Александра Чоран - Очищение от хлама. Физического. Ментального. Духовного

Нездоровая привязанность в отношениях приводит к чувству собственности. Когда один человек слишком привязан к другому, он склонен занимать руководящую позицию в отношениях. Другой человек начинает ощущать, что его стесняют, душат. Слишком тесная привязанность может даже отпугнуть другого человека. И, напротив, освобождение от чувства собственности и цепляния в пользу веры и доверия может помочь отношениям. Без лишней привязанности оба человека ощущают свободу следовать своим увлечениям и целям, и контролирующий партнер не сковывает их. В идеале оба человека могут следовать независимым целям и свободно сверяться друг с другом по необходимости. Кстати, это отражает и здоровую форму психологической привязанности: ребенок отдаляется от родителя, самостоятельно исследуя жизнь, но время от времени сверяется с ним.

Привязанность к вещам не является жизненно важной для человеческой психологии и может стать проблемой и для ума, и для духа. Это не означает, что нужно раздать всё и стать аскетом. Не сосредоточиваясь на том, как вам до́роги вещи, подумайте о том, как эти вещи мешают свободному потоку вашей жизненной энергии. Если вещи, присутствующие в вашей жизни, полезны и часто используются, например в хобби, все в порядке. Но если вещи мешают вашим планам, приковывают вас к работе или вашему нынешнему жилищу, вероятно, дело в слишком сильной привязанности.

Можно избавиться от старых, негативных мыслей, ловя себя «на месте преступления» и заменяя их новыми, позитивными сценариями. Используя навыки медитации и молитвы, мантры (они детально описываются в третьей главе), можно перевести эту деятельность на новый уровень. Не дожидаясь, пока случится что-то плохое, вы можете обезопасить себя от него. Визуализируйте то, что вы хотите получить от жизни, и держитесь за это видение. Теперь у вас есть навыки избавления от привязанностей, когда они становятся ненужными. Если хотите, представляйте, как вы избегаете негатива, словно вы – Тарзан, прыгающий на лианах по джунглям. Держитесь за свои цели, пока они служат вам. Когда готовы идти вперед, отпустите их и двигайтесь, не позволяя себе медлить или возвращаться к прошлому.

Поскольку очищение от хлама – непрерывный процесс, нужно давать себе небольшие поблажки, особенно если вы запустили положение дел. Что до меня, то если я уберу дом сверху донизу, я вряд ли захочу на следующий день даже подойти к шкафу или чистящим средствам. Нужно разделять работу на разумные отрезки, чтобы сохранить мотивацию и настрой. Образно говоря, это верно и по отношению к менее осязаемым формам хлама, с которыми вы работаете, изменяя свою интеллектуальную и духовную жизнь. Подлинная смена образа жизни не должна походить на шоковую терапию. На самом деле лучше этого избегать.

Если вы действительно считаете, что вам нужна встряска, прежде всего оцените свои ресурсы. Ресурсы для борьбы могут быть физическими (к примеру, хорошее здоровье, помощь друзей и семьи, финансовая поддержка). Они могут быть также умственными и духовными (к примеру, чувство непреклонности перед лицом испытаний и вера в положительный исход). Если в вашем распоряжении достаточно ресурсов для того, чтобы справиться с ситуацией, не бойтесь предпринимать большие изменения в жизни. Если ресурсы ограничены, стоит обойтись маленькими шагами.

СОВЕТ ПО РАСХЛАМЛЕНИЮ

Запечатлевайте на фотографиях свое путешествие к очищению от хлама. Как и обретение хорошей формы после потери веса, очищение от хлама – это и изменение образа жизни, и долгосрочная цель.

Привычки не изменятся за один день. Фиксация процесса поможет вам постепенно увидеть прогресс, даже если время от времени вы будете оступаться.

Есть разные степени захламления жизни, требующие разных подходов. Я приведу несколько примеров из сфер, связанных с разумом, телом и духом, чтобы вы получили представление о том, на что похожи соответствующие проблемы с хламом. Помните, что вам может понадобиться помощь близкого человека, которому вы доверяете, чтобы оценить собственный уровень захламления. Это как рыба, которая не замечает воду: трудно заметить то, что тебя окружает. И, напротив, ваше собственное чувство ответственности может привести к тому, что вы начнете несправедливо сравнивать себя с другими, сильно переоценивая уровень захламленности. Уверена, вам доводилось слышать от хозяйки: «О, простите за беспорядок!» – и удивляться: «О чем она говорит, ведь ее дом по сравнению с моим идеален!» Помните: как бы плохо ни обстояло у вас дело с хламом, у кого-то все еще хуже. Кроме того, очищение от хлама – непрерывный процесс. Те, кто достиг потрясающих успехов в очищении жизни от хлама, продолжают работать над этим, как и вы сами.