Женевьев Беренд - Осуществление желаний - 21 волшебный урок для полной и счастливой жизни

Сон – это природный инструмент для восстановления уставших клеток нашего тела и зачастую единственная эффективная методика. Людям требуется разное количество сна, которое, в первую очередь, определяется тем, насколько человек устал. Если вы чувствуете, что вам необходимо расслабиться и поспать, но не можете уснуть, попробуйте метод, о котором вы, возможно, уже читали в моей книге «Жизнь есть исцеляющая сила» («The Healing Power is Life»). Метод заключается в следующем: раздевшись донага, сядьте на край ванны ногами наружу. Возьмите кружку Эсмарха и наполните ее водой температуры тела (НЕ горячей). Лейте воду на заднюю часть шеи, так, чтобы она стекала по позвоночнику. Через несколько минут ваше тело расслабится, после чего нужно быстро улечься в постель. Еще один способ расслабиться (а именно чувство полного расслабления повергает уставшего человека в сон) состоит в следующем: лягте в постели на спину и намеренно, целенаправленно пошлите пальцам на ногах приказ «Расслабьтесь!». Продолжайте делать это до тех пор, пока не почувствуете, что они действительно расслабились. Затем таким же образом расслабьте лодыжки, колени, основание позвоночника, спину, шею, руки и кисти рук. Как правило, людям не приходится выполнять это упражнение на расслабление до конца; они погружаются в глубокий, восстанавливающий сон уже на половине дела. Проснувшись и почувствовав себя отдохнувшим, не оставайтесь в постели, сколько бы времени не показывали часы. Встаньте и займитесь чем-нибудь интересным. Следите за тем, чтобы комната, в которой вы спите, всегда была хорошо проветрена; почти все люди, если только они не работают над этим специально, дышат во сне глубже, чем в состоянии бодрствования. Ни в коем случае не наедайтесь перед сном.

Испробовав этот метод стимулирования сна, вы непременно убедитесь в его эффективности; благодаря ему вы будете спать освежающим сном, сном, оказывающим поистине восстанавливающий эффект.

Учитель.Если вас беспокоит ваше будущее, если вы не уверены в нем из-за стремительных и хаотичных перемен, постоянно происходящих в вашей жизни, то этот урок поможет вам найти себя и научит жить в мире с собой. Как только человек познает свою истинную сущность, он начинает существовать в гармонии с Жизнью – такой, какая она есть. И тогда он живет, наслаждаясь жизнью, живет и любит свою жизнь! Жизнь действительно восхитительна и великолепна – если только мы знаем, как жить. Попробуйте на несколько минут представить, что вам известен секрет, открывающий все закрытые двери кажущихся ограничений, и вы входите в новый мир, в котором есть только Жизнь и Свобода. Но если вы хотите попасть в этот истинный рай свободы разума, необходимо упорно тренироваться, чтобы научиться всегда, при любых обстоятельствах, выбирать правильный образ мышления.

Ученик.Вы имеете в виду, что в это царство могут войти только люди, сумевшие развить в себе различные умственные способности путем теоретического и практического постижения истины?

Учитель.Именно это я и имела в виду, ведь, как мы уже говорили, мысль всегда созидательна. Только тот, кто понял ценность тренированной воли, яркого воображения и сильной интуиции и живет, используя их, может чувствовать себя в полной безопасности. Привычный образ мышления в полной мере определяет, как обстоят дела у человека в его реальной жизни. Так что если вы решили идти по этой дороге, ведущей к абсолютной свободе во всем, вам первым делом необходимо избавиться от ненужного багажа, состоящего из жалости к себе, нетерпимости, критицизма, страха, уныния, чувства превосходства над другими и других негативных и деструктивных жителей вашего ментального дома. Возьмите все это и сложите в прочный мешок, теперь накрепко завяжите его веревкой абсолютной решимости и выбросьте на свалку. Полейте этот никому не нужный мешок деструктивных и злых мыслей и чувств бензином и подожгите. Вот теперь вы действительно готовы отправиться в путь.

Ученик.У меня сложилось впечатление, что человек может достичь успеха на этом пути только в том случае, если разовьет в себе способность самоконтроля. Действительно ли это необходимо?

Учитель.Это жизненно необходимое условие. Какой бы правильной и мощной ни была истина в целом, всегда должен быть метод применения конкретного принципа к отдельному человеку. Самый лучший и верный метод сделать очевидным тот факт, что человек и Бог составляют единое целое и что Господь живет в каждом из нас и мыслит через каждого из нас, заключается в том, чтобы целенаправленно культивировать самоконтроль, достигая тем самым спокойствия разума, неизменно сопутствующего этой способности. Чтобы использовать эту великую Силу в своих индивидуальных целях в повседневной жизни, вам нужно научиться удерживать мысль в ту же минуту, как только она начинает отклоняться в сторону сомнений, страхов, обвинений, критиканства и др. и направлять ее в туда, куда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите двигаться. Таким образом, вы вселите уверенность в свою душу и тело, а такая духовная, внутренняя уверенность и определенность означает уверенность и прочие и приятные ощущения в реальных делах.