Александр Чуев - Разговор с инопланетянином

Хочу сразу вас предупредить: автор этой книги (я имею в виду себя) самый обыкновенный человек, который в какой-то момент задумался над проблемами, описываемыми здесь. Кроме того, он сам попытался изменить свою жизнь. И сейчас, работая над книгой, продолжает это делать. Кое-чего достичь уже удалось, многого – еще нет, но, главное, все, о чем я пишу и буду писать в будущем, я собираюсь реализовать или уже реализую в своей жизни.

Самое важное, после того как вы решите изменить свою жизнь и последуете советам автора, это преодолеть комплекс разочарования. Вы начали заниматься чем-то, решили начать вести новый образ жизни – и вас хватило ровно на один день, или на одну неделю. Потом плохое настроение, занятость повседневными делами, и через некоторое время вы уже снова “плывете по течению”. Чаще всего людей хватает на два-три разочарования. После этого они говорят себе – нет, у меня ничего не получится, не стоит и пытаться, это не для меня.

Или другой вариант – разочарование в методе. Вы ожидаете, что, съездив с каким-нибудь старым приятелем за город или совершив автобусную экскурсию в Суздаль (или за рубеж), вы уже все сделали и теперь от вас больше ничего не требуется, все должно измениться само собой. А когда этого не происходит, вы просто начинаете думать, что это вообще не метод и он вам не подходит. Конечно, ожидание чуда сейчас и сразу очень характерно и естественно для любого человека и является частью его духовной природы. Недаром, когда по телевизору выступает очередной экстрасенс или, как теперь модно говорить, “маг” и заявляет, что он лечит все и делает это сразу и за один сеанс, а еще лучше делает это, вообще не видя пациента, например, по его дате рождения или по почерку, и все сто процентов, обратившихся к нему (и, конечно, оплативших это обращение) вылечиваются и становятся абсолютно здоровыми, то, как бы ни была очевидна абсурдность услышанного, мы очень хотим верить, что это правда. К таким абсолютным целителям выстраиваются огромные очереди (автор тому свидетель) больных и лишенных другой надежды людей. Самое удивительное в том, что если вера этих людей в возможное чудо действительно велика, а целитель обладает хоть какими-нибудь маломальскими способностями, то многие болезни можно действительно излечить и даже за один сеанс. Но такое совпадение веры и целительского дара бывает достаточно редко.

Если вы действительно решили изменить свою жизнь – будьте готовы к тому, что ничего не получится ни за один, ни за два, ни за три раза. Только вам стоит чуть-чуть начать, как все будет возвращаться на “круги своя!”. В этом нет несовершенства метода, он это предусматривает. В этом нет вашего несовершенства – вы таковы, каковы есть, и другим быть не можете (в тот момент, когда об этом думаете и на это рассчитываете). Вы должны понять и принять для себя совершенно очевидную вещь: очень долгое время вам почти ничего не будет удаваться, а если будет, то также неизбежно вы будете откатываться назад. Не надо насиловать себя, не надо пытаться ломать что-то в себе. Постарайтесь правильно оценить, что вы действительно можете сделать, и если это удастся, то вы уже сделали очень важный шаг на пути к внутреннему освобождению.

Самое простое, не требующее вообще никаких серьезных перемен в вашей жизни – это попробовать изменить свои мысли. Это очень хорошо, если ничего другого не получается. Попробуйте, например, с 10 до 10.15 вечера думать только о чем-нибудь хорошем и важном. Сначала, безусловно, это будет сложно: вы все время будете переключаться на свои повседневные проблемы. Но если вас хватит хотя бы на неделю, вы почувствуете, что вполне можете себя контролировать.

Хорошо правильно настроить себя перед сном. Постараться вообще ни о чем серьезном не думать. Лучше всего представить себе какую-нибудь приятную картину: например, сосновый бор или горный водопад, и постараться удержать ее в сознании как можно дольше. Можно даже оживить ее событиями с вашим участием. Если вы сможете заснуть с такой картиной, то сны ваши будут легкими, и на утро вы проснетесь в хорошем настроении независимо от погоды на улице. Сон вообще очень серьезное явление в нашей жизни. Он оказывает на нас значительно большее влияние, чем мы можем себе представить, но подробнее эта тема будет затронута позднее.

Для перестраивания своего внимания, в том числе, для усиления психологического самоконтроля и эмоциональной устойчивости стоит попробовать способ “концентрации в покое”. Нарисуйте на листе бумаги небольшой (1–2 сантиметра в диаметре) круг, закрашенный внутри. Поместите его на стене комнаты, а сами сядьте напротив него на стул на расстоянии не менее чем в два метра. Попробуйте в течение десяти-пятнадцати минут, не мигая и не отводя взгляд, смотреть на этот круг. Желательно ни о чем не думать и не двигаться. Сначала это будет очень трудной задачей, но впоследствии вы почувствуете, что это совсем несложно. Таким упражнением можно снимать психологическое напряжение и приводить себя в состояние внутреннего равновесия. Со временем вы почувствуете, что круг стал немного больше, а ваш взгляд стал более сосредоточенным. Это небольшое “отключение” от внешнего мира особенно полезно после трудного и долгого рабочего дня, когда вы хотите прийти в себя и отстраниться от дневных переживаний.