Пия Эдберг - Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства

Велосипед — не только экологически чистый транспорт. Езда на велосипеде помогает поддерживать форму. Велосипедная прогулка в стиле хюгге — спокойная, расслабляющая, как в летний день, когда вы катаетесь без цели и вместе с другом. Вы можете взять с собой что-нибудь перекусить, остановиться в живописном парке и устроить пикник.

Время, проведенное с любимым человеком, — это самое что ни на есть хюгге! Мы с моей второй половиной недавно взяли пару уроков линди-хопа: это смесь джаза и свинга, популярная в конце 1930-х — начале 1940-х годов. Впрочем, любой бальный танец подойдет. Танцы — не только движение, но и способ сблизиться с партнером.

Поход — это отличный способ подвигаться, любуясь прекрасными пейзажами. Подъем в гору способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и мышц, помогает при депрессии и улучшает сон.

Фитнес-эксперты утверждают, что два с половиной часа прогулок по пересеченной местности в неделю дают отличный результат. А если вы возьмете с собой друзей и что-нибудь вкусное, это будет полноценный досуг в стиле хюгге!

Признаюсь, я не люблю бегать, но многие мои друзья утверждают, что бег помогает «прочистить мозги». Если вы любитель длинных пробежек, это отличный способ оставаться в форме.

Старайтесь проводить больше времени на улице. Мы привыкли к фитнес-клубам с беговыми дорожками, но как же хочется ощутить прилив энергии от простой прогулки на свежем воздухе!

Допустим, вы любите возиться на даче. И, сами того не замечая, сжигаете кучу калорий, пока косите лужайку или сажаете цветы. И вы можете выращивать свои овощи, которые гораздо полезнее магазинных!

Какую бы физическую активность вы для себя ни выбрали, главное, чтобы вам было весело, чтобы вы наслаждались каждым мгновением и замечали даже самые незначительные детали.

Порой именно мелочи становятся самыми дорогими воспоминаниями.

Хюгге в отношениях с людьми — это уважение, честность и доброта. Вы чувствуете контакт с другим человеком, относитесь к нему с эмпатией, открываетесь. Проводите время с людьми, которые вам небезразличны: с друзьями, родными, второй половиной.

Зимой, когда на улице темно и холодно, очень хочется спрятаться в четырех стенах и никуда не выходить. Но в философии хюгге именно зима — то время, когда можно заново наладить контакт с любимыми людьми, если прежде вы не уделяли им достаточно внимания.

Почему бы не открыть двери дома и не пригласить кого-нибудь в гости, даже если вы не причисляете себя к хорошим хозяевам? Помните: необязательно устраивать торжественный прием, готовить ужин для гурманов и начищать полы и столы до зеркального блеска.

Гораздо важнее установить эмоциональный контакт и попрактиковаться в искусстве душевного общения. Никуда не торопитесь, разговаривайте о глубоком и значимом. Отключите все гаджеты и направьте все внимание на человека, сидящего напротив.

Для полноценной жизни вовсе не обязательно круглосуточно мониторить соцсети. Настоящее, полноценное общение прямо перед вами.

Знакомые, повторяющиеся действия всегда успокаивают. Но новые впечатления возникают, лишь когда вы пробуете что-то новое. Расширьте свои горизонты, не идите в сотый раз в одну и ту же кофейню. Попробуйте новое кафе, где подают 30 сортов мороженого!

Если вам не хочется общения, можно видеться с людьми «дозированно». Порой кажется, что это невыносимо сложно — одеться, выйти из дома и провести время в компании. Но такие встречи всегда привносят в жизнь гармонию и радость. Радость от того, что вы нашли время увидеться с людьми, с которыми давно не встречались.

Выбор подарка — очень сложная задача. Иногда просто не знаешь, что подарить человеку, особенно если у него есть все. Но хюгге — это экономность и простота. В этом отношении тем, кто дарит хюгге-подарки, очень повезло!

Подарок в стиле хюгге тщательно продуман. Он идет от сердца, он «домашний», недорогой и часто сделан своими руками.