Шакти Гавэйн - Жизнь в свете

Не нужно становиться рабом привычки, чтобы понять, что вы используете данное вещество, чтобы манипулировать своей энергией. Возможно, вы замечали, что выпиваете три чашки кофе, чтобы повысить свою энергию, а вместо этого чувствуете, что ее стало еще меньше. (Мы — нация, пристрастившаяся к кофе, который я считаю сильным наркотиком, потому что он сильно ухудшает нашу способность доверять себе и следовать своей энергии.)

Ключ в том, чтобы замечать, что вы делаете. Осознавать, когда и почему вы пьете кофе. Замечать, как он изменяет вашу энергию. В конце концов вы обнаружите, что больше не нуждаетесь в нем.

Признайте, что все мы используем те или иные вредные привычки, чтобы подстегивать себя. Лекарство от этого — развить доверие к себе и Вселенной. Повысить свою готовность испытывать собственную силу и энергию. Это и есть подлинное исцеление.

Тем, кто страдает наркоманией или алкоголизмом, одного осознания недостаточно. Это может помочь вам увидеть собственные проблемы и то, насколько вы закрыты, но обычно физическая зависимость берет верх над любым осознанием. Поэтому я советую таким людям обратиться за помощью и поддержкой к группам типа "Анонимные алкоголики" и "Анонимные наркоманы", чтобы избавиться от алкогольной или наркотической зависимости. Это даст телу возможность исцелиться, а духу и эмоциям — возможность быть услышанными.

Чтобы получить больше информации по самоисцелению, я могу вам рекомендовать свою книгу: "The Four Levels of Healing: A Guide to Balancing the Spiritual, Mental, Emotional, and Physical Aspects of Life" (Четыре уровня исцеления: Руководство по уравновешиванию духовного, ментального, эмоционального и физического аспектов жизни).

Сядьте или лягте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. При каждом вдохе чувствуйте, как ваше тело все глубже и глубже расслабляется. Расслабьте свой ум, пусть ваши мысли плывут по течению. Старайтесь не привязываться ни к одной из появляющихся мыслей. Ощутите себя расслабившимся, в спокойном месте внутри.

Это глубокое место является для вас источником живительной силы и исцеления. Знайте, что вы можете отправиться туда и найти все, в чем нуждаетесь, чтобы знать, как исцелить себя. Если у вас проблемы со здоровьем или возник вопрос, который вы хотели бы задать интуиции относительно своего тела, воспользуйтесь возможностью сделать это сейчас.

Спросите: "Что я должен сейчас сделать, чтобы вылечить себя? Что нужно моему телу?" Задав вопрос, оставайтесь открыты любому ответу, который придет к вам. Ответ или интуитивное ощущение может прийти сразу же, а может и в течение следующих пары дней. Это может быть либо непосредственное решение, либо указание человека или места, где вы получите требуемый ответ.

Знайте, что вы можете помочь себе и что в вас живет безграничная мудрость.

Произнесите, вслух или про себя, следующие аффирмации: "Сейчас я исцеляю себя. Я полон энергии и жизненных сил, я излучаю здоровье".

Если у вас болит какая-то определенная часть тела, попробуйте следующую медитацию. Устройтесь удобно, сделайте несколько глубоких вдохов, полностью расслабьте тело и разум. Теперь настройте свое сознание на больное место и спросите, что оно чувствует и что пытается вам сказать. После этого будьте восприимчивы к своим ощущениям и слушайте, в чем будет заключаться их сообщение. Спросите эту часть своего тела, что вам следует делать, чтобы быть здоровым. Будьте внимательны и следуйте тому, что она вам скажет.

Работа над тем, чтобы тело стало прекрасным, начинается со следования естественному потоку своей энергии. Доверяйте себе. Выражайте себя физически так, как вам кажется правильным. Спите столько, сколько вам требуется. Не вставайте, если вы чувствуете, что еще нуждаетесь в отдыхе. Ешьте то, чего ваше тело действительно хочет, и следуйте своему сердцу. Если вы готовы доверять своему телу, вы будете знать, что для него лучше всего.

Это звучит достаточно просто. Но проблема заключается в том, что нас учили не доверять своему телу и держать его под контролем. Некоторые религии даже считают, что главное — это сила духа, тогда как тело — всего лишь слабый, грешный инструмент дьявола. Хотя мы достаточно развиты, чтобы в основном стараться открыто не выражать подобных суждений, мы все еще не доверяем своему телу. Наша культура приучила нас игнорировать тело и его потребности. Мы решили, что рабочий день с девяти до пяти при трехразовом питании — это и есть «приемлемый» образ жизни; и мы ждем от наших тел сотрудничества, даже если они при этом не чувствуют себя хорошо. Используя рассудок, мы разработали теории, диктующие, что хорошо для нас и что плохо, какую пишу нам следует есть и какую не следует.