12 позиция.
Каратэк, как и в первой позиции, опять садится в позу лотоса или на пятки, корпус держит прямо, ладони на коленях, дышит равномерно, погружая сознание внутрь себя и одновременно расширяя его до чувства своего полного слияния со всей вселенной.
Каратэк в едином акте мышления вспоминает все только что проделанное, все позиции и медитационные установки, ощущая себя сразу и воином и ребенком, и учеником и учителем, и огнем и ветром, и телесным и бестелесным…
Затем он концентрируется на точке солнечного сплетения (корне земного астрала) и поднимает руки открытыми ладонями вверх, создавая в центре ладоней светящиеся столбы сансы. Окончательно завершает кату каратэк произнесением сокращенной мантры Школы: «Ахашамбу итахахум!» и широким добрым «АУМ», посылая всем живущим на земле: «АУМ, СВЕНА СВЕНИ, АУМ».
Ката 4 (Импульсная или внешняя)
Работа ведется с концентрированным сансовым лучом (шаром), продвинутые йоги (каратэки) видят, ощущают луч (шар), неофиты мысленно представляют его, творят в своем сознании. Ката начинается произнесением мантры Школы Ахараты с медитацией на голову (три верхних чакры) и на тело (четыре нижних чакры), соответственно «АХАШАМБУ», АХАШАМБУ «Итахахум».
Установочная мантра Школы для данной каты и вообще для боевой концентрации в любых условиях: «АУМТ_ХА! САВАДХИ САВИДШИ.ХУМ!»
1 позиция.
В свободной стойке на выдохе со звуком «ХА!» руки выбрасываются прямо перед собой открытыми ладонями вперед, на задержке дыхания в центры ладоней тянутся сансовые лучи из внешнего пространства. Санса прогоняется по внешней стороне рук вверх на голову, идут под ушами полукругом до темени, там заворачивает вниз и идет по осевому каналу тела до точки Земного Астрала, т. е. до солнечного сплетения. По внутренней стороне рук санса стекает на реберные санс-каналы, опускается по внешней стороне ног до ступней, там поворачивает и поднимается по внутренним ножным санс-каналам до промежности, оттуда по осевому каналу идет вверх через свадхистану и манипуру до земного Астрала. Манипулируя санс-потоками, каратэк стабильно концентрирует сознание на солнечном сплетении, стремясь как можно плотнее насытить его сансой.
2 позиция.
После выполнения первой позиции руки опускаются, дается общее расслабление тела, затем со звуком «ХА» правая рука сгибается в локте, открывая ладони на уровне лица, устремляется вверх, левая опускается ладонью вниз, к полу. В обе ладони бьют лучи сверху и снизу. С правой руки по внешним каналам санса течет и завихряется в голове, по внутренним каналам санса переходит на реберные каналы правого бока, в районе таза завихряется (скручивается в спиральное кольцо) около манипуры — чуть ниже таза. С левой руки санса стекает в верхнюю часть груди, опускается по ее правой стороне немного вниз и завихряется около анахаты — грудного центра. Ноги держатся в расслабленном состоянии, в них концентрируется санса, но без потоков.
3 позиция.
Меняется положение рук. Теперь из левой руки тянут два потока в голову и манипуру, а из правой один в анахату. Как только наполнение сансы в центрах концентрации достигает ощутимого результата, переходим к следующей позиции. В среднем на каждую позицию тратится секунд сорок.
4 позиция.
Ноги расставлены, локти прижаты к бокам, руки согнуты под прямым углом перед собой, ладони сжаты. На частом, но глубоком дыхании (с участием живота) санса из солнечного сплетения течет по осевому столбу тела вверх и вниз. Из сахасрары по внешним каналам головы, плеч, рук санса стекает в кулаки, из свадхистаны (промежности) течет вниз по внутренним каналам ног, от ступней поднимается вверх по внешним каналам, переходит на ребра и по внутренним каналам рук стекает тоже в кулаки. В центре сжатых кулаков концентрируется сансовый шар. С резким выдохом и звуком «ХА!» руки импульсно встряхиваются, кулаки разжимаются, пальцы напряженно вытягиваются вперед — энергия шара пробойным лучом истекает из конца пальцев в пространство. На первых порах сансовый луч создать трудно, достаточно добиваться ощущения мгновенного уплотнения сансы в концах пальцев и притока к ним энергии, саккумулированной всем телом.
5 позиция.
Ноги расставлены, руки опущены, общее десятисекундное расслабление. Затем позиция: ноги напрягаются, руки с сильно сжатыми кулаками раздвигаются в стороны и тоже напрягаются. Делается глубокий вдох и с медленным выдохом и затяжным «ХА!» руки медленно, напряженно опускаются к телу, мышцы груди, живота, бедер сжимаются, колени сводятся. Санса из манипуры идет вниз через промежность в копчик, оттуда поднимается вверх по позвоночнику до затылка и в центр лба (аджну). Второй поток из манипуры идет прямо вверх по осевому каналу до центра головы, где сливается с первым муладхарным потоком. Из аджны испускать сансовый луч как можно интенсивнее и дальше.
Читать дальше