Ксения Гекман: С чистого листа. Мой дневник

© Ксения Гекман, 2019

ISBN 978-5-4496-5455-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Мой дневник» это авторский рецепт счастливой жизни. Своей необычайной вкусностью он покоряет сердца не только истинных гурманов, но и абсолютных новичков в сфере самопознания. Простотой действий, с капелькой умных мыслей, дневник сделает Ваши дни более осознанными, кусочками арт-терапии ярко раскрасит однообразие мыслей, а каждой житейской притчей оставит после себя незабываемое послевкусие мудрости веков.

«Мой дневник» это серия ежедневников по саморазвитию в различных сферах жизни. Каждый ежедневник – это своего рода рабочая тетрадь, в которой даны различные упражнения для улучшения вашего текущего состояния. Трилогия ежедневников нацелена на борьбу со стрессом, депрессией; на то, чтоб сделать человека счастливым. Первый ежедневник предназначен для осознания своей внутренней ценности и смысла жизни. Второй помогает навести порядок в голове и в окружении. А третий ежедневник избавит от усталости, поднимет тонус и зарядит энергией на долгое время

Для того чтобы жить «по полной» и упиваться жизнью нужно самому стать «Полным». Полным жизненной энергии и сил. В повседневной жизни мы не задумываемся, куда мы спешим. Время летит, а мы теряемся в своих мыслях. Кругом хаос и стресс. То голова болит, то поясница. Где взять этот заряд бодрости, который рекламируют по ящику? Здесь и сейчас. Перед вами вторая часть трилогии «Мой дневник» раскрывающая секреты счастливой жизни. Мы лишь сосуд для души, какой именно мы выявили в первой части. В этой книге мы будем его готовить к наполнению. Здесь правила почти такие же, выполняя упражнения, вы очищаете свой сосуд души не только внутри, но и снаружи. Мудрые мысли наполнят вас мотивацией, а поучительные истории закрепят результат глубоко в подсознании. Плюс в этой части добавлено упражнение на разгрузку мыслей – фрирайтинг. После каждого шага нужно выписывать все свои мысли на бумагу. Просто берем ручку и блокнот и начинаем писать абсолютно все что приходит в голову. Это несложное задание облегчит вам путь к новой, полной сил и энергии жизни. Гармонии вам и процветания!

Правила пользования дневником

– Важно! Соблюдать правила дневника

– Систематически каждый день выполнять только одно задание

– Фрирайтинг. Каждый день выписывать свои мысли на специально отведенные странички, либо в блокнот.

Книга делится на две части, первая из них это внутренний мир. В ней мы разберем все наши мысли по полочкам, избавимся от обид, смоем весь негатив и пробежимся по шкале эмоций от самых грязных и низких до самых высокочастотных. А также выметем все страхи из головы и переберем запылившиеся мечты. Вперед!

«Нельзя желать того, чего не знаешь.»

Для того чтоб наводить порядок и раскладывать все по полочкам, нужно разобраться в том что именно будем прибирать. А для этого отделим хлам от нужного и важного. Итак, первым шагом будет выявление «антижеланий», точнее того что мешает Вам жить. Ведь для того, чтоб определить чего именно Вы хотите, Вы должны определить что Вы не хотите. Выпишите в дневник 10 своих самых больных «Нихачух», например: «Не хочу вставать каждый день в 6 утра», или «Не хочу мыть посуду».

На задворках Вселенной находится один магазинчик. Вывески на магазине нет уже давно, её когда-то унесло космическим ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому, что каждый местный житель и так знал, что магазин продаёт желания. Ассортимент магазина был огромен: здесь можно было купить практически всё.

Огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, большую грудь, победу в конкурсе, большие машины, футбольные клубы, власть, успех, колечки с бриллиантами и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть (этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике).

Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть на своей попе и желать) в первую очередь узнавал цену своего желания. Цены были разные.

Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо.