Михаил Гаврилов: Вы просто не умеете худеть!

Чувство Любви. Вспомните, кого Вы любите в окружающем мире? (Детей, мужей, родителей и т. д.) Давайте представим, что родился у мамочки ребенок. Роды были трудные. Пупок на шее ребеночка завязался, ножку подвернул и т. д. Есть дети, которые рождаются лучше. А за что Мамочка любит именно своего? Правильно. НИ ЗА ЧТО. ПРОСТО ТАК. Это основное отличие любви. Частичка души принадлежит объекту любви.

Как будет звучать психологическое определение чувства любви: процесс принятия объекта без критики (т. е. со всеми его недостатками).

Жалость. Кого мы жалеем в окружающем мире? Правильно. Больных, убогих, дефективных, неудачников и т. д. За чувством жалости стоит чувство презрения. Элемент гордыни. «Этот дефект природы никогда не будет таким замечательным – как я». (Фраза «жалость унижает»). Таким образом: Любовь – это принятие объекта, Жалость – презрение к объекту.

Но самое главное: эти чувства, прежде чем оказаться во внешнем мире, истоки берут из отношения к себе. Не может мать любить даже собственного ребенка, если она не любит себя. Даже если будет внешне вести себя так, как будто она его любит. В результате гиперопеки вырастают иногда такие же несчастные дети, как при гипоопеке. Как написано в Библии: «…возлюби ближнего, как самого себя…» И если человек не любит себя, то он не может любить никого. Часто такой человек путает проявление любви с самопожертвованием, о котором обычно никто не просит.

Жир терпеть не может, когда человек себя любит.

Жир пухнет от радости, когда человек себя жалеет. Приходит Женщина домой, а жир нашептывает: «Бедная ты, несчастная! На работе все достали, дома все плохо! Съешь тортик, хоть так порадуешься! Подумаешь, еще два лишних килограмма. На тебе уже все равно их не видно…» И плачет Женщина, и ест тортик, и пухнет Жир.

Давайте сейчас разберемся. Что значит любить себя? Это как? Любое чувство проявляется действиями. Когда, глядя на Вас со стороны, люди скажут: «Надо же, как она (он) себя любит!»?

Итак, любовь к себе складывается из двух составляющих: любовь к телу, и любовь к душе.

Любовь к телу. Как гласит психологическое определение: «Принятие объекта без критики…» То есть что получается: любить тело именно таким, какое оно есть! И тут же подпрыгивает Жир: «А как же я?» А он – это не ваше тело. Ваше тело – это рост, возраст, цвет глаз, длина пальцев и т. д. Знаменитый психоаналитик А. Адлер утверждал, что любой человек рождается с чувством внутренней ущербности: не те уши, не та форма бедер и т. д. Сюда же относится ритм возникновения чувства голода и вкусовые приоритеты. Так вот, любовь к себе – принятие своего конституционально-обусловленного телесного несовершенства. А Жир как раз и появился из-за того, что Вы недолюбили свое несовершенное тело.

Какие действия по отношению к вашему телу говорят о любви к себе?

– красивая прическа и одежда

– процедуры для тела – массаж, пользование услугами косметолога и т. д.

Таким образом, любовь к своему телу образует приятные и полезные действия по отношению к нему.

А еда входит в эту категорию? Конечно! Поэтому сейчас для гостей Вы становитесь «страшным» человеком! Ваша задача первыми прибежать за стол и выбрать самые лучшие продукты. На вас даже обидеться могут.

Какая еда сейчас самая дорогая во всем мире (кроме икры и трюфелей)? Правильно. Морепродукты. Почему? А потому что в них огромное количество незаменимых аминокислот, микроэлементов и т. д. Что дает прекрасное насыщение при минимуме калорий. Дальше идут белковые продукты. А какая еда во всем мире самая дешевая? Правильно. Искусственная. Огромное количество калорий при минимуме насыщения (чипсы, батончики, колбасы-сосиски и т. д. – все, что мы видим в рекламе).

Зачем Вам тратить калории на какой-то гарнир? Зачем вам есть что-то пропитанное маргарином, когда можно выбрать нежирный кусочек, и в нем будет в 3 раза меньше энергии.

Также любовь к себе включает принятие всех чувств, всех желаний, которые возникают в душе. Кажется странным. Чего их принимать, если они и так возникают? На самом деле не так все просто.

Вы видели людей, которые считают себя добрыми. По разным причинам они подавили в себе чувство злости. И оно никуда не делось. Оно стало маскированным сарказмом, ехидством и т. д. Постоянная приторная улыбочка, тихий, ровный голос… В лучшем случае про таких людей говорят: «змея подколодная», а в худшем – это маньяки, садисты… Вспомните ситуацию, когда вы что-то делали, а у вас не получалось. Вы пытались это сделать, а у вас снова и снова не получалось… Какое чувство возникало? Правильно! Злости. И было два пути реагирования. Можно было, разозлившись, решить проблему.