Лиза Питеркина - Дао мечты - технология «спинкастинг». Как обрести гармонию в близких отношениях

Шаг 1.Мы начинаем с того, что находим удобную позу, при которой наши стопы могут опереться на какую-нибудь поверхность – пол, земля, песок или что-то иное. Закройте глаза и попробуйте несколько минут побыть в состоянии покоя. Обычно наш мозг перерабатывает огромный объём информации ежесекундно. Наша задача – снизить скорость принятия и обработки, по сути, нужно попытаться остановить скорость мысли. Конечно, с физиологической стороны это почти невозможно, и мастера приходят к этому навыку путём долгих тренировок, но наша задача – сделать первую попытку. Для этого мы поступим парадоксальным путём: переключим наше внимание на то, что обычно совершенно не замечаем, – наше дыхание. Благодаря этому переключению все «внешние» мысли отойдут на второй план. Прислушайтесь к вашему дыханию, почувствуйте, как ровно и ритмично происходят вдох и выдох. Когда к вам придёт чувство умиротворения и внутренней тишины, начинайте следующий этап практики.

Шаг 2. Важно почувствовать, что вы не зависаете в воздухе и не отрываетесь от земли, как может показаться во время ровного дыхания. Обопритесь о землю и почувствуйте её каждым миллиметром ваших стоп, независимо от того, в какой обуви вы находитесь. Информацию от земли можно принять в любом случае, даже если вы обуты в носки и валенки. Примите эту информацию не торопясь, осмысленно. Оцените, насколько прочно вы способны опереться, насколько сильно вас удерживает земля. Установите связь с землёй, при которой она станет вашей надёжной опорой не только в том положении в пространстве, которое вы сейчас ненадолго приобрели, но и в течение всей жизни, независимо от позы.

Шаг 3.Медленно перемещайте своё внимание со стоп на щиколотки, как бы продлевая связь с землёй, расширяя её с каждым сантиметром. Ощутите связь щиколоток со стопами и ещё раз убедитесь, что опора работает. Дальше перемещайте внимание последовательно – к голеням, коленям, бёдрам и тазу. Вы будто собираете пирамидку, в основе которой – земля и на которую постепенно наслаиваются разные элементы. Воображаемая ось, на которую вы «нанизываете» отдельные элементы, проходит через всё ваше тело и выходит в области макушки головы.

Шаг 4.Теперь нам предстоит нанизать на пирамидку самые красивые элементы – три основных энергетических центра. В китайской философии они называются даньтянями и носят названия Нижний Даньтянь, Средний Даньтянь и Верхний Даньтянь.

Сначала мы осознаём наличие у нас Нижнего Даньтяня, он находится за пупком и представляет собой шарообразный сгусток энергии. Размер этого шарика у всех людей разный, в зависимости от развития и навыков работы с энергией. В принципе даже положение в теле этого центра может несколько отличаться у разных людей. У кого-то Нижний Даньтянь находится чуть ниже пупка, у кого-то строго за пупком. Попробуйте прислушаться к своим ощущениям и найти внутренним зрением свой энергетический центр. Обнаружив этот центр и ощутив его тепло и свет, мысленно произнесите: «Я есть». Этот центр – первая и самая простая энергетическая опора.

Второй Даньтянь находится в середине груди, примерно между двух сосков. Постарайтесь ощутить его наличие в вашем теле, а затем мысленно произнесите: «Я существую, я связан (а) с миром всех людей, мир связан со мной».

Наконец, третий, самый высокий – Верхний Даньтянь. Он находится за переносицей, в области третьего глаза. Как и все даньтяни, он ощущается в форме шарообразного сгустка энергии. Если вам удастся почувствовать эту энергию внутри вашей головы, произнесите мысленно: «Я – это космос, космос – это я».

Теперь настало время настоящего чуда. Попробуйте представить, что та воображаемая ось, на которую вы нанизывали, как в пирамидке, элементы своего микрокосма, выходит из вашей макушки и простирается в бесконечность. На эту ось в результате колоссальной работы с энергией на благо постижения законов Вселенной могут быть нанизаны и другие центры соединения энергий, похожие на даньтяни. Каждый такой центр называется Тинь Лун (DingLun), и этих центров у совершенной личности может быть очень много. Те, кто способен увидеть ауру человека, могут рассмотреть яркое разноцветное свечение над головой, поднимающееся тем выше, чем более сильна энергетически персона.

Это и есть та самая антенна, та самая сакральная связь, которая соединяет вас со всем мирозданием. И если детскую пирамидку венчает какая-то макушка, то наша энергетическая макушка – вся Вселенная. Полюбуйтесь собой – такой величественной конструкцией из тела и энергии! Запомните это прекрасное состояние, зафиксируйте его с помощью образа. Можете дать ему имя, выбрать цвет или цветовое сочетание, найти музыкальную ассоциацию или любой другой образ, который теперь будет связан с этим новым состоянием. Каждый раз, когда вы захотите вновь войти в это состояние, просто воспроизведите в сознании то самое имя, тот самый цвет, ту самую музыку – и вы опять окажетесь за пределами самого себя, на космической высоте своих возможностей.