Шакти Гевайн - Созидающая визуализация

В списке рекомендованной литературы я упомянула несколько магнитофонных записей, в том числе музыкальных, которые созданы исходя из другой точки зрения.

2. Сочините свои собственные простые песенки, которые будут содержать нужные вам утверждения.

Самовосприятие

Я полностью принимаю себя таким, какой я есть.

Я люблю себя таким, какой я есть, и с каждым днем становлюсь лучше!

Все свои чувства я принимаю, как часть себя.

Что бы я ни чувствовал, я прекрасен и полон любви.

Я хочу свободно выражать свои чувства.

Я разрешаю себе проявлять свои чувства, в этом нет ничего плохого.

Я люблю себя и люблю проявлять свои чувства.

Хорошее настроение

Я полон радости и наслаждаюсь жизнью!

Я люблю делать то, что доставляет мне удовольствие.

Я все время глубоко расслаблен и сосредоточен.

Я ощущаю внутреннюю безмятежность и покой.

Я рад, что родился и люблю эту жизнь.

Взаимоотношения

Я люблю себя, и в мою жизнь входят взаимоотношения, основанные на любви.

В своих взаимоотношениях я сильная и любящая личность.

Я заслужил любовь и сексуальное удовлетворение.

Я готов к счастливым взаимоотношениям.

Я готов наладить все взаимоотношения с другими людьми.

Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю ____________.

Я люблю _________ и __________ любит меня.

Все несогласия между мной и ________ разрешены. У нас прекрасные взаимоотношения.

Божественная любовь помогает мне создать прекрасные взаимоотношения с __________.

Я получаю именно те взаимоотношения, к которым стремился.

Я божественно снисходителен к слабостям моего прекрасного друга.

Созидательные способности

Я открытый канал созидательной энергии.

Каждый день я полон творческих идей и вдохновения.

Я творец своей жизни.

Я созидаю свою жизнь так, как я хочу.

Божественные руководство и любовь

В данной ситуации божественная любовь действует наилучшим образом ради всеобщего блага.

Божественные свет и любовь действуют через меня.

Божественная любовь идет впереди меня, прокладывая мне путь.

Моя внутренняя мудрость руководит мной.

Бог указывает мне путь.

Он ведет меня к наилучшему решению данной проблемы.

Свет во мне творит чудеса с моим телом, разумом и делами.

Очень полезно завести записную книжку, которая будет служить вам сборником упражнений созидающей визуализации. В этом разделе я дам вам несколько письменных упражнений, и, может быть, вы захотите их проделать и занести в свою записную книжку. Вы можете записать в нее свои утверждения и при необходимости обращаться к ним. Существует много различных способов использования записной книжки, например, можно записывать свои мечты и фантазии, составить перечень своих успехов в области созидающей визуализации, записывать какие-то вдохновляющие мысли или цитаты из книг и песен, рисовать картины или писать свои собственные стихи и песни, которые отражают рост вашего сознания.

У меня есть записная книжка, в которую я регулярно записываю свои цели, утверждения, идеальные ситуации и карты сокровищ. Я считаю, что мне это очень помогло преобразить свою жизнь.

Для начала я могу предложить вам следующее:

1. Утверждения. Запишите свои любимые утверждения. Их можно перечислить на одной странице или отвести для каждого по отдельной странице, украсив рамками и рисунками. Таким образом, каждый раз при их прочтении у вас будет возникать приятное чувство и вы остановитесь, чтобы заняться их медитацией.

2. Список способов отдачи. Составьте список всех способов, с помощью которых вы можете отдать энергию миру и окружающим. Это можно сделать, отдавая деньги, время, любовь, физическую энергию, дружбу, свои способности и таланты. Если придумаете какие-то новые способы отдачи, внесите их в список.

3. Перечень успехов. Составьте перечень успехов, которых вы добились недавно или на протяжении всей жизни. Это могут быть успехи не только в работе, но и в любых областях жизни. Записывайте все, что имеет для вас значение, даже если это не имеет значения для других. Дополняйте список новыми достижениями. Таким образом, вы сможете поддерживать свои силы и способности, что даст вам дополнительную энергию для достижения успеха.