Энн Броуд - Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Контакт с ним неоценим для оздоровления или исцеления. Ваше умное тело не только может быть наставником и принести облегчение при болезнях, травмах или недомогании — это место, с которого стоит начать, если вам нужно исцелить старые раны и встать на новый путь. Эта книга поможет вам прислушаться к телу, задав ему вопросы: счастлив ли я и здоров ли настолько, насколько мне хочется? Страдаю ли я от симптомов давнего пренебрежения телом и хронических перегрузок? Не напоминает ли мне недавняя травма о том, что пора остановиться? Что я могу предпринять в отношении хронических проблем со здоровьем? Возвращение к подлинному здоровью, выносливости и равновесию требует гораздо большего, чем лекарства и процедуры. Для того чтобы быть и оставаться здоровым, нужно слушать свое тело. А когда ваше тело работает в согласии с умом и духом — такое динамическое равновесие ведет к самоисцелению.

Даже если в данный момент ваше тело кажется здоровым, ваша интенсивная эмоциональная жизнь может подставить вам подножку или затормозить продвижение вперед. Постоянное отчаяние и расстройство отнимают много энергии и отделяют вас от жизни. Жить — значит иметь чувства, а эти чувства живут в вашем теле. Радость и восторг — такие же эмоции, как гнев, печаль или страх. Ваше тело может помочь вам определить, понять и выразить эти эмоции. С точки зрения вашего тела бурная эмоция — просто еще один естественный физический процесс, как и высвобождение напряжения, очищение от токсинов или потовыведение. Когда вы воплощаете свои эмоции, в них больше не остается тайны: они становятся частью человеческого существования. «Руководство по мудрости тела» научит вас лучше осознавать эмоции и быть эмоционально разумным. Это ключ к существованию внутри своего опыта и участию в поэзии жизни.

Эта книга поможет вам следовать мудрости своего тела и обрести подлинность, уверенность и успех. Механизм такой: глубже укореняясь в собственном теле, вы ощущаете большую уверенность; ощущая уверенность, вы начинаете выражать в речи свою внутреннюю истину и вслушиваться в свое внутреннее знание. То, что вы говорите, обретает полную достоверность, а то, что вы слышите, подтверждается (или не подтверждается) тем, что вы ощущаете. Такое взаимодействие становится достаточно тесным и полностью отлаженным. Эта книга включает множество проверенных временем телесно-ориентированных рекомендаций для укрепления ваших намерений, улучшения качества вашего общения и углубления интуиции.

Тело — ваш природный дом. Когда вы знаете себя, от основных потребностей до индивидуальных причуд, вы располагаете внутренним источником здоровья, счастья и полноты жизни.

Как утешительно иметь в своем распоряжении такой камертон и надежный источник! Даже если вы задаетесь эзотерическими вопросами или ищете философские ответы, вашему телу есть что сказать вам. Пока вы живы, дух воплощен в теле. Глубокое знание тела и осознание его вместительности — важные мосты к ощущению духа. Пересечь этот мост — значит сделать последний штрих, который поистине делает жизнь творческой и полной благодати. Это найдет отражение везде и во всем, что вы делаете. Пусть эта книга шаг за шагом руководит вашим путешествием к открытию мудрости тела, ее развитию и наслаждению ею. Это изменит вас и ваше существование в мире.

На протяжении последних четырех десятилетий люди часто просили меня помочь им в решении проблем, связанных с телом. Они хотели вести комфортную, здоровую, счастливую и успешную жизнь и интересовались, возможно ли начать путь к этому с работы с телом. «Руководство по мудрости тела» отражает опыт и изучение всех тех людей, которые входили в мой кабинет. Я писала его, думая о вас, как будто вы только что вошли в мою дверь.

Как и с любым новым клиентом, мы начнем работать на стыке интереса, потребности и возможности. Что-то вдохновило вас взять эту книгу, так что давайте продолжим, чтобы ваше тело пробудилось и взяло бразды правления в свои руки. Это будет несложно, если вы представите, что ваш ум — изыскатель, книга — личный тренер, а тело — учитель или наставник. Вместе вы будете систематически разоблачать непродуктивные модели поведения, воззрения и предубеждения и находить способы строить по кирпичикам здоровую жизнь. Ваше обучение будет определяться личной заинтересованностью, дополняться множеством примеров и упражнений и проходить в вашем собственном темпе. Так ваши открытия смогут привести вас к новым способам видения и бытия. Когда хроническое напряжение и привычные модели уходят, начинают высвобождаться скрытые эмоции, и на горизонте появляются новые истины. «Руководство по мудрости тела» — неоценимый источник помощи в снятии привычных ограничений, принятии новой информации и обретении комфорта в настоящем моменте.