Андрей Литвиненко - Новые Мудры. ЗДРАВА. Неизведанное. Просто. Доступно. Полезно

РА – общение с космосом и получение энергии природы

ДУ – добрые дела

НИ – получение знаний от предков

Ч – упорядочивание

КА – объединение полученных знаний в единое целое.

Общий смысл: Получение знаний от природы и предков, а также энергии для выполнения добрых дел через единое целое. В данном случае – через фигуры из пальцев и их взаимодействия с телом человека.

Конечно, эти упражнения покажутся вам знакомыми и совсем детскими. Просто эти упражнения выполняют следующие функции. Разогревают ваши пальцы и ладони. Подготавливают к выполнению более сложных РАД. Поэтому комплекс «РАДУНИЧКИ» собирался из РАД, которые могут выполнить даже дети в детском саду.

Все Радунички выполняются обеими руками. Их можно делать в любом месте. Хоть дома, хоть на улице. А также они могут выполняться стоя или сидя, за исключением нескольких упражнений.

Комплекс состоит из 2 частей. В первой части описывается постепенное пробуждение энергии вашего тела. Эта энергия заложена в каждом человеке. Во второй части мы получаем энергию от окружающего нас мира. Также во второй части наше подсознание получает знания от природы. Данный комплекс рассчитан на выполнение взрослыми и детьми начиная с малых лет. Для малых деток вдобавок идёт развитие мелкой моторики. Во 2 части при чтении Радуничек маленьким детям можно не читать блок, начинающийся со слова «обозначает». Просто показывайте и делайте вместе с детьми.

Многие Радунички выполняются в движении.

Выполнение

Левая ладонь расположена горизонтально с небольшим наклоном. Сверху ладонью правой руки делаем лёгкие похлопывания по ладони левой руки. Выполняем 8 хлопков. Теперь меняем расположение ладоней и левой ладонью похлопываем по правой ладони тоже 8 раз.

Выполнение.

Делаем сильные хлопки ладонями. Хлопаем так, как на концерте или выступлении, которое вам очень сильно понравилось. Как будто вы аплодируете. Делаем 8 хлопков с одним расположением ладоней. Потом меняем ладони местами и делаем ещё 8 хлопков.

Выполнение.

Соединяем кончики пальцев обеих рук таким образом, чтобы ладони не касались друг друга. Выполняем растирание кончиков пальцев, перемещая их вдоль ладоней. Соединяем кончики пальцев обеих рук вместе и слегка потираем их, считая до 16 раз в каждом положении.

Выполнение.

Соединяем центры обеих ладоней так, чтобы кончики пальцев одной руки не касались кончиков пальцев другой руки. Соединяем центры ладоней и растираем их, считая до 16. Можно растирать вверх-вниз, влево-вправо или вообще круговыми движениями.

Выполнение.

Соединяем обе ладони и выполняем ими растирающие движения вверх-вниз, как будто вы что-то растираете между своих ладоней. Выполняем эти движения, считая до 16.

Выполнение.

Обе ладони смотрят вниз параллельно пола. Правая ладонь лежит на левой. Начинаем растирать, считая до 8. Можно растирать вверх-вниз, влево-вправо или вообще круговыми движениями. Меняем расположение ладоней. Растираем, считая до 8.