Владимир Дюков - Тантра-фитнес

Тогда эта методика для вас!

Уникальная технология фитнеса: эффективные методики спортивной тренировки, объединяющие восточное мировоззрение и западную спортивную науку.

Трансформация сексуальной энергии для значительного повышения эффективности спортивной тренировки.

Повышение эффективности и оптимизация тренировочного процесса – важнейшая задача для спортсмена и физкультурника. Как с наименьшими затратами добиться максимального тренировочного эффекта?

Как тренироваться долго, не уставая при этом и получая удовольствие? Для ответов на эти вопросы нам необходимо рассмотреть и использовать глубинные закономерности функционирования жизненной силы человека.

Тренировка с использованием нижеизложенных техник:

• доставляет радость и удовольствие;

• значительно повышает эффективность тренировочного процесса;

• освобождает от лишних напряжений;

• гармонизирует и оздоровляет;

• объединяет современные методы спортивной тренировки с древней философией Востока о человеческой энергии;

• способствует долголетию.

На написание этой книги меня подвигли многолетние занятия боевыми искусствами и исследования в области жизненной энергии человека. Я расскажу о новом, высокоэффективном подходе к спортивной тренировке.

Люди, серьезно практикующие воинские искусства, рано или поздно сталкиваются с концепцией жизненной энергии человека, которую в разных системах называют по-разному – ци, чи, кундалини, прана, но, по сути, речь идет об одном и том же явлении. Для единообразия я буду использовать термин ци. Овладение этой энергией позволяет достичь сверхвозможностей, побеждать в поединке превосходящего тебя лишь по физическим силам противника и даже управлять неподвластными другим людям процессами в окружающем мире. Осмысливая и анализируя закономерности функционирования жизненной энергии, я подумал: «А почему бы не применить подход, основанный на концепции энергии ци, издревле используемый в подготовке мастерами воинских искусств, цигун, йоги, не только в этих достаточно экзотических дисциплинах, но и в современной спортивной тренировке или в фитнесе?» Так родилась методика, о которой пойдет речь. Ее в каком-то смысле можно сравнить с тем прорывом, который в свое время произвели идеи Джейн Фонды, основательницы аэробики, вдохновившей на занятия миллионы людей.

Написанию этой книги способствовали анализ и изучение разнообразных методов тренировок, о которых я узнал в процессе спортивной деятельности и занятий боевыми искусствами, а также многочисленные прочитанные мною книги, например, бестселлер американских авторов Денни и Кэтрин Драйер «Цибег. Революционный метод бега без усилий и травм» (Тулома, 2008). Денни Драйер некоторое время брал уроки у мастера тай-цзы и впоследствии очень эффективно применил принципы этой древней восточной системы в марафонском и оздоровительном беге. А также книга Грир Чайлдерс – автора популярной во всем мире системы тренировки «Бодифлекс», использующей дыхательные техники, и многое другое.

Подход к тренировке, о котором я расскажу, уникален и в чем-то даже провокационен и парадоксален – но чрезвычайно эффективен! Он отличается от традиционных методик: необычные результаты достигаются необычными средствами. Традиционным «силовым» методом принципиально невозможно получить при занятиях спортом и фитнесом ту легкость, оптимальность, гармоничность действий, которые достигаются выполнением упражнений с использованием закономерностей функционирования жизненной энергии ци.

Используемые в настоящее время традиционные технологии тренировки ориентированы в основном на внешние формы и крайне редко затрагивают глубинные внутренние принципы функционирования жизненной биоэнергии человека. Они часто не уделяют должного внимания энергетике движений, управлению дыханием и другим важным факторам. Для того чтобы занятия спортом и фитнесом стали гораздо более эффективными, крайне необходимо гармонично соединить современные западные методики и идеи с древними восточными, использовать их огромный потенциал . Выполнять спортивные упражнения лишь механистически,«чисто по-европейски», не подключая энергию человека, – нецелесообразно и не оптимально.

Реальная работа с жизненной энергией человека составляет основу предложенной методики. Через простые и доступные упражнения занимающийся познает то, как функционирует его энергия и учится правильно использовать ее в своей тренировке и в повседневной жизни.