Андрей Ушков - 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание

• Мотивация «ОТ».Выбирая такую мотивацию, вы как бы убегаете от негатива, от того, что вам не нравится. Что делать, чтобы создать такую мотивацию? Постарайтесь прочувствовать, проникнуться идеей: «Если я этого не сделаю, то остаток жизни проживу, не зная любви, находясь в постоянном стрессе, не умея распоряжаться временем, оставаясь внутренне несвободным…» Если вам действительно удастся прочувствовать весь ужас бесцельно прожитой жизни, у вас может возникнуть искреннее желание начать действовать прямо сейчас.

• Мотивация «Дамоклов меч».Если у вас появилось желание заняться спортом, но вы чувствуете, что вам может не хватить запала – сделайте следующее. Обязательно поставьте всех знакомых в известность о своем плане. Можете даже спорить, заключать пари, что за короткое время вы приведете в порядок свое тело. И тогда уж не сомневайтесь, ваши друзья при каждой встрече будут настойчиво интересоваться: «Как идут дела? Как поживает животик?» Осознание того, что за хвастовство придется отвечать, может послужить хорошим стимулом для выполнения заданий.

Вот таким образом можно настроить себя на занятия. И еще, вспомните какое-то дело, которое вы завершили. Какую мотивацию вы тогда использовали? То есть, покопавшись в прошлом, определите тот способ мотивации, который безотказно действует именно на вас.

ОСТАНОВИТЕСЬ.

ВСПОМНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС…

ИДЕМ ДАЛЬШЕ.

Попробуйте представить: в доме полный кавардак. Посуда не мыта, еда не приготовлена, одежда разбросана… Ну и сами еще пофантазируйте, что и как. Вы, голодный и уставший, бродите по квартире. Смотрите на гору посуды, думаете, что надо бы помыть, и тут же находите себе какое-нибудь более приятное занятие: позвонить кому-нибудь, посмотреть передачу. Но внутренний голос не дает вам расслабиться. «Что ты расселся? – бубнит он. – Посмотри, сколько дел накопилось. Надо приготовить, надо убрать, надо то, надо се… ТЫ ДОЛЖЕН немедленно этим заняться». И вы через «не хочу» начинаете готовить еду и мыть посуду, а потом и за уборку так же нехотя принимаетесь. В итоге – полная потеря сил, еда не радует, чистота не вдохновляет. Почему? Во всем виновато это пресловутое чувство долга! Вспомните, сколько благих начинаний было похоронено с эпитафией «надо». Надо заниматься спортом – и все, на этом занятия закончились. Надо учить язык – и снова ступор. И так далее.

ОСТАНОВИТЕСЬ.

ОСОЗНАЙТЕ…

Прочувствуйте, что между «надо» и «хочу» существует огромная разница. «Надо» – это нечто неприятное, принудительное; это обязательство, которое вам совершенно не хочется выполнять. «Хочу» – это что-то детское, веселое; это радостное состояние предвкушения. В части II данной книги, в упражнении «Текущие дела», мы с вами уже разграничивали понятия «я должен» и «я хочу». Вернитесь и проверьте, выполнили вы это упражнение или нет. Если нет, отложите все и обязательно его выполните. Оно научит вас черпать силу из всего, что вы делаете.

Осознайте! Словом «надо» вы убиваете в себе желание что-либо делать. Запомните это – и никогда его не употребляйте.

То же самое можно сказать и о слове «должен». Посмотрите, вы всем кругом «должны». Вы должны зарабатывать, вы должны заботиться, вы должны соблюдать мораль. Но возникает ли у вас желание действовать, когда вам говорят «Вы должны…»? Согласитесь, что нет.

Слова «надо» и «должен» удерживают вас от движения вперед, так как вы не хотите делать что-либо по принуждению, даже по собственному. И от таких дел нет в жизни ни радости, ни удовольствия. Конечно, существуют дела, которые надо делать, которые вы должны делать. Но помните, что слова имеют огромную силу. Ваши мысли и слова формируют вашу реальность.

Как же поступить? Очень просто: замените в своем лексиконе слова «надо» и «должен» удивительным словом «хочу». Планируя какие-либо действия, мысленно повторяйте себе: «Я хочу это сделать! Сделав это, я еще на шаг приближусь к осуществлению своей мечты! Я ХОЧУ!!!»