Мелисса Типтон - Всё о рэйки. Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия и хорошего самочувствия

Позволять эмоциям возникать естественным образом – не значит претворять их в действие. Я предпочитаю относиться к эмоциям как к инструменту самопознания, рассматривая их как курьеров из моих почти недоступных в остальных случаях областей подсознания, которые служат маркерами того, как различные части моей личности реагируют на ту или иную ситуацию. Когда я отпускаю эмоции в свободное плавание и разрешаю себе проживать их в полной мере, они, как показывает мой опыт, всякий раз уменьшаются и исчезают абсолютно спонтанно, сами по себе. Когда этот цикл завершится, тогда я смогу принимать решения на основе информации, передаваемой моими эмоциями, но я старательно воздерживаюсь от действий, пока поток эмоций все еще движется во мне. Точно так же мы ждем, когда человек напишет свое сообщение до конца, и лишь затем начинаем отвечать. Когда первый и второй слои ауры в порядке, мы можем оставаться спокойными и собранными (первый слой) в то время, когда поднимается волна эмоций (второй слой), приносящая нам ценную информацию и поток энергии.

Это упражнение призвано помочь вам отпустить энергию эмоций, чтобы она могла течь через вас, как река, не превращаясь в пруд.

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, устройтесь поудобнее и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании, наблюдая за вдохами и выдохами в течение нескольких циклов. Начните замедлять дыхание, постепенно удлиняя каждый вдох и выдох. Отмечайте, как вы все больше расслабляетесь.

Вспомните животное или человека, к которому вы испытываете чувство любви. На протяжении нескольких циклов дыхания усиливайте это чувство. Вообразите эту энергию эмоций, текущую через ваше тело и энергетическое поле, например, как реку цветного света. Освободитесь от привязанности к этому образу животного или человека и отпустите энергию эмоций в свободное плавание, просто отслеживая свои ощущения.

Обратите внимание: интенсивность эмоции начинает естественным образом угасать. Еще раз вызовите в памяти это животное или человека и исследуйте свою способность вызывать новый поток энергии эмоций. Когда этот круговорот чувств исчезнет, медленно верните внимание к дыханию и, когда будете готовы, откройте глаза.

Параллельно с этим упражнением подмечайте в повседневной жизни, как волны ваших эмоций спонтанно поднимаются и опадают. Если какая-то эмоция задержалась, направьте внимание на свои мысли – подумайте, не усиливаете ли вы волны этой энергии, осмысливая первоначальный триггер и, возможно, воспроизводя в уме эти события? Распознайте в себе эту врожденную способность вызывать эмоции спустя долгое время после произошедшего события и напомните себе о том, что вы можете решать, когда пора вмешаться в этот повторяющийся сценарий. Чем дольше вы будете практиковать, используя свою способность выбирать, тем легче вам будет отпустить эмоции, чтобы они схлынули естественным образом.

Третий слой ауры связан с чакрой солнечного сплетения (энергетическим центром, отвечающим за управление нашей волей через принимаемые решения). В различных традициях его также ассоциируют с ментальным телом, которое включает в себя мысли и убеждения, формирующие нашу реальность. Как и энергия эмоций второго слоя, энергия наших мыслей может притягивать или отталкивать переживания. В зависимости от того, в каком состоянии находится третий слой ауры, эти переживания будут в большей или меньшей степени способствовать нашему благополучию. Синди Дейл утверждает, что этот слой берет начало в третьей чакре и формирует вокруг нас своего рода ментальное поле, способное устанавливать контакт с ментальными полями других людей и тем самым создавать «целостную сеть данных, простирающуюся за пределы нашего нынешнего пространственно-временного континуума». Ее идея перекликается с концепцией морфного резонанса, обсуждаемой далее в этой главе.

Именно в этом третьем слое мы можем встретить мыслеформы, которые являются энергетическими конструктами, порожденными силой мысли. Со временем мы можем усилить мыслеформу через повторение установки. Например, в детстве мы могли усвоить установку «я недостаточно хорош», создав мыслеформу неполноценности. Чем больше мы вкладываемся в эту мыслеформу, говоря себе «я недостаточно хорош», тем больше силы набирает эта мыслеформа, работающая подспудно, как компьютерная программа, и влияющая на то, как мы видим себя и мир, в то время как застрявшие, застойные эмоции во втором слое еще долго продолжают оказывать на нас влияние после исчезновения исходной эмоции.