Игорь Рубинский - Тратим и богатеем

Главное – ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ!

Возьмите четыре листа бумаги, обозначьте каждый одной из букв – А, Б, В, Г. Припомнив всё, чем вы заняты изо дня в день, прикиньте, на какую из этих страниц стоит записать ту или иную проблему. И – пишите!

А– здесь место тому, что вас расстраивает, что приходится делать с напряжением, из-под палки. Встречи, дела, люди и обстоятельства, которые находятся за границей нашего контроля. Как бы ни хотелось это изменить, а возможности такой пока нет. Например, вам не нравится погода, а повлиять на неё нам не по плечу? Для начала запишите этот пункт на страницу А. Что делать дальше – читайте ниже.

Б– здесь перечислите то, что вы делаете с радостью, что приносит вам удовольствие и удовлетворение – всё, что даёт наибольшую отдачу и, от чего вы получаете заряд бодрости и положительных эмоций. Вязать? Болтать по телефону? Копаться в машине, компьютере? – всё годится в равной мере, даже если вы давным-давно забросили эти удовольствия. Это – зона вашего личного процветания!

В– сюда нужно записать все то, что, в принципе, вы вполне могли бы сделать вчера или же прямо сейчас, но по какой-либо причине всё время откладываете.

Г– это “свободная зона”. Сюда мы впишем те проблемы и явления, которые больше нас не должны волновать, потому что, поразмыслив, мы поняли, что они – не наши!

Теперь мы можем ясно увидеть, чего у нас больше – реальных или нереальных, приятных или неприятных элементов жизни; в зависимости от этого можно строить будущее более конструктивно и радостно. Так, если у вас наиболее заполненной оказалась страница…

А, или “Бегемот в болоте”

Ох, нелегкая это работа… Тащи его, не тащи – вряд ли это может увенчаться успехом. А нервы портит – будь здоров. Так что если на простой вопрос: “ Как я могу повлиять на эту ситуацию? ” – вы не находите ответа, значит, этот груз просто не ваш! Расслабьтесь, перенесите этот пункт на страницу Г и… забудьте о нём.

Б, или “Лихая Багира”

Чем больше получилось пунктов именно на этом листке, тем больше у вас оснований считать себя счастливым человеком, который доволен собой и жизнью, а значит, чувствует себя спокойно. Типичный персонаж этого рода – пантера Багира из “Маугли”. Посмотрите на любого представителя семейства кошачьих – они гибки и независимы. А знаете почему? Потому что большую часть жизни они проводят так, как хотят. Фокус прост: вспомнив всё, что вам по душе, желательно начать привносить это в жизнь. Хотя бы по чуть-чуть, но часто, желательно изо дня в день. Можно поступить так: по понедельникам читать перед сном любимые детективы или женские романы, по вторникам – встречаться с подругой. (Кстати, не обязательно посвящать данному мероприятию вечер, когда мы устаем и спешим домой. Можно вместо этого просто позавтракать вместе в кафе. Это позволит прямо с утра получить великолепный заряд положительных эмоций!) И так далее. Мысль проста: хотя бы полчаса в день нужно тратить на что-то со страницы Б– и тогда прочие проблемы будут решаться легче. Так что у вас есть резон припомнить и привнести в свою жизнь столько приятного, сколько захотите!

В, или “Надо, Федя, надо!”

Если эта страница оказалась самой перегруженной, значит, вам для ощущения гармонии надо набраться решимости и немного напрячься… Что вы в очередной раз перенесли на завтра? Химчистку? Оплату телефонного счёта? Разговор с вероятным работодателем? Все эти, в общем-то, несложные, но надоедливые надобности имеют интересное свойство: они не “рассасываются” сами по себе, а накапливаются. И по мере накопления все больше раздражают. Так что спросите себя, что вы перенесли на завтра, и… сделайте это сегодня, прямо сейчас. Не так уж это и трудно, а облегчение и удовольствие от сделанного вы почувствуете сразу же!

Г, или “Небесная ласточка”

Здесь – все неподъёмные “бегемоты”, которых мы перенесли из списка А. Всё равно их своими силами не вытащить – так что если нет армии помощников, “бегемота” лучше оставить или… приделать ему крылья – пусть сам летит, куда хочет! Как только непомерный груз обернется “небесной ласточкой”, мы, наконец, сможем просто расслабиться, сберечь и направить свою драгоценную энергию на более доступные и насущные цели. Мы пока не в состоянии изменить такие реалии, как погода на дворе, соседи по лестничной клетке, наш собственный физический рост или метраж квартиры? Значит, забудем об этом и вздохнем, наконец, свободно!