Петр Левин - Мудры. Все в одной книге. Исполни любое желание

5. Мизинцы держите немного отставленными от других пальцев и чуть согнутыми.

6. Вы можете держать руки в любом удобном для вас положении – на уровне талии, опустив вниз или положив на колени, если вы сидите.

7. Сформируйте твердое намерение прекратить ссору, мирно выйти из конфликта, преодолеть обиду и т. д.

8. Продолжайте концентрироваться на этом намерении, а также повторять про себя: «Я возвращаю мир, я усмиряю враждующих» – все время, пока держите мудру.

Эта мудра применяется, если вам требуется разрешить конфликт между вами и другими людьми в профессиональной сфере. Она не только предотвращает, но и останавливает ссоры. Сила мудры в том, что она перестраивает вашу энергетику на умиротворенный лад, что моментально воспринимается другими людьми в качестве настроя на примирение, на поиск компромисса и другие способы мирного выхода из конфликта. Кроме того, мудра помогает преодолеть такие негативные эмоции, как обида, раздражение, злость. Это позволяет из любой ситуации выйти победителем.

Если вы хотите избавиться от обиды, злости, раздражения, выполняйте мудру каждый день утром и вечером по 3–5 минут до того, как эти чувства исчезнут, и после этого еще в течение недели.

Если вы хотите найти мудрое компромиссное решение для выхода из затянувшегося конфликта, применяйте любое количество раз в день (с интервалами не менее часа) по 2–3 минуты, а также держите мудру во время общения с теми, с кем у вас конфликт.

Если ссора или конфликт только назревают, и вы хотите их предотвратить, применяйте три раза в день по 8–10 минут.

Если вы хотите остановить ссору, которая уже в разгаре, держите мудру во время ссоры столько времени, сколько возможно, желательно – до полного ее прекращения. В этой ситуации мудра помогает даже тогда, когда ссоритесь не вы, а другие люди в вашем присутствии.

1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх. Соедините подушечки большого и безымянного пальцев правой руки. Остальные пальцы немного подогните.

2. Соедините подушечки большого и указательного пальцев левой руки. Остальные пальцы немного подогните.

3. Кольцом, образуемым большим и безымянным пальцами правой руки, обхватите верхнюю фалангу среднего пальца левой руки.

4. Расположите руки на уровне солнечного сплетения и созерцайте мудру в течение одной минуты. Дышите при этом ровно и размеренно и следите, чтобы ваше внимание не отвлекалось на посторонние мысли.

5. Закройте глаза и мысленно скажите: «Я знаю решение». Медленно повторите про себя эту фразу 3 раза.

6. Снова откройте глаза и еще минуту созерцайте мудру.

7. Продолжая держать мудру, снова закройте глаза и сосредоточьте внимание так, как будто прислушиваетесь к пространству, откуда к вам должен прийти верный ответ.

8. На этом можно завершить выполнение мудры, а можно продолжить его, сидя с открытыми глазами и созерцая мудру, или продолжая сидеть с закрытыми глазами и вслушиваться в пространство. Не обязательно интересующий вас ответ придет сразу – он придет именно в тот момент, когда это будет нужно.

Эта мудра необходима в том случае, если вам надо решить какую-то интеллектуальную задачу, от которой зависит ваш успех. Это может быть сложная работа, или какое-то вступительное испытание, или переговоры, в которых вам надо привести самые веские доводы, способные переубедить любого соперника. Эта мудра поможет и в том случае, когда вы уже пытаетесь выполнить задачу, а задача не решается. Отвлекитесь и выполните ее. Это поможет не только мобилизовать силы вашего интеллекта, но и увидеть новые неожиданные подходы к задаче, которые могут дать нужный результат.

Если вы пытаетесь решить задачу, совершенно не представляя, где и как искать решения, мудра поможет вам найти тот путь, который приведет к решению. Если же вы чувствуете, что уже близки к победе и решение где-то совсем рядом, мудра поможет сделать решающий рывок, чтобы ухватить то, что кажется близким, но ускользает.

Также она поможет вам вспомнить забытое, так как усиливает и обостряет возможности памяти.

Мудру можно выполнять как накануне той ситуации, когда вам потребуется сила разума (например, накануне экзамена), так и в процессе выполнения работы, решения задачи, которая дается трудно. Выполнять однократно, в течение любого времени от 3 до 15 минут (в зависимости от возможностей, предоставляемых ситуацией, и от сложности задачи – чем сложнее, тем дольше нужно держать мудру).