Энн Броуд - Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Криста. Криста в который раз пришла к выводу, что их с партнером проблемы в отношениях совершенно неразрешимы. Пока длился этот давний конфликт, она не ощущала ни злости, ни печали — только чувство сюрреалистичности происходящего. Каждый из них как будто был где-то в другом месте, а их слова стали пустыми. В этом тупике ее внутреннее знание ясно сказало ей, что никто из них не заинтересован в налаживании отношений. Некого винить или стыдить — отношения просто исчерпали себя, пора двигаться дальше. Поделившись своим открытием, она закончила отношения самым изящным, мудрым и решительным способом.

Прислушайтесь, прежде чем высказаться. Если у вас есть чувства или сомнения, которыми вы хотите поделиться, сначала доверьте их телу. Если сжимается горло, звенит в ушах, зрение становится туманным — возможно, место или время неподходящее. Если слова текут свободно, то вы на верном пути. Пусть ваша интуиция включится в разговор. Ваши слова доходят до партнера? Какие чувства возникают? Есть ли подспудный вопрос или проблема, к которым следует обратиться? Ваш уровень комфорта подскажет, если:

✓ вы производите положительное впечатление;

✓ вас принимают с любовью и уважением;

✓ вы слишком задержались или зашли слишком далеко.

Алиса. Алиса и ее нынешний кавалер поссорились накануне вечером. Чувства обоих были задеты, на первый взгляд, глупой размолвкой. На следующий день они то и дело писали друг другу сообщения с работы, пытаясь решить проблему, но казалось, что все становится только хуже. Стремясь найти способ сместить фокус с «я сказала/ ты сказал», Алиса использовала перерыв на обед, чтобы посидеть в тишине и позволить интуитивному телу показать ей корень проблемы. Настроившись на него, она почувствовала знакомое ощущение в челюсти, которое напомнило ей о постоянных стычках с отцом из-за его авторитарности. Отделив прошлое от настоящего, она смогла через обстоятельства конкретной ссоры заглянуть глубже и сосредоточиться на эмоциональном исцелении, которое предлагало ее эмоциональное тело. Она нашла подходящее время, пригласила друга на ужин и поделилась с ним своим открытием и личными переживаниями. Честность и целостность Алисы углубили близость их отношений.

Если вы кого-то любили, вы, скорее всего, сталкивались со сверхчувственной информацией того или иного рода. Вы думаете о человеке, и он звонит, вы говорите что-то и слышите удивленное: «Я как раз думал об этом!» Вы знаете, говорит ли кто-то правду или лжет. Вы чувствуете невербальное общение и видите эмоциональный подтекст. Близость требует интуитивной связи. Ваши обычные чувства и когнитивный ум дают вам много информации, но внутренние ощущения обеспечивают глубинное видение.

Интуиция для социальной успешности

Интуитивность во многом обеспечивает успешность социальных контактов. Легко общаться эффективно, если вы можете распознать невербальные сигналы и реагировать соответственно. Легко установить доверие и принятие, когда вам комфортно, когда вы искренни и когда у вас выстроены четкие границы. Прислушиваясь к внутренним ощущениям, вы включаете свои рецепторы и получаете информацию, на основании которой принимаете решение сблизиться (или отстраниться). Поскольку интуиция тесно связана с эмоциональным интеллектом, она увеличивает вашу способность улавливать невыраженные чувства или невысказанные проблемы и работать с ними. Если вы видите, куда идет разговор, и чувствуете, с чего он начался, у вас есть информация для того, чтобы вести его изящно и открыто. Это важно и в решении проблем, и в работе с конфликтами. Проницательность — одно из качеств высокопродуктивного, социально успешного человека.

Альфред. Альфред беседовал со своим новым шурином на ужине в честь дня Благодарения. Когда они перешли от спорта к политике, Альфред почувствовал, как напряглось его горло. Его интуитивное тело ясно дало ему понять, что не стоит высказываться. Когда он предусмотрительно перевел разговор на погоду, напряжение ушло, и взаимодействие не пострадало. В конце концов, дело было не в утверждении своей правоты или отстаивании своих взглядов, а в создании успешных отношений. Вместо того чтобы раздувать пламя потенциально опасной темы, Альфред предпочел, чтобы разговор остался цивилизованным и любезным. Семейные встречи, вероятно, были бы более успешными, если бы каждый не забывал о своем эмоциональном интеллекте.