Андрей Ушков: Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

Вы задумывались когда-нибудь, почему немногие люди могут стать успешными? Уверен, что вы задавались этим вопросом. Можно долго рассуждать на эту тему, хотя ответ ясен и прост. Они не могут сделать это из-за своих неудач в прошлом. Когда-то они пытались изменить свою жизнь, но у них ничего не получилось. Человек пытался начать своё дело и не смог, человек пытался создать семью, и опять поражение. И в какой-то момент он принял решение больше не пробовать. Хватит прыгать! Всё кончено!

Но почему есть тысячи людей, у которых это получается, а у вас — нет? Потому что вы ранены своим прошлым. Ваши прошлые неудачи и ошибки влияют на вас до сих пор, когда вы говорите: «У меня ничего не получится, я уже пробовал! Не получилось!» Поступая так, вы пропитываете этим состоянием всю свою жизнь. Не верите? А давайте проведём маленький эксперимент, который поможет вам осознать, что вокруг вас существует поле, на которое вы можете воздействовать и, соответственно, менять своё состояние.

Вы замечали, что люди оказывают на вас разное воздействие? Вот, к примеру, подходит к вам человек, он ещё не успел вам сказать ни одного слова, он ещё даже «напакостить» вам не успел, а у вас по отношению к нему какое-то странное ощущение появляется. Хочется поскорее закончить это знакомство или даже вообще не начинать его.

А вот другой пример. Вы впервые в жизни видите человека. Вы ещё не обмолвились ни словом, даже не пожали руки друг другу, а уже чувствуете такую симпатию, такое состояние родства, что хочется обнять его и выразить свои самые тёплые чувства. В присутствии такого человека вы оживаете, и у вас появляется реальное ощущение, что жизнь прекрасна.

Как думаете, о чём тут идёт речь? Каким таким способом вам удаётся уловить родное состояние, каким таким чувством вы ощущаете, что с данным «экземпляром» не стоит иметь дел? И не гадайте. Давайте выполним два простых упражнения, и всё встанет на свои места.

Упражнение 1. «Бесконтактные щекотушки».

Внимательно прочитайте инструкцию 2–3 раза и выполните упражнение.

Сядьте удобно. Расслабьтесь. Настройтесь на лёгкую и приятную волну. Сделайте глубокий вдох, спокойный выдох и создайте в теле состояние приятного расслабления. Поднимите левую руку перед собой пальцами вверх. Ладонь смотрит в правую сторону. Теперь правую руку сожмите в кулак, выпрямите указательный палец и направьте его на центр левой ладони. Держите палец на расстоянии 1–2 сантиметра, не касаясь ладони. Левая кисть расслаблена. Теперь начните выполнять лёгкие круговые движения указательным пальцем, как бы рисуя на ладони реальный круг. Продолжайте эту практику в течение минуты, прислушиваясь к ощущениям на левой ладони. Можете даже прикрыть глаза, чтобы сконцентрироваться и получить более яркий результат.

Не торопитесь. Выполните упражнение.

Я уверен, что у вас получилось всё великолепно. Удалось почувствовать на левой ладони ощущения, которые похожи на лёгкое прикосновение? Но ведь вы не касались своей ладони! Чудо!? Нет. Сейчас вы познакомились с важной составляющей человека, которая оказывает значительное влияние на его жизнь. Можете называть её как угодно: биополе, личная зона, энергетический кокон, существует ещё около десятка названий этого явления. Название не имеет значения, важно то, что она есть и ей можно управлять.

Прежде чем сделать выводы, выполните ещё одно упражнение, в котором вы сможете ещё ярче ощутить, что вокруг вас находится некое поле, поле ваших возможностей. А вот что с ним делать, будем разбираться в процессе тренировки.

Упражнение 2. «Сожми мяч».

Внимательно прочитайте инструкцию 2–3 раза и выполните предложенное упражнение.

Данную практику лучше выполнять стоя. Ноги на ширине плеч. Разведите руки в стороны и представьте, что вы держите в руках, на уровне солнечного сплетения, большой резиновый мяч для фитнеса. Поиграйте с этим ощущением. Представьте, что вы держите его и пытаетесь сжать ладонями с двух сторон. Локти слегка согнуты. Он, соответственно, сопротивляется сжатию. Ваша задача выполнить это упражнение, максимально напрягая мышцы рук и груди. Ладони направлены друг на друга.

Разотрите активно ладони до появления приятного жара. Держите воображаемый мяч в широко расставленных руках. Сделайте свободный выдох через рот. Приятный активный вдох носом, и, не спеша, считая до 15, начните сжимать воображаемый мяч. С каждым счётом сводите руки всё сильнее, представляя, что мяч становится всё меньше и меньше. Доводите его до размера волейбольного мяча. Некоторое время удерживайте напряжение и получившийся объём.