Оттоман Зар-Адушт Ханиш - Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Здесь есть возможность читать онлайн «Оттоман Зар-Адушт Ханиш - Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Эксмо, Жанр: Эзотерика, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Система маздазнан имеет древние египетские корни и включает в себя два аспекта: духовный и физический. Только объединив их, возможно достичь исцеления без использования лекарств и без привлечения врачей. Книга включает в себя описание различных духовных практик, не привязанных к конкретной религии, а также дает подробное описание системы упражнений, которые помогут избавиться от болей в спине, локтях, коленях, шейном отделе позвоночника, а также избавят от мигреней, несварения и отеков различной этиологии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Измученный горестями и заботами повседневной жизни человек иногда со вздохом произносит: «Господи, как мне надоела эта жизнь, эта работа!» – и расслабляется. Но вдруг, словно порыв свежего ветра, является мысль о причастности к целому, о единстве с Ним. И тогда в сердце приходит покой, возрождается надежда. Человек снова обретает вкус к жизни и ощущает себя чище и благороднее. Чем дольше он находился в этом расслабленном состоянии, тем яснее видит смысл своего существования. Несомненно, такое бывало со многими, и даже не раз.

Порой нам хочется все бросить, а иногда мы полны энтузиазма. Как же возникает энтузиазм? Он рождается из расслабления, хотя обычно мы этого не сознаем. Если бы сама природа не приводила человека в нужное состояние, он бы не смог довести до конца ни одного из своих дел. Поскольку мы расходуем энергию, нам необходимо ее восстанавливать, заново наполнять источник жизни. Человек, который при любых обстоятельствах сохраняет присутствие духа, всегда дышит глубоко, ровно, неторопливо. Такое дыхание для него естественно и вошло в привычку с юных лет. С другой стороны, тот, кто дышит торопливо и неровно, легко теряет голову. Он постоянно напряжен или рассеян, он лишен цели в жизни, без конца сетует на злую судьбу и не подозревает, что сам создает себе неблагоприятные условия, хотя мог бы достичь успеха во многом.

Йога для укрепления спины и суставов Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан - изображение 14

Если у вас дыхание слабое, а неприятности многочисленны, помните, что вам необходимо уделять больше внимания работе легких. Старайтесь дышать глубоко, даже когда не выполняете специальных упражнений.

Ведь эти упражнения только средство с их помощью ученики достигают более - фото 15

Ведь эти упражнения – только средство; с их помощью ученики достигают более высокой стадии развития. Если вам трудно дышать медленно и глубоко, значит, ваши легкие недостаточно развиты. Возьмите за правило дышать полной грудью всякий раз, когда предоставляется возможность. В такие минуты напряжение ума и тела будет исчезать само собой, и вы наконец сможете расслабиться.

Носите легкую и свободную одежду, чтобы тело не испытывало внешних неудобств. Дышите без малейшего усилия. Сначала выдохните, затем вдыхайте глубоко, но естественно. Дышите на ходу и сидя, когда пьете и едите, на работе и на отдыхе – дышите и дышите. Чем лучше вы это делаете, тем больше кислорода попадает в кровоток. В результате очищается кровь, и все системы организма уравновешиваются. Вы устраняете продукты распада – накопление которых обычно вызывает слабость, лень, скуку – и в конце концов избавляетесь от болезней и прочих неприятностей. Будьте настойчивы и постепенно приучайте свой организм к глубоким и медленным вдохам. Недостаточно натренировать мышцы грудной клетки и диафрагмы, не менее важно научиться дышать легко и свободно.

Йога для укрепления спины и суставов Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан - изображение 16

Физическая культура, в которой позы и движения тела не согласуются с дыханием, не имеет особой ценности.

Когда мы развиваем лишь одну группу мышц работа остальных органов угнетается - фото 17

Когда мы развиваем лишь одну группу мышц, работа остальных органов угнетается, и после небольшого перерыва в занятиях организм самопроизвольно возвращается к первоначальному состоянию. Известно также, сколь недолговечны результаты различных видов массажа. Однако дыхание регулирует кровоток и через нервную систему воздействует на мышцы, фактически обеспечивая нужную степень их сокращения. Как известно, атлеты, несмотря на хорошо развитую мускулатуру, часто страдают от различных внутренних расстройств и не могут похвастаться особой выносливостью и остротой ума. Даже для того, чтобы поднимать большие тяжести или бегать быстрее всех, недостаточно иметь хорошие мышцы – необходима жизненная сила, которая происходит из дыхания. Зло сего мира заключается не в вещах, не в их объективном существовании, но в нас самих – мы создаем его и поддерживаем своим воображением.

Мы стремимся в горы, потому что чарующие горные пейзажи и чистый прозрачный воздух дают возможность ощутить наше единство с природой. А как чудесны безлюдные речные берега, где наши легкие наполняет нежный прохладный бриз! Мы любим смотреть на огромный океан, буйный или умиротворенный, – в любом случае его животворящее дыхание заставляет радостно трепетать наши сердца. Поистине царское наслаждение – пить большими глотками этот свежий ветер, словно старое благородное вино! Но совсем не обязательно отправляться за подобными сокровищами в дальние края. На самом деле, где бы мы ни находились, чудесные силы всегда близко. Нужно только научиться их находить и использовать – такова основная цель искусства осознанного дыхания.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан]»

Обсуждение, отзывы о книге «Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x