Лама Оля - Книга посвящается всем тем людям, кто испытал боль

Если нет противоречий…

3.

–Тогда, прошу новые модели моего поведения вступить в силу Здесь и Сейчас.

Вдох – из Солнца. Выдох в центр Земли.

Со временем весь этот процесс будет протекать очень быстро. Всего несколько секунд. Отследил мучающее чувство. Попросил найти более трёх благоприятных моделей. Попросил вступить их в силу Здесь и Сейчас. Одним камнем на душе меньше! Факт.

Универсальное средство для тех , кто хочет избавиться от всего, что бесит и раздражает. И это очень просто.

Оно еще описано у Соловьёва.

И мой личный опыт.

Применимо ко всем жизненным неурядицам. Начиная от проблем с соседями и до душевных драм… Неважно, какого срока давности. Главное правильно сформулировать свои ощущения – от чего именно хочется избавиться. Иногда, с ситуацией (эпизодом жизни) может быть связано несколько десятков, а иногда – сотен недовольств …, обид и т.д. А ведь недовольство имеет корни. Человек недоволен или разочарован тем, что не оправдались его собственные надежды! Но, ведь это только твои собственные желания и надежды… и чем больше человек избалован…, чем больше он ребенок… , тем сильнее он обижается… Тем сильнее его травма. Тем больше разрушительной агрессии он несёт в себе. Разрушая себя и нанося вред окружающему. От этого нужно избавляться. Остановиться. И остановить разрушения всего. Где разрушителем являешься сам.

Если правильно сформулировать свое отношение, то можно скидывать душевный груз целыми тюками. А иногда так все запущено, что избавляемся по камешку… Но в любом случае, улучшение наступает сразу.

Глава 5 Медитация

Расслабление. Подготовка к медитации.

Отключите телефон.

Закройте дверь, чтобы никто не побеспокоил.

Укройтесь. Когда тело расслабится, его температура немного понизится и будет прохладно.

Лягте на спину. Руки вдоль тела. Ноги вытянуты. В йоге эта поза называется – поза трупа или покойника.

Закройте глаза. Дыхание ровное – вдох, выдох…

Скажите про себя или вслух, но обязательно с Любовью : «Матушка-Земля, заземли меня». И представьте, как из Солнца на вас спускается поток солнечного Света.

Вдох – из Солнца. Выдох, через первую чакру (это ваша попа) в центр ядра земли.

Так снимается с себя негатив и сжигается в раскаленной лаве. Если чувствуете, что не доходит до центра с первой попытки, повторите столько, сколько нужно. Со временем у вас будет получаться с первого раза. Проверено ☺

Расслабляемся… Здесь самое главное – не шевелиться вообще! Конечно, в первые мгновения вам будет казаться, что лежишь неудобно. Там и здесь – чешется. Жутко хочется хоть немного пошевелиться. Хочется пить, есть, или вспомнил о срочном звонке… НЕЛЬЗЯ! Дышим ровно – вдох, выдох. Тело наполнилось Светом.

Начинаем со ступней ног. С самых пальчиков. Вы представляете пальцы левой или правой ноги. Вдох из Солнца (обязательно с Любовью… Ведь Любовь – это Свет!). И выдох в пальчики. То же с другой ногой.

Вы почувствуете тепло в конечностях и легкое покалывание. Это признак расслабления!

Вдох из Солнца, Выдох в ступню. Вдох из Солнца, Выдох в голень. Вдох из Солнца, Выдох в бедро и так с каждой ногой. Затем в низ живота. В сам живот. Грудь. Пальчики рук и сами руки. Добрались до головы? Также расслабляем глаза, нос, рот, лоб и мозг…

Всё! Поздравляю! Вы расслаблены…

Теперь, когда тело расслабленно и мозгу не нужно его контролировать. Мозг займется сам собой. Тем, что беспокоит его хозяина… В этом месте и начинается Медитация…

Полное растворение в наших воспоминаниях, это тоже медитация! Но мы еще к этому вернемся более подробно.

Помните историю о замерзающем странствующем старике?

Телепатия через доверие самому себе

Невербальный язык

Раскрытие внутренних талантов

Как только поверил в себя. В свою уникальность… Начинаешь прислушиваться к самому себе. К своим желанием. Например: не хочется мыть посуду сейчас. Отложи это ненадолго. И займись ей через десять минут. За это время подготовиться морально. Когда придет момент мыть посуду: « Сделаю это быстро, качественно и с позитивом – какой я молодец»!

Находите мотивацию в каждом деле. Есть мотивация – есть успех!

Создавайте мотивацию сами. Важно захотеть сделать То, что сделать просто нужно или необходимо.

А раз настроил себя и сделал… по Факту – изменил своё отношение к ситуации. Изменился сам. Потому, что усвоил урок. И получил опыт. За которым и пришел на землю. Пришел с набором определенных качеств в характере (что определяет Судьбу. Например с ленью). Пришел – измениться. А значит изменить свою Судьбу к лучшему. Стать лучше…