Алена Романова - Полный семейный сонник на каждый день. 12 в 1

• и просто станет приятным развлечением во время вечерних семейных посиделок.

Одним словом, разгадывание снов – процесс невероятно увлекательный и полезный.

Итак, пора начинать!

Но перед этим волнующим стартом в волшебный мир сновидений хотим пожелать, чтобы ваши сны всегда были только приятными и позитивными!

Предмет изучения и анализа нашей книги – сновидения – тема чрезвычайно интересная и увлекательная. К тому же интерпретация символов, пропущенная через ваше персональное восприятие, есть не что иное, как особый вид творчества.

А вот научные факты, касающиеся снов, вещь, конечно, упрямая, но проверенная и доказанная. Среди них есть весьма удивительные и полезные для тех, кто хочет «щелкать» сны, как орешки.

О таких фактах мы сейчас и поговорим.

Факт 1

За одну ночь человек видит во сне примерно 4–6 сюжетов, независимых друг от друга.

Факт 2

Человеческий сон состоит из двух фаз: фазы быстрого сна и фазы медленного сна. В медленной фазе сон глубокий, и если в это время человек внезапно проснется, он будет ощущать слабость, сонливость и лень. Поэтому если иногда после сна вы чувствуете себя разбитым, знайте – вы прервали фазу медленного сна.

В быстрой фазе, наоборот, просыпаться гораздо легче. Именно в это время человек видит отчетливые сны и после пробуждения хорошо их помнит.

Факт 3

Стадия быстрого сна присуща человеческому эмбриону уже в третьем триместре беременности. Образно говоря, развивающийся плод может видеть что-то задолго до того, как откроются его глаза. Это объясняется тем, что формирующийся мозг работает на основе врожденных биологических моделей времени и пространства. Полные циклы сна в обычном смысле этого слова формируются у человека намного позже.

Факт 4

Хаотичное движение глаз происходит именно в тот момент, когда снится сон. Этот процесс занимает около четверти общего времени фазы быстрого сна.

Факт 5

В течение 5 минут после пробуждения человек способен помнить примерно половину увиденного во сне. Позже – только десятую часть сновидения.

Факт 6

Факт достаточно парадоксальный и неоднозначный: те, кто спит по 6–7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих по ночам менее 5 часов в три раза чаще возникают проблемы психического характера.

Факт 7

Только в 20 % сновидений фигурируют географические места и люди, с которыми человек сталкивался в реальной жизни. Большинство картинок являются уникальными для каждого конкретного сновидения.

Ученые смогли сделать такой вывод, поскольку определенная категория людей обладает способностью видеть свои сны в качестве наблюдателей (любопытно, что при этом они не просыпаются). Такое состояние сознания называется осознанным сновидением, что само по себе является большой загадкой, о которой мы поговорим в отдельной главе.

Факт 8

Сновидения символичны. Вещи и лица, которые нам являются, – это символы нашего собственного отношения к ним, воплощение наших внутренних переживаний и противоречий. Но если вы настойчиво о чем-то мечтаете, во сне вам обязательно будет дан знак касающийся этого предмета или события.

Факт 9

Почти две трети людей испытывали дежавю по мотивам своих снов. Согласитесь, такое бывало и у вас: вам казалось, что вы когда-то уже видели это место, бывали здесь, знаете, что произойдет дальше. Это называется повторяющимся или навязчивым сном.

Факт 10

Внешние факторы иногда оказывают влияние на сюжеты наших сновидений. Например, если в комнате холодно, вам может присниться, что находитесь где-нибудь в Антарктиде. Или, к примеру, если вы спите в неудобной позе, а ваша шея сдавлена подушкой или рукой, то, вполне вероятно, вам может привидеться кошмар, будто кто-то пытается вас душить.

Факт 11

Около 90 % людей видят цветные сны. В возрасте до 25 лет красочные картинки во сне наблюдают около 95 % людей. Юмористы шутят, что молодое поколение просто не застало черно-белых телевизоров, а с научной точки зрения это, скорее всего, связано с возрастными изменениями психики.

Факт 12

Очень любопытный факт, объяснить который способен, пожалуй, лишь психоаналитик Фрейд. В мужских снах фигурирует около 70 % мужчин, в то время как в женских соотношение дам и джентльменов примерно одинаковое.