Кейт Осборн - Решение богини - восстановление гармонии и эмоционального благополучия

Найдите тихое место, примите комфортную позу, расслабьтесь и дышите через нос как обычно. Постепенно начинайте следить за тем, как делаете вдох и выдох. Почувствуйте воздух, проходящий сквозь ноздри, и проследите, как он перемещается вниз, к легким. Наблюдайте за движением грудной клетки, а затем посмотрите, как происходит обратный процесс – от легких до выхода воздуха из ноздрей. Не торопитесь и повторите осознанное наблюдение за дыханием не менее восьми раз. Если вас что-то отвлечет, ничего страшного, продолжайте фокусировать внимание на дыхании. Когда вы наблюдаете за ним, оно замедляется само по себе – в этом состоит магия и красота медитации. Если не мешать дыханию, оно становится более легким и гармоничным.

После того как дыхание замедлится, обратите внимание, что тело находится в покое, а мышцы расслабляются. Начиная с головы и шеи, представляйте, как каждая часть тела погружается в пол (кровать или диван). С каждым медленным вдохом и выдохом расслабляйте следующую часть тела – плечи, руки, кисти и пальцы рук, грудь, живот и ягодицы, бедра, голени, вплоть до ступней и пальцев ног. Пусть все тело просто отдыхает, и если в процессе вы ощутите какой-то дискомфорт, отметьте этот факт и снова сосредоточьтесь на дыхании. Продолжайте просто расслаблять мышцы. Дышите и расслабляйтесь, ощущайте, как вас наполняют покой и умиротворение. Проведите в этом приятном состоянии еще несколько минут, а затем медленно, но уверенно отпустите фокус внимания с дыхания и осторожно поднимитесь – сначала в положение сидя, а затем встаньте. Теперь вы готовы к божественному вдохновению и творчеству.

Миф об Эйнгане гласит, что когда она жила на этой земле в спокойных водах и безопасной пещере, все люди находились внутри ее тела. Однажды на землю пролился первый сильный дождь, что и вынудило богиню действовать. Не желая оказаться в ловушке и утонуть, она решила подняться из глубин паводковых вод и оставить свою пещеру. С новой перспективы она смогла увидеть простирающиеся перед ней земли и высвободить наконец дремлющую внутри нее жизнь – всех животных, детей, мужчин и женщин. Когда наводнение отступило, а богиня освободилась от бремени, положив началу жизни на земле, она вернулась в свою пещеру.

Однако со всем, что она родила, Эйнгана поддерживает связь, называемую жи́лой или сухожилием. Эта связь похожа на большую мистическую пуповину. Эйнгана постоянно удерживает ее конец. Считается, что когда наше время на земле подходит к концу, богиня отпускает жилу (так сказать, перерезает пуповину), и мы умираем. Однако если эта великая мать человечества когда-либо будет уничтожена, все перестанет существовать. Эта идея аналогична тому, что британский писатель и журналист Грэм Хэнкок назвал материнской культурой, согласно которой катастрофические события могли уничтожить великие цивилизации, и человечество было вынуждено начать жизнь заново, не помня о том, что с ним было раньше.

Связь истории творения Эйнганы с искусством воплощать вещи в жизнь означает, что мы несем ответственность перед людьми за то, что создаем (особенно когда сделанное нами не приносит желаемых результатов). Например, сколько раз вы начинали отношения, а после разрыва испытывали разочарование и обиду из-за того, что когда-то возлагали на нее так много надежд? Этот разрыв казался вам катастрофой. Тем не менее мы способны научиться лучше управлять своими чувствами, воспринимать опыт таким, какой он есть на самом деле, и переходить к построению новых отношений, у которых будет больше шансов оказаться жизнеспособными. Причем не только потому, что следующий человек будет отличаться от предыдущего, но и потому, что мы тоже изменились, стали лучше понимать самих себя и то, как правильно управлять своими эмоциями в сложные моменты.

Всплеск созидательности Эйнганы может проявиться в вашей жизни в сугубо индивидуальной манере. Вы можете увидеть или почувствовать ее в образе, не похожем на традиционные представления. Это нормально. Как вы уже знаете из мифа, внешний катализатор побудил ее выпустить свои творения в мир, и точно так же некий катализатор в вашей жизни – событие, физическое или эмоциональное, – разбудит ее внутри вас. Предпринятые Эйнганой действия были вызваны большим наводнением, и подобная идея катастрофического потопа не редкость для многих верований и религий. Приливные волны, перемещающие огромные массы воды по всему миру, повинуясь Луне и ее гравитационному притяжению, подобны спусковому крючку, который однажды пробудит в вас Эйнгану. Абсолютное возбуждение эмоций любой направленности, вызванное хорошей или плохой причиной, станет вашим призывом к богине. Появляясь в виде змеи или ином образе, она ничего не говорит, а скорее рождает идеи и возможности, которые дремали внутри вас. Совсем как при просмотре фильма, перед вашими глазами прокрутятся мысли, словно небольшой видеоролик о предстоящих переменах. К тому времени, когда вы проснетесь, один или два из увиденных образов найдут отклик, и это станет для вас сигналом к действию, при котором не нужно будет слепо повторять негативные шаблоны прошлого. Используйте, а не теряйте свои воспоминания о том, что было с вами раньше; пусть они станут прочной основой для лучшего результата, которого вы способны достигнуть.