М. Бахрах - Тайны Шамана. Большая книга практик для исполнения желаний, управления событиями

Попробуйте представить, что бы вы чувствовали, если бы действительно стали этим предметом. Важно: ваша задача – не изобразить его внешне, а проникнуться его духом, вообразить его состояние, самоощущение. Например, вы – книга на полке. Вам не тесно стоять зажатой среди других книг? Или, наоборот, приятно чувствовать плечо товарища? Чего вам хочется? Может быть, быть открытой и прочитанной? Ощущаете ли вы как-то все то, что описано в книге? Может быть, книга видит это во сне? А что она чувствует, когда ее читают? Нравится ей это или нет? Как вам кажется, это приятно – быть книгой?

Затем поочередно представьте себя тучей, домом, деревом, птицей, компьютером, картиной и еще чем угодно, что только подскажет ваша фантазия.

Чем больше граней вы в себе открываете – тем более многогранной может стать и ваша судьба.

Большинство людей каждый день делают одно и то же, следуя укоренившимся привычкам. Из этого проистекает неосознанность. Если вы каждый день едите на завтрак одно и то же, вы перестаете ощущать вкус продуктов и даже не замечаете, что именно едите. Через пять минут вы уже с трудом можете вспомнить, что вообще позавтракали.

Следование вредным привычкам тоже проистекает от неосознанности. Курящие люди закуривают просто по привычке, делают это автоматически. Если бы они как следует вчувствовались в то, что делают, то поняли бы, что курение вообще-то не отнесешь к приятным занятиям. Что хорошего в том, чтобы глотать дым? Но люди делают это автоматически, даже не прислушиваясь к своим ощущениям, потому что кто-то им внушил, что раз другие курят, то и они должны.

Чтобы строить свою жизнь осознанно, так, как нужно вам, а не кому-то другому, нужно осознанно подходить к каждому своему действию. Ведь иначе вы и жизнь проживете как автомат, запрограммированный чьей-то чужой волей.

Вы действительно присутствуете в своей жизни? Вы действительно осознаете, что именно делаете? Давайте это проверим.

Хочу предложить вам и еще одну шаманскую игру, которая на первый взгляд может показаться абсолютной нелепицей, но на самом деле в ней заложен огромный смысл и заключается он в разрушении привычных стереотипов поведения. Уделите немного времени, чтобы проделать какое-то привычное для вас действие, но только наоборот! Пройдите задом наперед. Почитайте книгу вверх ногами. Походите дома в верхней одежде. Начните обед не с первого блюда, а с десерта. Зачем это нужно? Чтобы вырваться из автоматизма. Чтобы ощутить, наконец, что и как вы делаете. Прочувствовать процесс. И так, чувствуя процесс, продолжать жить и дальше.

Теперь давайте займемся делом посложнее: начнем менять те способы стереотипного поведения, которые обедняют вашу жизнь и в самом деле мешают вам жить так, как бы вы хотели, осуществлять ваши мечты и раскрывать свои новые возможности. Среди таких стереотипов могут быть, например, следующие:

♦ вредные привычки: курение, алкоголь, переедание, игровая зависимость;

♦ привычка к работе, которую вы давно переросли;

♦ привычка к определенному кругу общения (который вы не желаете расширять);

♦ привычка отдыхать все время в одном и том же месте;

♦ привычка к одной и той же еде, даже если она вам не полезна и не нравится;

♦ привычка к одной и той же прическе и стилю в одежде;

♦ привычка ходить и ездить все время одними и теми же маршрутами;

♦ привычка черпать информацию из одних и тех же источников и нежелание познакомиться с другими;

♦ привычка к определенной цветовой гамме и интерьеру вашего дома;

♦ привычка к определенным фразам, оборотам речи;

♦ привычка к одному и тому же выражению лица;

♦ привычка к одинаковым жестам, движениям;

♦ привычка на всем экономить, отказывая себе даже в необходимом;

♦ привычка к одному и тому же образу себя, из которого вы боитесь выйти: например, скептика, пессимиста или оптимиста, весельчака, угрюмого одиночки или души компании.

Как видим, стереотипы поведения – это всего-навсего привычки, которым люди следуют неосознанно.

Привычки могут казаться безобидными, но они держат вас в оковах и не дают испытать в жизни что-то другое, а также не дают обрести все те возможности, которыми вы потенциально обладаете.

Научившись оказываться от стереотипов, вы станете гораздо более свободным в выборе самого себя и своей жизни.

Рассмотрите свои стереотипы и отнеситесь к ним осознанно. Начните следить, как и почему вы следуете им. Вы увидите, что эти привычки не отражают вас настоящего. Они только мешают подлинному раскрытию и самореализации.