Эллен Фришбуттер - 99 способов сохранить энергию и не втянуться в матрицу

Осознать не мешало бы то,

Что тобой для себя сотворено.

Каждый человек творит великий шедевр – свою собственную жизнь.

Задумывался ты над этим?

Если нет – то творишь ты, главным образом – бессознательно.

Разве этого желаешь для себя, любимого?

Нет! Нет! Нет!

А почему так получается? Почему жизнь не меняется?

Почему шишки продолжают сыпаться на твою бедную голову?

Вопрос избитый… А ответ тривиальный…

Потому что ты совершенно не в курсе, как создаёшь свою реальность и почему каждый блин комом.

Как же стать в курсе своих творений, а значит осознавать все свои выборы?

Начни играть с собой в игру «подсмотрелки за собой любимым»

Главное правило которой – всё замечать и себя не упрекать.

Например, утром настроение бывает разным: не выспался или полно дел, а хочется отдыхать – заметил настроение и меняй его. Если оно не нравится, сделай то, что в этом может помочь. Не злись на мир, на себя или близких – это просто, привычно, а заглянуть внутрь себя и не поддаться обычному ходу – выводит за границы привычки и помогает сознательно создавать, творить свой день.

У меня есть целый список поднимающих настроение занятий и, если настрой катится вниз – в моих силах это падение изменить, или покориться и побыть на нижних настроенческих этажах, понимая – сама выбрала, сама грущу.

Осознанность в действии – грустно, не жди чуда, не вини мир – меняй своё состояние, замечай то, что будет происходить. Или оставайся в грусти, в злости, в обидах и наблюдай за собой, осознавай источник, он внутри, он там, куда ты не привык заглядывать.

Со временем заметишь всё больше и больше маленьких поворотов, развилок-дорог и того, как происходит ежеминутный выбор, в зону осознания попадёт то, что раньше находилось за завесой и называлось такими шаблонными словами: «судьба, невезучесть, у меня всегда так, всё против меня».

Замечай и меняй если что-то не устраивает.

Это так просто так почему же не получается?

Потому что проще брести в привычной колее жизни, ведь тут то совсем ничего не нужно менять, можно жаловаться и оставаться на месте, грустно и недовольно взирая на псевдо виновников своего несчастья.

Применив метод маленьких записок (который найдёшь на страницах этой книги) я обратила внимание: сначала такие записочки не попадали в поле зрения, настроение «0» и взгляд потух. Но душа подтолкнула, намекнула, ведь главное – сознательный выбор был сделан – я хотела перемен – осталось изменить привычный шаблон поведения.

Намёк понял?

Выбор – это не мысль, а страстное желание.

Как определить степень страсти?

А как определить степень желания жить, человек, чья голова насильно погружена под воду и удерживается там крепкой рукой?

Думаю со страстью понятно. Идём дальше.

Выбор сделан! Прими мои поздравления.

А теперь слушай, смотри – вобщем будь внимательным и услышишь подсказки души. Они появятся будто случайно и покажутся до невероятности простыми, но очень значимыми для тебя, они прозвучат как радостное “ага” – смысл которого сложно объяснить логически. Момент озарения может быть очень конкретным и даже вполне укладываться в словесные идеи или весьма расплывчатым, но он всегда восторженно детский.

Запиши своё озарение, нарисуй его так, как умеешь, главное – душевно. Как вариант, подбери картинку в гугл, которая совпадёт с твоим ощущением. Для совсем неопытных в осознании своих ощущений (как искать картинки проблем наверняка не возникнет) – другое дело понять себя – поясняю: прислушайся к себе в момент озарения. Словесное определение ощущения ищи в поисковике – рассматривая картинки, снова прислушивайся к себе – изображение должно резонировать с внутренним состоянием. Дальше просто – загрузи её в телефон, сделай фоном и пусть напоминает о внутреннем озарении. Поверь, даже если поначалу ты не особо понял смысл своей эврики и не повторил опыт Ньютона – ясность не за горами и она приятно удивит.

Решив осознать границы убеждений, увидеть причины толкающие на те или иные действия; осознать, как создаёшь желательные и нежелательные ситуации, понять лабиринты бессознательных шагов и поставить свой автограф под одноимённым гобеленом “Житиё моё” – ты сделал выбор

Посыплю немного сахарной пудры на дорогу осознания и забегая вперёд замечу. Становясь всё более и более осознанным – происходят маленькие чудеса – жизнь подыгрывает, подкидывая всё больше и больше мелочей для осознания, мешающих ясному видению щепок или брёвен, о которых говорят «своё бревно и под носом не видно» – не отчаивайся, за брёвнами лежат чистые воды и мало помалу ты войдёшь в них, со временем сформируется новая привычка – в самый трудный момент жизни без напоминания помнить – выход есть! Оставь для себя ориентир – он возникнет в поле зрения, глаза засветятся и день покатится ярким солнышком обыкновенных чудес.