Ольга Агеева - Кем ты был в прошлой жизни? История твоей жизни до рождения

Теперь начинайте рассказывать, что вы делаете и говорите в настоящем и будущем времени. Обращайтесь к себе спокойно.

Представьте себе три сундука, стоящих под водой. Вы должны плыть, чтобы добраться до них. Как только вы нашли сундуки, вы должны открыть их, медленно, по одному за раз. Одновременно вы продолжаете рассказывать самому себе, что происходит, когда вы открываете сундук. Например: «Когда я открываю этот сундук, я чувствую сияющий свет, который окутывает меня. Я чувствую, что он становится частью меня. Это свет моего счастья, который я никогда не потеряю, потому что с этого момента он становится частью меня». Затем вы переходите к следующему сундуку. Вы должны избегать использования заявлений с негативным оттенком, таких как: «Я не хочу быть усталым и раздражительным», «Я не хочу быть бедным», «Я не хочу одиночества». Вместо этого, открывая сундуки, говорите: «Я становлюсь спокойным и расслабленным», «Я нашел свой достаток», «Я нашел свою любовь», «Я здоровый и стройный», «Я успешный и позитивный» и т. д.

Повторите ваш призыв к себе столько раз, сколько пожелаете. Обычно двух или трех раз оказывается достаточно.

Если вы удовлетворены тем, что вы сделали и достигли, можете плыть обратно к лестнице. Медленно поднимайтесь по ней вверх, чувствуя, как с каждым шагом уровень воды становится все ниже и ниже. Когда вы делаете пятый шаг, вода уходит из-под ног. После того как вы вышли из воды, в теле может ощущаться тяжесть. Может возникнуть чувство, будто вам что-то давит на грудь. Просто переждите это состояние, и, пока оно проходит, постоянно повторяйте обращения к самому себе. Как только вам станет легче, можете продолжать двигаться вверх по лестнице, визуализируя каждый шаг по счету, чувствуя шаги под собой.

После того как вы поднялись на десятую ступеньку, дайте себе несколько мгновений, прежде чем открыть глаза. Вы можете визуализировать открытие двери во внешний мир, сделайте это медленно и представьте свет, который льется в дверь. Этот свет открывает вам глаза.

Открыв глаза, не торопитесь вставать. Сперва скажите себе вслух: «Проснись, пора вставать». Это поможет прояснить ваш разум, и вы проснетесь бодрым и свежим.

Еще один способ расслабить мышцы – напрячь их и удерживать напряженными в течение десяти секунд. Потом представить, как напряжение уходит.

Некоторые считают, что если представить себя в мирной естественной обстановке, это расслабит ваш разум, и тогда проще будет начать отсчет. Почему бы нет? Например, вы можете представить себе прогулку по лесу, среди пахнущих деревьев, ощутить дуновение ветра. Кроме того, можно представить себя гуляющим по берегу океана и почувствовать песок под ногами, прохладную воду, омывающую ноги, звуки прибоя.

Тем из вас, кто любит размышлять, но не способен усидеть на месте достаточно долго, можно просто использовать эту технику в качестве медитации.

Если самогипноз не дается вам легко, знайте, что, когда вы проделаете его раз или два, вы будете лучше знать состояние души, которого стремитесь достичь. Это значит, что вам будет легче проводить сеанс самогипноза.

Гипноз не всегда срабатывает сразу, вам, возможно, придется часто повторять его (например, каждый день в течение месяца или больше), чтобы увидеть результаты. Вам нужно натренировать себя, сделав практику самогипноза регулярным занятием.

Будьте осторожны при подъеме, если во время самогипноза вы лежите. Если встать слишком быстро, это приведет к тому, что кровяное давление начнет стремительно падать, и вы можете почувствовать головокружение или даже упасть в обморок.

Теперь давайте поговорим о том, как именно вы используете самогипноз для воспоминаний о прошлой жизни.