Выброси книгу, отключи совсем телевизор, перестань читать «мусорную информацию», откажись общаться с людьми, несущих «бред», поменяй работу, уйди в тишину и покой, не пей таблеток, не принимай химию внутрь, а сходи на природу, обнимись с деревом.
Скажу больше. Если место, где Ты проживаешь, приводит Тебя к нищете и болезням, страхам и боли, то поменяй место! Если работа, которая Тебе не приносит радости, приводит тебя к печали и тоске – поменяй работу! Если Твои верования и убеждения завели Тебя в тупик, причиняя Тебе боль и страдания – поменяй верования на те, которые приведут Тебя к жизни в Радости! Ты достоин!
ПРОСТИТЬ СЕБЯ! Прощение Самого Себя за свои мысли и неосознанные слова и образы-значит, простить себя за болезни свои и детей, за боль, что пережил когда-то и/или негативное событие, которое есть сейчас – другого пути к Истине нет. Как это сделать – написано в работах [2—5]. Одна из техник есть в работе [5]. Приведем отрывок.
Как освободиться от ситуации, которая мучает, если пока не научился освобождаться от всех мыслей единовременно, чтобы отпустить негативные эмоции?
Понимая, что за любой негативной эмоцией лежит чувство, отличное от чувства радости и полёта, за этим чувством (тоски, боли, страданий, и т. д.) лежит обязательно какая-то негативная мысль (мыслеформа), мы сейчас с Тобой, милый Сударь (Сударыня) прямо здесь и сейчас отыщем алгоритм поиска негативной мыслеформы.
Высвобождение от мыслеформы и замена ее другой – путь к освобождению и жизни в радости, с эмоцией радости. Итак, в путь. Одна из многочисленных наших техник, представленных в работах Про100 АвтОра и соавтора [1—5], будет ниже.
Да осилим дорогу вместе Мы! Сделано. как сказано.
Итак, по шагам.
Что только что произошло?
Берите ручку и бумагу и опишите прямо здесь и сейчас словами событие или человека, вызвавшего у вас негативную реакцию.
Вот какую реакцию у меня вызвала ситуация, событие или человек:
После этого я почувствовал гнев, огорчение, страх….
Теперь перечитайте только что написанное вами. Попытайтесь посмотреть на случившееся, как – бы, Наблюдая со стороны. Была ли ваша реакция действительно оправданной? Почему да или почему нет?
Почему произошедшее вызвало у вас эмоции? Какие чувства стоят за этими эмоциями?
Что напугало Вас в этой ситуации? Как Вас это характеризует?
Можете ли Вы вспомнить время, когда Вы начали думать, что подобные ситуации представляют для Вас проблему?
Когда Вы решили, что следует обращать внимание на такого рода ситуации?
Какой выбор вы можете сделать, чтобы изменить историю, которую Вы рассказываете себе в подобных случаях?
Если такое случится снова, как Вы можете воспринимать происходящее?
Каким образом Вы можете отреагировать по-другому?
Подумайте о произошедшем. Какой опыт это событие принесло Вам и окружающим?
Напишите ряд предложений, начинающихся со слова «я», которые помогут Вам взять на себя ответственность за произошедшее:
Я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Я____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Я____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Я____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Тот миф, который я сочинил для себя, заставляет меня чувствовать, что:
Cамый лучший способ освободиться состоит в том, чтобы идентифицировать проблему, а затем составить план, направленный на то, чтобы изменить своё восприятие, верование или соответствующее убеждение. Сделав так, Вы сможете дать оценку собственным чувствам (давшим, возможно, продолжение эмоциям как выбросы вовне) и понять, почему вообще всё это произошло. За любой негативной эмоцией есть чувство боли, тоски, отчаяния, за ними стоит негативная мысль, которую Вы теперь можете поменять сами.
Ваши мысли – это Ваш осознанный выбор думать так или иначе. Любой страх, критика, сопротивление, низкая самооценка, комплекс – тоже мысль.
Затем Вы сможете заместить эти Мысли такими, которые для вас лучше. Вы способны выбрать новые верования и заменить ими старые.
Итак, самый важный шаг.
Избавляемся от старых верований. Скажите себе:
Я выражаю намерение (готов и хочу сделать выбор в пользу того), чтобы это старое верование
Читать дальше