Дипак Чопра - Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Тело человека создано для движения. Возможность легко двигаться и свободно передвигаться в гармонии с окружающей средой приносит радость и пробуждает жизненную силу на всех уровнях бытия. Тогда действует Закон дхармы: когда мы «пускаем корни» в состоянии расширенного внутреннего сознания, мы живем и действуем наилучшим образом. Постоянная практика йоги помогает нам расширить наши горизонты. Когда наше тело становится гибким, гибким становится и наш ум. Если наше тело становится сильным, сильным становится и наш разум. Поддерживайте физическое равновесие, и вы будете находиться в равновесии со своим разумом и в гармонии с душой.

Технология достижения успеха в жизни – в возвращении к безмолвному внутреннему пространству, в котором мы можем ясно увидеть свою цель, а затем действовать с полной силой намерения.

Семь духовных законов показывают нам, что у каждого есть возможность для того, чтобы жить прекрасной жизнью, которая наполнена радостью, мудростью, успехом и любовью. Творческий котел чистой потенциальности находится внутри вас, в пространстве тишины, у источника тела и разума. Вы можете познать его, если занимаетесь практиками йоги, которая учит спокойствию и осознанию.

Радость жизни рождается из способности дарить и получать дары. Каждый наш вдох и каждое движение, которое мы делаем, напоминают о важности того, чтобы наша жизненная энергия свободно протекала между личным и расширенным телом, и пробуждала Закон обмена в вашей жизни.

Закон кармы напоминает, что у каждого нашего действия будут последствия. Если вы совершаете свои поступки осознанно, то следствия ваших поступков в большинстве случаев будут наилучшими для вас и окружающих.

Понимание того, что вам совсем не обязательно делать нечто огромное, чтобы добиться своих целей – главное в Законе наименьшего усилия. Каждое практическое занятие йогой напоминает нам об этом правиле. Если вы через силу попытаетесь принять какую-либо позу, то на следующий день ваше тело наверняка почувствует себя нехорошо. Йога – это практика жизни, которую нужно почувствовать.

Ваши намерения помогают вам воплотить желаемое. Осознавайте Закон намерения и желания при каждой смене асаны. Заявите о своем намерении и отпустите его. Да-да, Закон намерения и желания вместе с Законом бесстрастия используют силы Вселенной, чтобы осуществились ваши самые сокровенные устремления.

Каждый миг жизни именно такой, каким он и должен быть, и если вы воюете с настоящим моментом, вы воюете против целой Вселенной. Испокон веков во времени и пространстве происходило множество событий, которые и привели вас к настоящему моменту. Закон дхармы учит нас понимать свой путь. Ваше тело может выбрать лучшее из доступного вам в данный момент. Вам просто нужно прислушиваться к сигналам, которые оно посылает, ведь оно тоже хочет жить в здоровье и в радости.

Практики йоги помогают нам наладить связь между телом и разумом. Ясность, гибкость, равновесие, сила и сосредоточенное сознание, которые вы тренируете во время выполнения асаны, – полезные качества и для обычной жизни.

Теперь вы знаете все о системе Семи духовных законов йоги. Программа адресована тем людям, которые хотят научиться с помощью осознанного дыхания открывать для своего тела и разума пространство глубокого безмолвия и выполнять асаны, улучшающие гибкость, дающие жизненную энергию и силу, ведущие к равновесию. Энергичное выполнение «приветствия солнцу» поможет привести в норму сердечно-сосудистую систему, а энергорегулирующие упражнения – осознанно направлять вашу жизненную силу. После выполнения физических упражнений мы советуем уделить несколько минут осмыслению духовного закона дня, чтобы сегодня же стараться реализовать его. Основные составляющие системы:

• дыхательные упражнения пранаямы;

• медитация;

• растягивающие позы;

• балансирующие позы;

• «приветствие солнцу»;

• бандхи;

• позы пробуждения энергии;

• духовный закон дня.

Каждый день занимайтесь йогой, если хотите благополучия для своих тела, разума и души. Для практикующих йогу самостоятельно идеальное занятие должно выглядеть так: