Инна Криксунова - Секреты современной волшебницы

А теперь я дам вам несколько приемов, которые позволят быстро отключиться от внешнего мира и погрузиться в подсознание. Вы можете считать вдохи и выдохи, от одного до десяти, потом снова от одного до десяти и т. д. Если собьетесь со счета, ничего страшного, начните счет сначала.

Или вы можете следить за движением воздуха: как он входит в ноздри и выходит, входит и выходит, входит и выходит…

Наконец, вы можете мысленно произносить мантры «ом, ом, ом…» или «ом мани падме хум…».

Или смотреть на пламя свечи.

Все эти приемы позволяют быстро достичь нужного состояния.

Если во время проведения сеанса «личной магии» вас будут посещать посторонние мысли (это бывает), то ничего страшного. Просто отгоняйте их, как назойливых мух; говорите им: «мимо, мимо!» и т. п. И пусть они уплывают, как облака в небесах…

Не напрягайтесь во время проведения «магических ритуалов». Не стоит морщить лоб и вообще «пыжиться и тужиться». Все должно быть просто и естественно. Не думайте о том, правильно ли вы все делаете или неправильно. Чрезмерное рвение создает ненужный стресс и отдаляет результат. Отдайтесь высшим силам, и ваш организм сам подскажет вам, что нужно делать.

Итак, теперь вы знаете, как можно быстро и легко и войти в «магическое» состояние. О том, что нужно делать дальше, мы поговорим ниже.

Уединитесь в тихом месте, чтобы никто вас не потревожил.

Сядьте ровно, позвоночник держите прямо, плечи расслабьте и опустите. Расслабьте также шею.

Представьте, что вам неудержимо хочется спать, что ваши веки тяжелеют, а глаза слипаются.

Начните медленно и как бы «лениво» дышать. Пусть дыхательные движения совершаются сами собой. Не беспокойтесь ни о чем, отбросьте всякие мысли.

Когда вы почувствуете, что полностью отрешились от внешнего мира, мысленно произнесите:

«Все идет отлично!

Я сообразительная ученица!

Я просто молодец!

У меня все хорошо получается!

Высшие силы помогают мне!

Я двигаюсь вперед!

Во мне просыпаются магические силы!

Да будет так!»

Однако прежде, чем говорить о дальнейших шагах, хочу сказать о том, что уже на первых порах с вами могут начать происходить чудеса, каких вы не видывали ранее. Интересно? Еще бы!

Итак, если, начав заниматься «магическими ритуалами», вы заметите необычные и удивительные явления, не пугайтесь, ничего страшного в этом нет. Наоборот, это как раз свидетельствует о том, что вы все делаете правильно, и все у вас идет, как нельзя лучше.

О каких чудесах идет речь? Минуточку терпения, сейчас расскажу.

Прежде всего, во время проведения сеанса «личной магии» вы можете почувствовать необычайную легкость в теле. Попробуйте в этот момент поднять руку или ногу. Вы с удивлением обнаружите, что они стали необыкновенно легкими, невесомыми и сами плывут вверх, без всякого усилия с вашей стороны. Это очень приятное чувство!

Чем глубже вы будете погружаться в себя, тем тише и незаметнее будет становиться ваше дыхание. Если в этот момент к вашим ноздрям поднести пушинку, то она почти не пошевелится. Вспомним выражение «затаить дыхание», – оно как раз говорит о высокой степени внимания и концентрации.

По прошествии какого-то времени вы можете услышать так называемый «внутренний звук». Он похож на тихое, еле слышное стрекотание кузнечиков, или на отдаленный гул, который слышен из морской раковины, или на едва заметное гудение электрических проводов. Этот «внутренний звук» производится трением крови о стенки сосудов. Посудите сами: если вы способны его различить, то представляете, как глубоко в себя вы погрузились?

Вы можете почувствовать теплые волны, толчками перекатывающиеся вдоль позвоночника. Это исключительно приятное ощущение, близкое к экстазу, наполненое не столько физическим, сколько духовным блаженством. Вас будут переполнять радость и счастье, которые невозможно передать словами!

Прошло уже четырнадцать лет с тех пор, как я начала заниматься медитациями. Тогда я впервые испытала это чувство. Оно было необычайно сильным, его нельзя было сравнить ни с чем, что я переживала ранее. Неописуемое блаженство затопляло меня. Я ощущала такую огромную любовь к миру, людям и всему, что меня окружает, которую невозможно выразить словами.

Это чувство возникало во время медитации. После выхода из нее оно постепенно затихало, но ощущение радости бытия оставалось постоянным.