Мария Сигаль - Тайная сила женщины. Секреты накопления и сохранения энергии

Даже если вы не умеете медитировать по всем правилам или вообще никогда этого не делали, то просто посидеть с закрытыми глазами и временно ни о чем не думать (или подумать о чем-то приятном, если не получается полностью отключить мозг) вы сможете. Можно включить специальную музыку для медитации или любую приятную медленную мелодию без слов, чтобы не отвлекаться на их смысл, или визуализировать что-то приятное (берег моря, пламя свечи, лес или поле, любимый цветок или животное) и просто посидеть так несколько минут. Хорошо заниматься медитацией перед сном или утром после пробуждения. Сейчас много хорошей литературы, по которой за короткое время, от месяца до трех, можно научиться медитировать. И не надо отговорок, что нет времени. Может, причина в банальной лени или неуверенности в себе?

Раньше считалось, что женщина, не умеющая танцевать и красиво двигаться, не умеет владеть своим телом, а значит, не может получить или дать удовольствие при близости. Я думаю, что какая-то доля правды в этом есть. Не обязательно профессионально заниматься танцами или хореографией, ведь можно пританцовывать под любимый хит, даже занимаясь домашним хозяйством. Если вы не любите танцевать или не чувствуете собственное тело, можно заниматься любым видом спорта, йогой и даже восточными единоборствами. Все это помогает раскрепоститься и выплеснуть застоявшуюся негативную энергию.

Особенно хорошим средством для поддержания энергетического баланса является йога. Не обязательно брать индивидуальные занятия или ходить в спортивные клубы, можно заниматься и самостоятельно по видеороликам, которых в сети интернет превеликое множество. А вот книги для обучения «с нуля» не рекомендую, так как трудно повторить все асаны (позы) правильно по картинке даже при правильном и понятном описании, если для вас это совершенно незнакомое занятие.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.