглощающих событий в фазе, связанных между собой логически.

ТЕЛО СНОВИДЕНИЯ— термин, обозначающий собственное, доминантное тело, которое чувствуется в фазе; синоним астральному телу и фантомному.

ТРАФАРЕТ— термин, обозначающий физическое тело во время нахождения в фазе, и которое в тот момент не чувствуется.

УМП— аббревиатура утренних множественных просыпаний, происходящих в состоянии, когда организм не погружается в глубокое состояние сна из-за уже отсутствующей в этом необходимости; происходят только в случае хорошего сна ночью; самое эффективное время для непрямого входа в фазу, аналогично ДМП.

УФОЛОГИЯ— всестороннее изучение НЛО (UFO); официально не является наукой и не признаётся властями.

УФОФОБИЯ— патологическая боязнь всего, что связано с летающими тарелками.

ФАЗА —состояние организма, при котором возможно разъединение с телом; так же используется для обозначения самого нахождения вне тела.

ФАНТОМНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ— нереальные ощущения какой-либо части тела, но абсолютно ничем не отличающиеся и происходят во время полного отсутствия ощущения реальной аналогичной части тела; при разъединении с трафаретом всё тело становится фантомным.

ФАНТОМНОЕ ТЕЛО— термин, обозначающий собственное тело, которое чувствуется в фазе; синоним астрального тела и тела сновидений.

ФБС— аббревиатура сомнологического термина фазы быстрого сна; это та самая фаза, во время которой мы видим сны; синоним ФБДГ (фаза быстрого движения глаз) и парадоксального сна.

ФИЗИЧЕСКИЙ ВЫХОД— выход из тела в повседневный физический мир.

ФМС— аббревиатура сомнологического термина фазы медленного сна; во время этой фазы мы не видим снов, а наш организм погружается в глубокую релаксацию с замедлением большинства физиологических процессов, во время чего организм накапливает энергию; ФБС имеет четыре стадии глубины состояния; синоним ФМДГ (фаза медленного движения глаз).

ФОЛ— непреднамеренный выход из фазы.

ЦЕЛЬ— объект волевой концентрации с целью достижения его; в качестве объекта обычно выступает какой-либо человек, предмет или конкретное место.

ЯКОРЬ— объект, ощущение, эмоция или событие являющееся зацепкой для второго внимания или для воспоминаний, то есть нечто, при восприятии чего возникают ассоциации заложенные в предыдущее контакты с этим.

График № 1. Циклы ночного сна.