Давид Фроли: Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы
Здесь есть возможность читать онлайн «Давид Фроли: Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Ростов-на-Дону, год выпуска: 2008, ISBN: 978-5-222-13931-8, издательство: Феникс, категория: Самосовершенствование / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
любовные романы
фантастика и фэнтези
приключения
детективы и триллеры
эротика
документальные
научные
юмористические
анекдоты
о бизнесе
проза
детские
сказки
о религиии
новинки
православные
старинные
про компьютеры
программирование
на английском
домоводство
поэзия
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
- Название:Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы
- Автор:
- Издательство:Феникс
- Жанр:
- Год:2008
- Город:Ростов-на-Дону
- Язык:Русский
- ISBN:978-5-222-13931-8
- Рейтинг книги:5 / 5
- Избранное:Добавить книгу в избранное
- Ваша оценка:
Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Давид Фроли: другие книги автора
Кто написал Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Уважаемые правообладатели!
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.
Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Урдва Данурасана
Йогамудрасана
Хануманасана
Урдхва Мукха Пашимоттанасана
Паривритта Пашимоттанасана
Любое Ардха Матсиендрасана
Джатхара Паривартанасана
Савасана на 15–25 минут
СНИЖЕНИЕ КАПХИ
Уровень 1. Немедленное снижение Капхи
Сурья Намаскар, поза № 2, стр. 124
Адхо Мукха Сванасана, стр. 175
Тадасана, стр. 129
Вриксасана, стр. 131
Триконасана, стр. 134
Вирабадрасана I, стр. 154
Вирабадрасана II, стр. 141
Подготовка к Сирсасане, стр. 197
Сарвангасана I, стр. 150
Нираламба Бхуджангасана I, стр. 217
Нираламба Бхуджангасана II, стр. 217
Нираламба Бхуджангасана III, стр. 217
Салабхасана I, стр. 219
Салабхасана II, стр. 219
Салабхасана III, стр. 219
Навасана, стр. 248
Упависта Конасана, стр. 271
Скручивания «Аллигатор», варианты I–III, стр. 303
Савасана на 5–15 минут, стр. 311
Уровень 2. Немедленное снижение Капхи
Сурья Намаскар, позы 4–6, стр. 124
Триконасана, стр. 134
Паривритта Триконасана, стр. 138
Ардха Чандрасана, стр. 160
Вирабадрасана I, стр. 154
Вирабадрасана III, стр. 157
Растягивание грудной клетки с опорой на стену, стр. 118
Урдхва Прасарита Экападасана, стр. 167
Урдха Прасарита Падасана, стр. 254
Сирсасана, стр. 206 Сарвангасана I или II, стр. 180
Депада Пидам, стр. 194
Пурвоттанасана, стр. 260
Навасана, стр. 248
Маричиасана III, стр. 298
Скручивания «Аллигатор», варианты III и IV, стр. 303
Савасана на 5–15 минут, стр. 311
Уровень 3. Немедленное снижение Капхи
4–8 Сурья Намаскар, (Прыжки), стр. 124 2–4
Адхо Мукха Вриксасана, стр. 200 2–4
Пинча Маюрасана, стр. 204
Сирсасана, стр. 206
Сарвангасана II или III, стр. 180, 184
Сету Бандха Сарвангасана, стр. 188
Данурасана, стр. 224
Нираламба Бхуджангасана II, стр. 217
Урдва Данурасана, стр. 227
Эка Пада Раджакапотасана, растяжка, стр. 229
Паривриттайкапада Сирсасана, стр. 210
Навасана, стр. 248 Пурвоттанасана, стр. 260
Васистхасана, стр. 288
Данурасана, стр. 223
Супта Падангустасана, стр. 269
Паривритта Джану Сирсасана, стр. 280
Cавасана на 5–15 минут, стр. 311
Уровень 4. Немедленное снижение Капхи
Сурья Намаскар, (Прыжки)
Любая Сирсасана и варианты
Сарвангасана и варианты
Нираламба Сарвангасана
Уттана Падасана
Эка Пада Урдва Данурасана
Эка Пада Випарита Дандасана
Эка Пада Раджакапотасана I
Васистхасана
Висвамитрасана
Супта Падангустасана
Урдхва Мукха Пашимоттанасана
Маричиасана I
Любая Ардха Матсиендрасана Савасана на 5–15 минут
Некоторые асаны, представленные в 4-х уровнях относятся к сложным, или «высшим» асанам. Советуем практиковать их только с опытным инструктором.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.