Пия Эдберг - Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства

Правильная мебель — особенно удобный красивый офисный стул или кресло — основа уютного офиса.

Наполните офис предметами искусства, которые успокаивают и радуют глаз.

Если в кабинете достаточно места, ковры и подушки значительно повысят градус хюгге.

Хюгге-одежда — та, в которой вам комфортно. Клетчатые рубашки, свободные шерстяные свитера, легинсы, шарфы, шерстяные шапочки, фланель, теплые носки, удобные зимние ботинки. И, конечно, пушистые тапочки на несколько размеров больше!

Одежда для хюгге — это свободный повседневный стиль.

Когда вы живете с хюгге, нет нужды беспокоиться, как вы выглядите.

Жизнь — не подиум. Вспоминаете ли вы, что на вас надето, когда вам весело и вы отлично проводите время? Если вы чувствуете необходимость быть «стильной», значит, вам нужно притворяться. Не притворяйтесь.

Вам должно быть удобно. Если неудобно — это не хюгге!

Музыка тоже может способствовать хюгге. Она греет душу и успокаивает ум. Такая музыка не слишком быстрая и не слишком громкая. Она может быть меланхоличной, но, как правило, приятная и переносит вас в далекие края.

Классическая музыка — отличный фон для хюгге. Мне также нравятся Рей Ламонтейн, Bon Iver, Mree , Джеймс Моррисон, Дэмиен Райс и Лана дель Рей. Я люблю ставить классические хиты от 1950-х до 1990-х: они пробуждают ностальгию.

Мы часто не придаем значения запахам и их влиянию на наше состояние. Однако ученые выяснили, что запахи тесно связаны с воспоминаниями. Знакомый запах вызывает в памяти живые образы из другого, давно забытого времени и места.

Некоторые запахи ассоциируются с хюгге. Это ароматы домашней пищи, булочек с корицей и ванилью. Но не можем же мы печь круглые сутки! На помощь придут ароматические свечи с запахом свежеиспеченного печенья, сосны или горящих дров.

Вы также можете купить аромалампу. В специализированных магазинах вы найдете сотни ароматов и непременно отыщете тот, что ассоциируется у вас с хюгге. Любителям экзотики подойдут ароматические палочки. Минималисты могут положить сосновые шишки в вазу в гостиной — комната наполнится зимним ароматом.

В Дании мы делаем апельсины с гвоздикой — втыкаем гвоздичные палочки в целые апельсины, высвобождая цитрусовый и пряный аромат. Гвоздичные апельсины появились в Викторианскую эпоху как средство маскировки неприятных запахов. Попробуйте сами!

Воткните палочки гвоздики острым концом в кожуру апельсина (можно выложить узор). Сложите апельсины в вазу. Запах у них божественный! Можно обвязать апельсины ленточкой и подвесить.

Оба этих напитка благоприятно воздействуют на психику, но цель и эффект у них разный. От чая процессы в организме замедляются, ум и душа успокаиваются. Чай — это полдничный перерыв или часть ритуала перед отходом ко сну.

Кофе, напротив, «ускоряет» нас и придает энергию, помогая справиться с повседневными делами. Если я поздно легла и рано встала, чашка кофе помогает мне проснуться.

Оба этих напитка по-своему способствуют хюгге. Например, сидеть в кофейне с чашкой горячего латте так же уютно, как потягивать травяной чай перед сном.

Вы можете быть любителем чая или кофеманом, но приготовление любимого напитка станет гораздо приятнее с простыми ритуалами. Возьмите красивый чайник или кружку, которая вам нравится. Купите качественный кофе и хороший листовой чай. Поинтересуйтесь лекарственными травами — некоторые из них можно заваривать как чай.

Я поделюсь любимым рецептом успокаивающего чая , который отлично помогает при нервозности, тревоге, «беспокойном» уме. Травы, содержащиеся в этом напитке, усиливают свойства друг друга. В небольшом количестве этот чай помогает расслабиться. В больших дозах — действует как снотворное и даже психоделическое средство (психоделическим эффектом обладает пассифлора).

Ингредиенты: ромашка, лаванда, корица (в палочках), пассифлора, розовые лепестки, мята курчавая.