Николай Норд - Книга знахаря 21 века. Как стать экстрасенсом, который умеет лечить

3. Задержка дыхания в позе четыре секунды, одновременно произвести два вращательных движения сомкнутыми ногами по часовой стрелке.

4. Выдох через рот в течение четырех секунд плавно, со звуком «хо». Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.

5. Задержка в позе – четыре секунды.

6. Упражнение повторить: два раза с вращением по часовой стрелке, два раза против, поочередно. Сначала угол подъема ног по отношению к полу может быть большим, но со временем его надо постепенно уменьшать, доводя до минимального, усиливая тем самым мышечную нагрузку.

Напоминание

Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно.

В заключение еще раз подчеркну важность возрастных ограничений, чтобы с вами не случилось того, что с вымершим поколением последователей Порфирия Иванова. Гимнастика Гермеса – это мощнейший вид накачки оздоровительной энергии, которую, если не следовать вышеприведенным рекомендациям, организм не может сам правильно регулировать и от ее переизбытка он может попросту сгореть или, говоря в буквальном смысле, – усохнуть.

Если вы начнете заниматься набором праны с помощью гимнастики Гермеса в слишком юном возрасте, то это будет аналогично тому, как если бы вы в детстве начали бы качаться штангой с чрезмерными нагрузками. Тогда бы вы, мало того что остановились бы в росте, но еще и рисковали бы сломать позвоночник или получить растяжение связок. В преклонном же возрасте железные нагрузки переломают вам ваши хрупкие кости, если они еще остались целыми после недавнего гололеда. Или, по-другому, это можно сравнить с ранней половой жизнью. Раннее ее начало ведет у мужчин к остановке развития половых органов и ранней импотенции, у женщин, наоборот, к чрезмерному их развитию и ранней неудовлетворенностью в сексуальной жизни.

Еще пример: в преклонном возрасте чрезмерное увлечение сексом может привести к инфаркту и смерти в силу изношенности сердечно-сосудистой системы.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.