Джан Мундо - Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи

Чтобы помочь пациентам, которые после десятилетий хронической боли, стресса, напряжения, страха и фрустрации по-прежнему чувствуют себя неуслышанными или непонятыми, я разработала психотелесную программу самопомощи, призванную компенсировать ограниченность традиционного медицинского обслуживания. Вместо приема медикаментов, для снятия и предотвращения приступов боли клиенты практикуют технику соматической осознанности, дыхательные упражнения, медитацию, работу над осанкой, самомассаж и терапию головной боли методом наложения рук; кроме того, они придерживаются специальной диеты, следуют рекомендациям и ведут дневник для контроля за своим состоянием. При содействии специалистов из Консультативной клиники биоматематической статистики при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе я разработала анкеты для клиентов и начала собирать входящие и исходящие данные касательно моей программы.

Я получила сертификаты по специальности «Телесно-центрированная и сознательная трансформация взаимоотношений» Института Хендрикса, сертификат по специальности «Соматический коучинг и телесно-ориентированная терапия» Института Строцци, прошла подготовку в области биологической обратной связи по программе «Stens Corporation». Я прошла курсы «Соматика и травма» Стейси Хайнс и компании «Generation5», изучала возрастную психологию в отделении дополнительного образования Калифорнийского университета в Беркли, а также обучалась энергетической терапии, интуитивному развитию, соматике, медитации, шаманизму, писательскому мастерству и изобразительному искусству.

В 1995 году, после переезда в область залива Сан-Франциско, я начала преподавать свои первые программы для медицинских центров в ассоциации «Kaiser Permanente». Во время собеседования мой интервьюер случайно обмолвилась, что уже два года страдает мигренью, и в течение первых пяти минут нашего общения я снимала ей головную боль. В итоге она поспособствовала моему поступлению на работу в «Kaiser Permanente» в качестве инструктора. Там же я прошла обучение в сфере разработки учебных курсов.

Я преподавала свою методику лечения головной боли в медицинских центрах, университетах, коммерческих компаниях, общественных организациях и на конференциях, среди которых медицинская группа «Hill Physicians», Калифорнийский университет в Сан-Франциско, Центр интегративной медицины Osher, Тихоокенский медицинский центр в Калифорнии, Институт здоровья и оздоровления в Беркли, Стэнфордский унверситет, фирмы «Lockheed Martin» и «Hewlett Packard». Я проводила семинары в рамках конференций Американской ассоциации гуманистической психологии, форумов по интегративной медицине в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Франциско и в Беркли, на Международном соматическом конгрессе.

Потом со мной связались студенты-фельдшеры колледжа Холи-Неймс в Окленде (штат Калифорния) и спросили, нет ли у меня данных для исследовательской работы. (Еще бы им не быть! Наконец-то мне представилась возможность воспользоваться информацией из отчетов клиентов, которую я собирала все это время!) В итоге в 2000 году Методика Мундо получила освещение в ретроспективном пилотном исследовании на материале случаев семидесяти восьми пациентов с мигренью, прошедших программу за счет средств медицинского страхования. Исследование показало, что по завершении четырех-, пяти– и шестинедельных (в зависимости от учреждения) курсов у пациентов снизилась частота приступов на 41 %, а количество принимаемых медикаментов сократилось на 52 %.

Результат действительно выдающийся, особенно учитывая непродолжительность тренинга и то, что длительность болезни у пациентов составляла в среднем девятнадцать лет (то есть кто-то болел больше времени, кто-то меньше), а это немало. Также примечательно, что у участников программы улучшилось отношение к мигрени, они стали лучше понимать ее механизмы и в значительной степени научились ее контролировать, независимо от того, излечились они от нее окончательно или еще нет. Выводы были опубликованы в международном рецензируемом медицинском журнале по проблемам головной боли «Цефалгия» ( Cephalalgia ) и представлены в форме стендового доклада на Международном конгрессе по головной боли в 2001 году в Нью-Йорке.

Это было потрясающе! Я наконец получила независимое подтверждение того, что моя программа работает. Мне не терпелось сделать ее доступной для большего числа людей, и я приступила к работе, результатом которой стала книга « Исцеление головной боли ».