Мария Китаева - Стать экстрасенсом за 2 недели. 20 упражнений, которые изменят вашу жизнь

Человек, находящийся под властью своих эмоций, будет работать сквозь фильтр.

Этот фильтр, созданный из наших стереотипов и эмоциональных состояний, будет создавать картинку, соответствующую содержимому фильтра. В результате реальность будет восприниматься искаженно, и на выходе мы будем получать не отражение реальности, а его сюрреалистичный рисунок. Поэтому перед каждым упражнением необходимо войти в альфа-состояние.

Этому поможет медитация на расслабление. Она дает состояние легкого транса, состояние «неделания».

Медитация на расслабление

Сядьте удобно. Можете закрыть глаза, а можете не закрывать и просто смотреть вперед в пространство.

Сосредоточьте свое внимание на звуках, которые находятся вне вашего тела.

Сосредоточьтесь на звуках, которые находятся вне вашего пространства комнаты.

Звуки могут приближаться и удаляться. Они могут принимать какой-то причудливый образ или даже иметь необычный запах.

Теперь сосредоточьте свое внимание внутри вашего тела. Мысленно пройдитесь по нему своим вниманием.

Если есть зона дискомфорта, постарайтесь расслабить ее и наполнить теплом.

Если есть зона комфорта, постарайтесь разлить это приятное комфортное тепло по всему телу настолько, насколько это у вас получается.

Отправьте свое внимание на пальцы ног и почувствуйте, как каждый пальчик начинает расслабляться. Начиная с мизинцев правой и левой ноги.

Расслабляются ваши стопы. Теплеют, тяжелеют и расслабляются ваши голени, бедра.

Теплеют и тяжелеют ваши ягодицы, спина между лопаток. Тяжелеют и расслабляются ваши кисти рук, предплечья, плечи, грудь, живот.

Ваше дыхание становится ровным и спокойным.

Расслабляется ваша шея, затылок, темя. Расслабляются лоб, челюсти, щеки.

Веки становятся тяжелыми и ресницы слипаются.

Все мы неповторимы. Все мы по-своему смотрим на мир. По-своему его интерпретируем. У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Так во всем. И в мышлении, и в восприятии, и в понимании чего бы то ни было.

Кто-то мыслит конкретно, рационально, включая логику. И ему легче и интереснее справляться с работой, связанной с анализом большого количества деталей. Кто-то мысли абстрактно, иррационально, включая интуицию. И такому человеку больше подходит работа, в которой требуется уметь делать идущие далеко в будущее, расширенные выводы.

Кто-то лучше описывает то, что видит, кто-то лучше анализирует текстовую или цифровую информацию, которую получает.

Один человек больше ориентируется на звуки, которые к нему приходят из окружающего мира. Другой человек мир, в основном, видит глазами. Третий – мир ощущает телом. А для кого-то, мир наполнен самыми разнообразными вкусами и запахами.

Это все определяется так называемыми репрезентативными системами.

А знаете ли вы, что….

Репрезентативные системы – это индивидуальные модели восприятия и принятия того, что передают нам наши органы чувств. Как известно, имеется пять основных способов, с помощью которых мы познаем окружающий мир: зрение, слух, ощущение, вкус и запах.

Наиболее важным являются первые три из них – визуальный, аудиальный и кинестетический каналы получения информации (есть еще дискретный, но его редко используют), которыми пользуется любой человек. Но только одна из них является для него предпочитаемой (репрезентативной) – своей, родной, понятной, любимой, близкой.

И нам не достаточно просто видеть (слышать, осязать, обонять). Нам нужно еще это делать адекватно. Так, чтобы увидеть то, что есть в реальности. А не то, что мы хотим увидеть.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.